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無(wú)花果營(yíng)養(yǎng)多 糖尿病友食用需要注意啥

摘要:未成熟果實(shí)的乳漿中含有補(bǔ)骨脂素、佛柑內(nèi)酯等活性成分,其成熟果實(shí)的果汁中可提取一種芳香物質(zhì)苯甲醛,二者都具有防癌抗癌、增強(qiáng)機(jī)體抗病能力的作用,可以預(yù)防多種癌癥的發(fā)生,延緩移植性腺癌、淋巴肉瘤的發(fā)展,促使其退化,并對(duì)正常細(xì)胞不會(huì)產(chǎn)生毒害。

糖尿病人除了需要積極的接受治療之外,在飲食問(wèn)題上是非常重要的,因?yàn)楹芏嗟拿牢妒澄镏泻刑欠帧o(wú)花果是一類比較常見(jiàn)的水果,因?yàn)榫哂惺重S富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值深受許多人的喜愛(ài),那么,糖尿病可以吃無(wú)花果嗎?又有哪些水果適合糖尿病患者的呢?

無(wú)花果營(yíng)養(yǎng)分析

1、無(wú)花果含有蘋(píng)果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等,能幫助人體對(duì)食物的消化,促進(jìn)食欲,又因其含有多種脂類,故具有潤(rùn)腸通便的效果;

2、無(wú)花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能,可減少脂肪在血管內(nèi)的沉積,進(jìn)而起到降血壓、預(yù)防冠心病的作用;

3、無(wú)花果有抗炎消腫之功,可利咽消腫;

4、未成熟果實(shí)的乳漿中含有補(bǔ)骨脂素、佛柑內(nèi)酯等活性成分,其成熟果實(shí)的果汁中可提取一種芳香物質(zhì)苯甲醛,二者都具有防癌抗癌、增強(qiáng)機(jī)體抗病能力的作用,可以預(yù)防多種癌癥的發(fā)生,延緩移植性腺癌、淋巴肉瘤的發(fā)展,促使其退化,并對(duì)正常細(xì)胞不會(huì)產(chǎn)生毒害。

糖尿病可以吃無(wú)花果和水果嗎?

隨著物質(zhì)生活越來(lái)越好,糖尿病患者也越來(lái)越趨向年輕化。我們知道無(wú)花果是甜的水果,但是是不是意味著無(wú)花果的含糖高呢?無(wú)花果有很多養(yǎng)生功效,是不是有調(diào)理糖尿病的作用呢?糖尿病可以吃無(wú)花果嗎?

雖然無(wú)花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能,可減少脂肪在血管內(nèi)的沉積,可以起到降血壓、預(yù)防冠心病的作用;對(duì)于糖尿病伴有高血壓患者來(lái)說(shuō)可以少食用,但量不宜過(guò)多。因?yàn)闊o(wú)花果中也含有大量葡萄糖和果糖,含糖量高達(dá)20%,屬于高指數(shù)食物,應(yīng)盡量少吃,否則可能會(huì)升高血糖。

糖尿病患者應(yīng)該選擇含糖指數(shù)小的水果,如西紅柿、黃瓜、草莓、青梅、西瓜、香瓜,櫻桃、火龍果、橙子、梨、菠蘿等,當(dāng)都應(yīng)適量食用,不宜過(guò)多。但石榴、香蕉、大棗、紅果等,糖尿病病患者都不應(yīng)食用。

糖尿病人要注意補(bǔ)充維生素B和維生素C,有利于減緩糖尿病并發(fā)癥的進(jìn)程,對(duì)減輕糖尿病視網(wǎng)膜的病變、腎病有利。所以要吃富含維生素B和維生素C的食物,如魚(yú)、奶、白菜、豆類以及青菜、甘藍(lán)等。

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