15個(gè)讓血糖越來越好的飲食技巧糖尿病人

2019-09-10 來源：糖尿病同伴標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：需要注意的是，減鹽應(yīng)采取循序漸進(jìn)的方式，不須操之過急或是一滴鹽都不沾。而且雖然減少鹽分?jǐn)z入，有助于改善高血壓的情況，但這一般需要數(shù)個(gè)月之后才能看到較為明顯的效果，“心急吃不了熱豆腐”，切不能因?yàn)闆]有立竿見影，而放棄控制鹽分?jǐn)z入的努力。

隨著生活日漸富足，人們不再滿足于單純的吃飽吃好，而將健康放在了首要位置。

所謂健康飲食，除了均衡的營養(yǎng)搭配之外，科學(xué)控制鹽分的攝入，也是其中十分重要的一點(diǎn)。醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，健康成年人每天攝入的鈉應(yīng)不超過2400毫克（約合6克食鹽），如果攝取過量就會(huì)導(dǎo)致血管內(nèi)體液的增加，進(jìn)而造成浮腫、水腫、血壓的升高、心臟負(fù)荷加重。同時(shí)體內(nèi)鈉太多也會(huì)造成鉀的流失而引起鉀的不足，當(dāng)體內(nèi)的鉀不夠時(shí)，容易產(chǎn)生四肢無力、食欲不振、嘔吐、全身倦怠，甚至還會(huì)造成心律不整等的心臟疾病。

而且需要注意的是，我們除了會(huì)從食用鹽當(dāng)中攝取到鈉以外，許多常見的食物也含有大量的鈉，在計(jì)算每天攝入鈉的總量時(shí)，這些食物的攝入也應(yīng)計(jì)算在內(nèi)。尤其是高血壓患者、糖尿病患者，在日常飲食中需要格外注意鈉的攝入。

注意以下15條tips，讓你更好控制每天的鹽分?jǐn)z入，保護(hù)健康生活。

1、盡量選擇新鮮食材自己烹制，準(zhǔn)確把控自己每天的鹽分?jǐn)z入；

2、注意限制雞精、黃豆醬這些鹽含量高的食物和調(diào)味料的攝入；

3、減少火腿腸、培根、香腸這些加工食品的攝入；

4、盡量減少外出用餐，如感覺口味過咸，可用溫水將鹽分洗去一些再吃；

5、購買包裝食物前多注意鈉的含量（1克鈉約等于2.5克鹽）；

6、新鮮蔬菜水果多吃一些無妨；

7、食用罐頭食品或包裝食品時(shí)，盡可能用溫水沖洗以降低鹽分；

8、紫菜、海帶、胡蘿卜、芹菜、蠶豆這些含鹽量高的食物不宜大量食用；

9、自己制作菜肴加鹽時(shí)，一定要慎之又慎；

10、可以多嘗試一些諸如黑胡椒口味等含鈉量較低的調(diào)味方式；

11、盡量選擇新鮮肉類，避免高鹽分的加工肉類；

12、烹調(diào)米面時(shí)盡量少加鹽，吃方便面時(shí)調(diào)料包和醬包不要全部加完；

13、市面上的番茄醬、烤肉醬等調(diào)料往往含有較高鹽分，使用時(shí)要注意；

14、醋、蔥、姜、蒜、八角、花椒、檸檬汁等調(diào)味料幾乎不含鈉，不妨多加一些進(jìn)行調(diào)味；

15、養(yǎng)成查看食品成分標(biāo)示的習(xí)慣，盡量選用低鹽食品。

做到以上15點(diǎn)，就能有效控制我們?nèi)粘Ｉ钪械柠}分?jǐn)z入。但需要注意的是，減鹽應(yīng)采取循序漸進(jìn)的方式，不須操之過急或是一滴鹽都不沾。而且雖然減少鹽分?jǐn)z入，有助于改善高血壓的情況，但這一般需要數(shù)個(gè)月之后才能看到較為明顯的效果，“心急吃不了熱豆腐”，切不能因?yàn)闆]有立竿見影，而放棄控制鹽分?jǐn)z入的努力。

同時(shí)，需要注意的是，剛剛開始控制鹽分?jǐn)z入的時(shí)候，可能會(huì)感覺食物食不知味。但稍安勿躁，稍微適應(yīng)幾天，你不僅能從少鹽的飲食當(dāng)中發(fā)覺食材原本的滋味，更能適應(yīng)少鹽飲食，給自己的健康更科學(xué)、妥善的保護(hù)。

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1.本品首選用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2 型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病?！　? 2.對于1型A2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生?！　? 3.本品也可與磺酰脲類口服降血糖藥合用，具協(xié)同作用。

健客價(jià)：￥23

用于2型糖尿病。單藥治療：可作為單藥治療，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。聯(lián)合治療：當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí)，可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。重要的使用限制：由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定，故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。

健客價(jià)：￥47

單藥治療本品配合飲食控制和運(yùn)動(dòng)，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。與二甲雙胍聯(lián)用當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。腎功能不全的患者輕度腎功能不全患者（肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min，相應(yīng)的

健客價(jià)：￥92

適用于單用飲食和運(yùn)動(dòng)治療不能獲良好控制的2型糖尿病患者。本品可單獨(dú)用藥，也可與磺脲類或胰島素合用。

健客價(jià)：￥6

2型糖尿病，適用于單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍治療效果不佳及使用鹽酸吡格列酮和鹽酸二甲雙胍聯(lián)合治療的病人。

健客價(jià)：￥86

該產(chǎn)品適用于測量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。掃描檢測儀中內(nèi)置的血糖血酮檢測模塊可用于測量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度，和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度，不能用于糖尿病的診斷和篩查，也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫(yī)護(hù)人員查看、分析和評(píng)估由掃描式葡萄糖監(jiān)測

健客價(jià)：￥430

本品配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。

健客價(jià)：￥126

1.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生。 3.本品也可與磺酰脲類口服降血糖藥合用，具協(xié)同作用。

健客價(jià)：￥35

配合飲食控制，用于：（1）治療糖尿病。（2）降低糖耐量低減者的餐后血糖。

健客價(jià)：￥41

1.用于單純飲食控制和/或運(yùn)動(dòng)療法血糖水平未得到滿意控制2型糖尿病病人。2.可作為單用磺酰脲類或鹽酸二甲雙胍治療，血糖水平未得到滿意控制的2型糖尿病病人二線用藥。

健客價(jià)：￥8.5

本產(chǎn)品是已麥芽糖精，酪蛋白鈣肽，高油酸葵花籽油，大豆油，果糖，麥芽糖醇，硫酸鎂等為主要原料制成的保健食品，經(jīng)功能試驗(yàn)證明，具有輔助降血糖的保健功能。

健客價(jià)：￥137

高膽固醇血癥原發(fā)性高膽固醇血癥患者。包括家族性高膽固醇血癥（雜合子型）或混合型高脂血癥（相當(dāng)于Fredrickson分類法的IIa和IIb型）患者，如果飲食治療和其他非藥物治療療效不滿意，應(yīng)用本品可治療其總膽固醇（TC）升高、低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）升高、載脂蛋白B(Apo B)升高和甘油三酯（TG）升高。在純合子家族性高膽固醇血癥患者，阿托伐他汀可與其他降脂療法（如LDL血漿

健客價(jià)：￥50

用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當(dāng)單獨(dú)使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí)，瑞格列奈可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)血糖的輔助治療開始。

健客價(jià)：￥63

用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的成人2型糖深需患者。當(dāng)單獨(dú)使用二甲雙胍不能有效控利其高血糖時(shí)，瑞格列奈片可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)血糖的輔助治療開始。

健客價(jià)：￥52.5

利格列汀與二甲雙胍和磺脲類藥物聯(lián)合使用，配合飲食控制和運(yùn)動(dòng)，可用于成年2型糖尿病患者的血糖控制。

健客價(jià)：￥53

健客價(jià)：￥215

配合飲食控制，用于：(1)2型糖尿病。(2)降低糖耐量低減者的餐后血糖。

健客價(jià)：￥66

用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍并用。二者并用時(shí)對控制血糖比各自單獨(dú)使用時(shí)更能達(dá)到協(xié)同功效。

健客價(jià)：￥12

用于單純飲食控制不滿意的II型糖尿病病人，尤其是肥胖和伴高胰島素血癥者，用本藥不但有降血糖作用，還可能有減輕體重和高胰島素血癥的效果。對某些磺酰脲類療效差的患者可奏效，如與磺酰脲類、小腸糖苷酶抑制劑或噻唑烷二酮類降糖藥合用，較分別單用的效果更好。亦可用于胰島素治療的患者，以減少胰島素用量。

健客價(jià)：￥2.8

配合飲食控制，用于：（1）2型糖尿病。（2）降低糖耐量低減者的餐后血糖。

健客價(jià)：￥55.8

滋陰補(bǔ)腎，益氣潤肺，和胃生津，調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無力等癥，降低血糖、尿糖。

健客價(jià)：￥7.5

輔助降血糖。

健客價(jià)：￥488

本品適用于治療2型糖尿病。當(dāng)飲食和運(yùn)動(dòng)不能有效控制血糖時(shí)， -本品可作為單藥治療 -當(dāng)二甲雙胍作為單藥治療用至最大耐受劑量仍不能有效控制血糖時(shí)，本品可與二甲雙胍聯(lián)合使用； -當(dāng)穩(wěn)定劑量的胰島素不能有效控制血糖時(shí)，本品可與胰島素（合用或不合用二甲雙胍）聯(lián)合使用； -當(dāng)穩(wěn)定劑量的磺脲類藥物仍不能有效控制血糖，本品可與磺脲類藥物聯(lián)合使用。

健客價(jià)：￥57.5