2017-12-17
別讓心梗要了你的命，糖尿病不僅要控糖，還要護心
任何疾病都不是飛來橫禍，心梗的發(fā)生也一定是“事出有因”。心臟可以看做是人體的“發(fā)動機”，其重要性不言而喻，心臟要是出了問題，那人就出了大問題了，所以每個人都會十分關(guān)注自己的心臟問題。
糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
宜在飯后1小時左右進行，持續(xù)20~30分鐘即夠，選擇舒緩而不劇烈的項目，如散步、緩慢的游泳和太極拳等。但息有糖尿病急性并發(fā)癥、先兆流產(chǎn)、習(xí)慣性流產(chǎn)以及妊高征者例外，應(yīng)以休息為主。
在平時利用食療法治療高血糖時，還要注意一些禁忌的食物。1如牛奶、酸奶。糖尿病是由于吃肉、牛奶、高脂肪造成的，喝牛奶，血壓、血脂、血糖永遠也不能降不來。 還有就是切忌辣椒、冷飲等
任何疾病都不是飛來橫禍，心梗的發(fā)生也一定是“事出有因”。心臟可以看做是人體的“發(fā)動機”，其重要性不言而喻，心臟要是出了問題，那人就出了大問題了，所以每個人都會十分關(guān)注自己的心臟問題。
蘆筍具有調(diào)節(jié)機體代謝，提高身體免疫力的功效，對高血壓具有很強的抑制作用。蘆筍還可以提高胰島素敏感性，從而更好地控制血糖水平，防治糖尿病發(fā)生。所以，秋冬季節(jié)糖尿病人血壓容易升高，不妨吃點蘆筍控糖降壓。
糖尿病是一種全身性疾病，其并發(fā)癥可累及全身各個器官及組織，如果不能早期發(fā)現(xiàn)，后果堪憂。所以，防治糖尿病并發(fā)癥關(guān)鍵就在這三個字：“早發(fā)現(xiàn)”！當(dāng)并發(fā)癥發(fā)生前，一般都會有相應(yīng)的先兆癥狀，如果能對這些早期信號做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療，就能將并發(fā)癥的危害降至最低。
有些糖友在患糖尿病幾年之后，或多或少都會出現(xiàn)眼部不適癥狀，如視物模糊、眼部干癢疼痛等等。專家提醒，確診糖尿病后就應(yīng)該及時去咨詢眼科醫(yī)師，一般10-30歲確診糖尿病的患者，5年之內(nèi)要查眼底，以后每年查一次；而大于30歲的患者應(yīng)該每年查一次。
對糖尿病前期的人群從“重治輕防”向“防治并重”轉(zhuǎn)變。糖尿病前期是指血糖介于正常人和糖尿病患者之間的過渡階段。處于這一階段的人有3種情況：糖耐量損害（餐后血糖在7.8-11.1mmol/L之間）、空腹血糖異常（空腹血糖在6.1-7.8mmol/L之間）、糖耐量損害+空腹血糖異常。
中國的傳統(tǒng)節(jié)日總與美食有關(guān)，元宵節(jié)的湯圓、清明的青團，端午的粽子（都是高能量）……但是，對于糖友來說，擺上餐桌的美食卻是一大考驗，吃的話擔(dān)心血糖，不吃的話不僅食欲無法滿足，而且還可能影響了節(jié)日的氛圍，比如中秋的月餅……因為月餅的主要原料就是面粉，油脂和糖。
8天的超長假期已經(jīng)第二天了，昨天睡了一天，還是人山人海擠了一整天？？？吃吃吃，喝喝喝，玩玩玩……可是對于糖友們來講，每當(dāng)節(jié)假日來臨，糖友們卻開始發(fā)愁。許多糖尿病患者既想與家人朋友共享佳肴，又擔(dān)心引起高血糖，真是左右為難，簡直是揪心。其實，只要糖友掌握好飲食規(guī)律，照樣能過一個健康、快樂的節(jié)日。
想必很多糖友早早就計劃好了趁著"十一"長假出去旅行，旅行固然悠然自得，可是長途旅行的話，難免面臨長時間的舟車勞頓，久坐成了旅行中的頭疼事兒。尤其是糖尿病人，旅行前應(yīng)該準備什么呢？如何應(yīng)對長時間坐車引起的血液循環(huán)不暢呢？在車上應(yīng)該如何運動呢？
糖尿病并發(fā)癥不僅僅是心臟病和糖尿病足，還有很多我們意想不到的并發(fā)癥。糖尿病不是死刑。事實上，發(fā)表在《華爾街日報》的文章表明，通過適當(dāng)?shù)墓芾砗蜏p肥可以有效地逆轉(zhuǎn)疾病的癥狀。但另一方面，管理不善糖尿病完全可以導(dǎo)致某些并發(fā)癥，讓糖友的生活質(zhì)量下降，甚至?xí)p少壽命。
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