2018-06-06
這個小小的改變，就可以讓餐后血糖降低！
最近，美國哥倫比亞大學(xué)的一名營養(yǎng)學(xué)家發(fā)現(xiàn)一個現(xiàn)象：人體消化食物的順序是按照進食的順序進行的。因為基于這個原理，如果同一餐吃相同的食物，總量也不改變，只需改變一下食物的順序，餐后的血糖就會出現(xiàn)不同的結(jié)果。
糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
在平時利用食療法治療高血糖時，還要注意一些禁忌的食物。1如牛奶、酸奶。糖尿病是由于吃肉、牛奶、高脂肪造成的，喝牛奶，血壓、血脂、血糖永遠也不能降不來。 還有就是切忌辣椒、冷飲等
宜在飯后1小時左右進行，持續(xù)20~30分鐘即夠，選擇舒緩而不劇烈的項目，如散步、緩慢的游泳和太極拳等。但息有糖尿病急性并發(fā)癥、先兆流產(chǎn)、習(xí)慣性流產(chǎn)以及妊高征者例外，應(yīng)以休息為主。
最近，美國哥倫比亞大學(xué)的一名營養(yǎng)學(xué)家發(fā)現(xiàn)一個現(xiàn)象：人體消化食物的順序是按照進食的順序進行的。因為基于這個原理，如果同一餐吃相同的食物，總量也不改變，只需改變一下食物的順序，餐后的血糖就會出現(xiàn)不同的結(jié)果。
健康的飲食習(xí)慣，規(guī)律的體育鍛煉，和常規(guī)的藥物治療是糖尿病管理的關(guān)鍵組成部分。雖然近年糖尿病的非藥物治療越來越受重視，但對該「怎么吃」困擾還是不少。今天就來聊一聊糖尿病的營養(yǎng)治療。
沒有無緣無故的高血糖，有時糖尿病人覺得自己藥也吃了，或飲食也控制了，運動也跟上了就是血糖不穩(wěn)，結(jié)果可能忽略了這一個懷習(xí)慣對血糖的影響，就是睡眠不足！熬夜！整夜玩或看手機！
早上起床發(fā)現(xiàn)小便泡沫增多，可能是糖尿病腎病出現(xiàn)的預(yù)警。還有一種現(xiàn)象就是蛋白尿，撒出來的尿顏色偏淡黃，而且看上去不夠透明，這也可能是腎出毛病了。糖尿病與腎病是息息相關(guān)的，所以出現(xiàn)這種現(xiàn)象一定要記得及時保養(yǎng)腎臟。
持續(xù)高血糖與長期代謝紊亂等可導(dǎo)致全身組織器官,特別是心血管、眼、腎及神經(jīng)系統(tǒng)的損害及其功能障礙和衰竭。今天我們來看看來自內(nèi)分泌科主任醫(yī)說說高血糖給人體所帶來的傷害有哪些？
糖尿病酮癥酸中毒是糖尿病的一種嚴重并發(fā)癥，人體內(nèi)酮體含量較少時身體能排泄和調(diào)節(jié)。但如果酮體含量過高，便會在血液中不斷積累，導(dǎo)致血液從正常的中性變?yōu)樗嵝?，最后致使各系統(tǒng)紊亂，引起酸中毒。
碳水化合物廣義就稱為“糖”，包括平時所說的各種糖，還有平時在名稱上不被稱之為糖的各種“糖”（比如淀粉里就有碳水化合物），是人體所需的重要營養(yǎng)素，人們每天攝入總能量中有50％～60％的能量來自碳水化合物。
自我血糖監(jiān)測是糖尿病綜合治療的重要組成部分。測血糖也就成了糖友們必會的日常操作。買了質(zhì)量過硬的血糖儀，忍受著把手指扎破的痛楚，不論在旅行、出差還是其他，都絲毫不敢怠慢血糖監(jiān)測的大事。結(jié)果測出來的血糖卻總是不準。背后的原因你想過嗎??
健客－國家藥監(jiān)局認證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價、便捷的網(wǎng)上藥店和做最值得信賴的智慧健康服務(wù)平臺
關(guān)于健客 ｜
聯(lián)系我們