2018-06-18
吃對(duì)糧也能降血糖！這么多降糖主食，說實(shí)話你常吃的有幾種？
糖尿病對(duì)血管的破壞作用，是引發(fā)心腦血管疾病的重要因素。不過，在我們的日常食物中，卻有一些能夠降糖的主食。它們雖然不是藥物，但是如果經(jīng)常攝入，對(duì)控制血糖的幫助是不容小覷的。
糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
宜在飯后1小時(shí)左右進(jìn)行，持續(xù)20~30分鐘即夠，選擇舒緩而不劇烈的項(xiàng)目，如散步、緩慢的游泳和太極拳等。但息有糖尿病急性并發(fā)癥、先兆流產(chǎn)、習(xí)慣性流產(chǎn)以及妊高征者例外，應(yīng)以休息為主。
在平時(shí)利用食療法治療高血糖時(shí)，還要注意一些禁忌的食物。1如牛奶、酸奶。糖尿病是由于吃肉、牛奶、高脂肪造成的，喝牛奶，血壓、血脂、血糖永遠(yuǎn)也不能降不來。 還有就是切忌辣椒、冷飲等
糖尿病對(duì)血管的破壞作用，是引發(fā)心腦血管疾病的重要因素。不過，在我們的日常食物中，卻有一些能夠降糖的主食。它們雖然不是藥物，但是如果經(jīng)常攝入，對(duì)控制血糖的幫助是不容小覷的。
糖尿病患者吃完規(guī)定數(shù)量的食物后，往往還會(huì)有饑餓感，這時(shí)可以適當(dāng)增加充饑的副食，但應(yīng)注意選擇的副食是否合適。
降“三高”要靠藥物，但不能否認(rèn)，一些食物也被證明確有輔助降“三高”的效果。三高人群的日常飲食要特別注意，下面幾種家菜都是“三高”最怕的菜，幾分鐘速成，在家就能做，一起來看看吧!
在近20年來，糖尿病患者越來越多，無糖食品也是應(yīng)運(yùn)而生，有很多水果也被賦予了“無糖水果”的稱號(hào)，但水果界這么多品種，哪些可以稱之為無糖水果呢?
糖尿病是一種以胰島素分泌不足伴胰島素抵抗為特征的代謝性疾病，糖尿病的發(fā)生與生活習(xí)慣密切相關(guān)。因其并發(fā)癥多、危害性大、治療時(shí)間長(zhǎng)，給患者帶來了巨大的痛苦和沉重的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，甚至危及生命。在這里特別說明一下，飲酒。
首先糖友每天吃肉，用「2211吃肉法」：第一個(gè)2，是指魚肉每天吃2個(gè)掌心的量，這里說的掌心，不包括手指。第二個(gè)2，是指豬牛羊肉等紅肉，每天吃2指的量，這里的2指，是指食指和中指并攏的寬度和長(zhǎng)度。
頭暈是糖尿病人經(jīng)常遇到的問題，可能與全身各系統(tǒng)、各器官均有聯(lián)系，尤其是與腦功能相關(guān)。正常腦功能取決于適當(dāng)?shù)哪X血流量及血中氧和葡萄糖的含量。要維持正常的腦功能活動(dòng)，主要依賴于正常的血糖供應(yīng)。因此糖尿病患者如果遇到持續(xù)、嚴(yán)重的頭暈一定不可小覷，應(yīng)警惕其可能存在的危險(xiǎn)。
糖尿病除了家族遺傳以外，糖尿病與人們的不良生活習(xí)慣有關(guān)，今天來給大家講一下，什么樣的人容易得糖尿病，糖尿病最忌諱的生活習(xí)慣是什么，怎么預(yù)防糖尿?。?/p>
老年性糖尿病包括60歲以后才發(fā)病或60歲以前發(fā)病而延續(xù)至60歲以后的人患有的糖尿病。老齡化本身就是2型糖尿病的高危因素之一。
控制餐后血糖絕不僅僅是糖尿病患者的事情，很多空腹血糖正常的人，餐后血糖也有過高的情況，而長(zhǎng)期餐后高血糖會(huì)升高糖化血紅蛋白水平，大幅度增高糖尿病、冠心病的患病風(fēng)險(xiǎn)。以下10條建議有助保持餐后血糖穩(wěn)定。
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