中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病護理 > 飲食護理 > 糖尿病患者也能過好中秋節(jié) 看看吧

糖尿病患者也能過好中秋節(jié) 看看吧

2019-09-17 來源:昌邑市李家埠社區(qū)衛(wèi)生服務中心  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:我們知道,月餅屬于糕點,它的主要成分是面粉、白糖、油脂和配料。為了讓月餅外皮酥軟可口,需要在面粉中加入不少油脂,還有一些月餅使用了豬油、黃油和人造黃油,這些油脂含有大量飽和脂肪酸。

又到中秋佳節(jié)。每年中秋過后我們都會發(fā)現(xiàn)一些糖尿病患者血糖驟然升高。一問原因,大都是:“到了節(jié)日,管不住嘴巴。”因此,每年中秋節(jié)對糖尿病患者來說都是一次考驗。那么糖尿病患者到底能不能吃月餅,怎樣才能既快樂又健康地度過中秋節(jié)呢?

對月餅應淺嘗輒止

我們知道,月餅屬于糕點,它的主要成分是面粉、白糖、油脂和配料。為了讓月餅外皮酥軟可口,需要在面粉中加入不少油脂,還有一些月餅使用了豬油、黃油和人造黃油,這些油脂含有大量飽和脂肪酸。同時配料中還包括高淀粉的蓮蓉,高糖的棗泥和水果,高淀粉、高糖的豆沙,高脂肪、高膽固醇的蛋黃等。每100克月餅能量在300~600千卡,其中尤以松軟酥甜著稱的廣式月餅能量最高,京式月餅最低。一個中等大小的月餅所含熱量超過兩碗米飯,脂肪量可相當于6杯全脂牛奶!因此無論何種口味的月餅,幾乎都是高熱量、高糖和高脂肪食品,糖尿病患者均不宜多吃,更不能當成正餐吃,否則定會導致血糖失控。

無糖月餅也不能多吃

無糖月餅使用其他甜味劑代替蔗糖制作月餅,對血糖控制有一定好處。但仍然不能改變月餅高脂肪、高熱量的特點,其熱量仍遠遠高于一般的主食,所以對于糖尿病患者來說也不能敞開吃,多吃一樣會使血糖升高。

另外,節(jié)日聚餐還要注意主食、副食適當搭配。有的糖尿病患者認為,菜吃多了,少吃些飯就可以了,甚至吃很多菜,不吃主食。其實,肉及炒菜所含的油脂到體內后同樣會轉變成糖,而且脂肪堆積還會加重胰島素抵抗,加重病情。

最后,提醒糖尿病患者,節(jié)日期間不要忘記經(jīng)常監(jiān)測血糖,及時調整飲食及用藥,過一個健康、愉快的中秋佳節(jié)。

看本篇文章的人在健客購買了以下產品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
手機糖寶