這4個(gè)糖尿病飲食誤區(qū) 小心別犯錯(cuò)

2019-09-10 來(lái)源：糖友大聯(lián)盟標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：糖尿病人飲食需要控制是對(duì)的，但是飲食控制不等于饑餓療法。饑餓直接導(dǎo)致的問(wèn)題就是細(xì)胞吸收不到營(yíng)養(yǎng)，身體疲勞乏力，血糖可能降了，但是稍微正常的吃一頓飯血糖又立刻飆升。餓出來(lái)的血糖值不是健康的。

經(jīng)常聽到很多糖友說(shuō)“我現(xiàn)在什么都不敢吃，血糖還是降不下來(lái)”，“吃飯升糖快，吃粗糧就不擔(dān)心升糖了”，“多吃了一點(diǎn)不怕，吃多片降糖藥就行”。

以上類似的話是不是很耳熟？也許很多糖友自己也有這樣的想法，但是這類飲食的誤區(qū)給很多糖尿病人帶來(lái)了困擾。吃了降糖藥血糖還是高，甚至還有并發(fā)癥，很可能是日常生活方式出了錯(cuò)。以下的誤區(qū)糖友們一定要警惕，注意好了血糖不會(huì)高。

誤區(qū)1饑餓療法降血糖

糖尿病人飲食需要控制是對(duì)的，但是飲食控制不等于饑餓療法。饑餓直接導(dǎo)致的問(wèn)題就是細(xì)胞吸收不到營(yíng)養(yǎng)，身體疲勞乏力，血糖可能降了，但是稍微正常的吃一頓飯血糖又立刻飆升。餓出來(lái)的血糖值不是健康的。

由于熱量攝入不足，會(huì)造成蛋白質(zhì)和脂肪分解，導(dǎo)致身體消瘦、營(yíng)養(yǎng)不良、免疫力下降。而且脂肪和蛋白質(zhì)分解的廢物由肝腎排除，還會(huì)引起肝腎損害，對(duì)于糖友而言，得不償失。

（√）正確做法：糖尿病人的飲食要注意均衡，應(yīng)控制飲食的總量，不要暴飲暴食，但營(yíng)養(yǎng)要全面，碳水化合物、蛋白質(zhì)、纖維素等成分都不能少，這樣才對(duì)降糖更有利。

誤區(qū)2只吃粗糧血糖好

粗糧里面的膳食纖維可以降糖、調(diào)脂、通便，受到不少糖友的青睞。

其實(shí)不同糧食中所含的淀粉和熱量差異并不大，只是粗糧中的膳食纖維可以延緩腸道對(duì)葡萄糖的吸收，所以餐后升糖慢。加上粗糧的升糖指數(shù)相對(duì)比較低，所以粗糧可以降糖還是有道理的。

但是長(zhǎng)期吃粗糧，會(huì)增加腸道負(fù)擔(dān)，影響蛋白質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)素的吸收，時(shí)間長(zhǎng)了容易營(yíng)養(yǎng)不良，反而對(duì)身體不利。

（√）正確做法：建議粗糧的量占主食的1/3即可，比如蒸米飯時(shí)，放一些燕麥或者蕎麥，粗細(xì)搭配，既保證營(yíng)養(yǎng)，又不怕升糖。

誤區(qū)3用了降糖藥就可以隨便吃

得了糖尿病后，飲食控制是重中之重，所有的治療都在飲食控制的基礎(chǔ)上進(jìn)行的，比如胰島素的劑量，就要在飲食控制的基礎(chǔ)上進(jìn)行調(diào)整。

如果飲食不控制，血糖不穩(wěn)定，就很難確定胰島素的最佳劑量。胰島素過(guò)量使用，體重也會(huì)增加，肥胖又造成胰島素抵抗，最后進(jìn)入惡性循環(huán)。

而且吃的降糖藥過(guò)量很容易造成肝腎負(fù)擔(dān)，甚至危及生命。因此，有了降糖藥就不控制飲食的說(shuō)法是本末倒置。

（√）正確做法：一定要嚴(yán)格控制飲食，定時(shí)監(jiān)測(cè)血糖，根據(jù)血糖變化遵醫(yī)囑使用降糖藥。

誤區(qū)4“無(wú)糖”“降糖”食品多吃無(wú)妨

糖友們要警惕，所謂的“無(wú)糖食品”只不過(guò)是不含蔗糖而已，有些則是加入了甜味劑（如木糖醇），這些甜味劑可增加食品的甜度，但不增加食品的熱量。

而所謂“降糖”食品，也只是含有較多的果膠和膳食纖維。并不能真正的降糖。

（√）正確做法：糖友在選擇這類食品時(shí)，一定要注意看食物成分表，所謂的“甜味劑”是否是被其他成分的糖，比如麥芽糖、麥芽糊精所替代。

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1.本品首選用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2 型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。　　 2.對(duì)于1型A2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生。　　 3.本品也可與磺酰脲類口服降血糖藥合用，具協(xié)同作用。

健客價(jià)：￥23

用于2型糖尿病。單藥治療：可作為單藥治療，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。聯(lián)合治療：當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí)，可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。重要的使用限制：由于對(duì)于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定，故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。

健客價(jià)：￥47

單藥治療本品配合飲食控制和運(yùn)動(dòng)，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。與二甲雙胍聯(lián)用當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。腎功能不全的患者輕度腎功能不全患者（肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min，相應(yīng)的

健客價(jià)：￥92

適用于單用飲食和運(yùn)動(dòng)治療不能獲良好控制的2型糖尿病患者。本品可單獨(dú)用藥，也可與磺脲類或胰島素合用。

健客價(jià)：￥6

本品配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。

健客價(jià)：￥126

1.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對(duì)于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生。 3.本品也可與磺酰脲類口服降血糖藥合用，具協(xié)同作用。

健客價(jià)：￥35

配合飲食控制，用于：（1）治療糖尿病。（2）降低糖耐量低減者的餐后血糖。

健客價(jià)：￥41

高膽固醇血癥原發(fā)性高膽固醇血癥患者。包括家族性高膽固醇血癥（雜合子型）或混合型高脂血癥（相當(dāng)于Fredrickson分類法的IIa和IIb型）患者，如果飲食治療和其他非藥物治療療效不滿意，應(yīng)用本品可治療其總膽固醇（TC）升高、低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）升高、載脂蛋白B(Apo B)升高和甘油三酯（TG）升高。在純合子家族性高膽固醇血癥患者，阿托伐他汀可與其他降脂療法（如LDL血漿

健客價(jià)：￥50

1.用于單純飲食控制和/或運(yùn)動(dòng)療法血糖水平未得到滿意控制2型糖尿病病人。2.可作為單用磺酰脲類或鹽酸二甲雙胍治療，血糖水平未得到滿意控制的2型糖尿病病人二線用藥。

健客價(jià)：￥8.5

健客價(jià)：￥215

用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當(dāng)單獨(dú)使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí)，瑞格列奈可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)血糖的輔助治療開始。

健客價(jià)：￥63

滋陰補(bǔ)腎，益氣潤(rùn)肺，和胃生津，調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無(wú)力等癥，降低血糖、尿糖。

健客價(jià)：￥7.5

配合飲食控制，用于：(1)2型糖尿病。(2)降低糖耐量低減者的餐后血糖。

健客價(jià)：￥66

用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍并用。二者并用時(shí)對(duì)控制血糖比各自單獨(dú)使用時(shí)更能達(dá)到協(xié)同功效。

健客價(jià)：￥12

1.用于單純飲食控制不滿意的2型（非胰島素依賴型）糖尿病病人，尤其是肥胖者，可能有減輕體重的作用。 2.對(duì)某些磺酰脲類療效差的的2型糖尿病人有效。

健客價(jià)：￥15.7

用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的成人2型糖深需患者。當(dāng)單獨(dú)使用二甲雙胍不能有效控利其高血糖時(shí)，瑞格列奈片可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)血糖的輔助治療開始。

健客價(jià)：￥52.5

用于單純飲食控制不滿意的II型糖尿病病人，尤其是肥胖和伴高胰島素血癥者，用本藥不但有降血糖作用，還可能有減輕體重和高胰島素血癥的效果。對(duì)某些磺酰脲類療效差的患者可奏效，如與磺酰脲類、小腸糖苷酶抑制劑或噻唑烷二酮類降糖藥合用，較分別單用的效果更好。亦可用于胰島素治療的患者，以減少胰島素用量。

健客價(jià)：￥2.8

本品配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療，適合使用沙格列汀和二甲雙胍治療的2型糖尿病成人患者，以改善此類患者的血糖控制。(詳見內(nèi)包裝說(shuō)明書)

健客價(jià)：￥106

利格列汀與二甲雙胍和磺脲類藥物聯(lián)合使用，配合飲食控制和運(yùn)動(dòng)，可用于成年2型糖尿病患者的血糖控制。

健客價(jià)：￥53

本產(chǎn)品是已麥芽糖精，酪蛋白鈣肽，高油酸葵花籽油，大豆油，果糖，麥芽糖醇，硫酸鎂等為主要原料制成的保健食品，經(jīng)功能試驗(yàn)證明，具有輔助降血糖的保健功能。

健客價(jià)：￥137

高膽固醇血癥原發(fā)性高膽固醇血癥患者，包括家族性高膽固醇血癥（雜合子型）或混合性高脂血癥（相當(dāng)于Fredrickson分類法的Ⅱa和b型）患者，如果飲食治療和其他非藥物治療療效不滿意，應(yīng)用本品可治療其總膽固醇（TC）升高、低密度脂蛋白膽固醇（LDLC）升高、載脂蛋白B（apo B）升高和甘油三酯（TG）升高。在純合子家族性高膽固醇血癥患者，阿托伐他汀鈣可與其他降脂療法（如低密度脂蛋白血漿透析

健客價(jià)：￥25

適用于2型糖尿病患者；用于運(yùn)動(dòng)，飲食、藥物控制不佳時(shí)，使用本藥能起到一定療效。

健客價(jià)：￥55

配合飲食控制，用于：（1）2型糖尿病。（2）降低糖耐量低減者的餐后血糖。

健客價(jià)：￥55.8

該產(chǎn)品適用于測(cè)量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。掃描檢測(cè)儀中內(nèi)置的血糖血酮檢測(cè)模塊可用于測(cè)量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度，和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度，不能用于糖尿病的診斷和篩查，也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫(yī)護(hù)人員查看、分析和評(píng)估由掃描式葡萄糖監(jiān)測(cè)

健客價(jià)：￥430