糖尿病患者的血糖波動(dòng)與季節(jié)密切相關(guān),因此,自我調(diào)養(yǎng)就顯得尤為重要。隨著秋冬季節(jié)到來,天氣漸涼,那么,糖尿病人秋冬季養(yǎng)生需要注意什么?
晨練不宜太早
原因有三:
一、早晨氣溫很低,導(dǎo)致人體產(chǎn)生應(yīng)激反應(yīng),使血糖升高;
二、清晨空腹鍛煉,有低血糖的風(fēng)險(xiǎn);
三、寒冷使血管驟然收縮,血壓升高,易誘發(fā)血管意外,適宜戶外鍛煉時(shí)間是吃過早飯,太陽出來以后再出去鍛煉比較好。因?yàn)樘柍鰜砗?,陽光照射地面,使大氣開始上下對流,地表層聚集大量的污染物,塵埃的空氣逐步向高空擴(kuò)散,同時(shí),綠色植物開始進(jìn)行光合作用,它們吸收空氣中的二氧化碳,釋放氧氣,使得我們周圍的空氣變得更加清新。因此糖尿病患者戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)間最好選擇在早晚飯后沒那么冷的時(shí)候進(jìn)行,這樣更有利于身體健康。
泡腳不宜溫度過燙
睡前用熱水泡腳可以強(qiáng)身健體,特別是冬天,能促進(jìn)血液循環(huán),幫助御寒,但由于糖尿病患者對溫度不敏感,洗腳水不宜太燙,一定要先用手試下水溫,最好用手腕去試,水溫不要超過40攝氏度,時(shí)間不超過30分鐘,泡完腳后一定要干毛巾把腳擦干,特別是腳逢,可以涂抹些潤膚膏。
動(dòng)不宜少,食不宜多
糖友冬天的血糖水平往往較其他季節(jié)高,這和氣溫引發(fā)的人體代謝降低,活動(dòng)少等因素有關(guān),如果血糖稍高,可以適當(dāng)增加室內(nèi)運(yùn)動(dòng),(散步或肢體操)或者適當(dāng)減少主食量,如果飲食和運(yùn)動(dòng)都管理很好的情況下,血糖仍然偏高,那就建議咨詢醫(yī)生,在醫(yī)生的建議下調(diào)整降糖藥物方案。
氣溫突變,定期測血糖
冬季氣溫變化很大,寒流來襲動(dòng)輒驟降10攝氏度以上,對于廣大糖友來說,這種變化很可能帶來血糖波動(dòng),因此專家建議,遇到氣溫驟變,要密切監(jiān)測血糖,以便掌握血糖變化。
謹(jǐn)防皮膚干燥
冬季天干物燥,常出現(xiàn)皮膚瘙癢,糖友因此引發(fā)神經(jīng)性皮炎甚至濕疹的不鮮見,專家指出,糖友冬季一定要預(yù)防皮膚干燥,特別是小腿,雙腿,以免破口皸裂洗澡洗腳后凃潤膚乳,好好保護(hù)皮膚這道重要的防線。
注意情緒
冬季出門活動(dòng)少,朋友少聚會聊天,容易出現(xiàn)情緒波動(dòng),而情緒激動(dòng)能引發(fā)交感神經(jīng)興奮,可促使肝臟中的糖原釋放進(jìn)入血液,而使血糖水平升高,導(dǎo)致病情加重或降低治療效果,因此病人應(yīng)學(xué)會控制情緒,避免負(fù)面情緒影響,保持情緒穩(wěn)定。
緩解體力疲勞。
健客價(jià): ¥198清熱、活血、通脈。適用于血栓閉塞性脈管炎或中心性視網(wǎng)膜炎。
健客價(jià): ¥6治療因急、慢性肝病如肝硬化、脂肪肝、肝炎所致的高血氨癥,特別適合治療早期的意識失調(diào)或神經(jīng)系統(tǒng)并發(fā)癥。
健客價(jià): ¥63適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥、強(qiáng)迫性神經(jīng)癥、伴有或不伴有廣場恐怖癥的驚恐障礙、社交恐怖癥/社交焦慮癥。(詳見內(nèi)包裝說明書)
健客價(jià): ¥59益氣養(yǎng)陰、清熱瀉火、益腎縮尿。用于糖尿病。
健客價(jià): ¥32鹽酸帕羅西汀片,適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對日?;顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見的強(qiáng)迫癥狀:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價(jià): ¥55利尿,泄熱,平肝,利膽。治腎炎水腫,腳氣,黃疸肝炎,高血壓,膽囊炎,膽結(jié)石,糖尿病,吐血衄血,鼻淵,乳癰。
健客價(jià): ¥3.58清熱解毒,消腫散結(jié)。用于肺炎、闌尾炎、蜂窩組織炎屬熱毒壅盛證候者,并可用于癌癥輔助治療。
健客價(jià): ¥11鎮(zhèn)咳,化痰,溫肺止喘。用于急性感冒,寒性乃孜來所致的咳嗽及異常粘液質(zhì)性哮喘。
健客價(jià): ¥13用于溶解尿酸結(jié)石和防止新結(jié)石的形成。作為胱氨酸結(jié)石和胱氨酸尿的維持治療。
健客價(jià): ¥123清熱,安神,舒筋活絡(luò),除“協(xié)日烏素”。用于白脈病,半身不遂,風(fēng)濕,類風(fēng)濕,肌筋萎縮,神經(jīng)麻痹,腎損脈傷,瘟疫熱病,久治不愈等癥。
健客價(jià): ¥27益氣養(yǎng)心,安神止悸。用于肝腎不足,氣血虧虛所致的心悸、胸悶、胸痛、氣短乏力、失眠多夢、自汗、盜汗、心煩;病毒性心肌炎、冠心病心絞痛見上述證候者。
健客價(jià): ¥24止嗽定喘,發(fā)散風(fēng)寒。用于咳嗽痰盛,哮喘不止,咽喉不利,夜臥不寧。
健客價(jià): ¥24.9本品不能替代藥物。
健客價(jià): ¥49清熱,解毒,消腫止痛。用于毒蛇、毒蟲咬傷。
健客價(jià): ¥95多種病原菌引起的外眼部感染性疾病。
健客價(jià): ¥29.2配合飲食控制治療Ⅱ型糖尿病。
健客價(jià): ¥79.9用于慢性胃炎、消化性胃及十二指腸潰瘍、結(jié)腸炎以及消化不良。
健客價(jià): ¥20用于自測人體毛細(xì)血管全血中葡萄糖的濃度,本產(chǎn)品用于體外監(jiān)測,測試結(jié)果僅供參考,不能作為糖尿病的診斷工具。
健客價(jià): ¥52本品適用于敏感菌所引起的急性細(xì)菌性結(jié)膜炎。
健客價(jià): ¥41解表發(fā)汗,疏風(fēng)散寒。用于風(fēng)寒感冒,發(fā)熱,頭痛,惡寒,無汗,咳嗽,鼻塞,流清涕。
健客價(jià): ¥7本品適用于敏感細(xì)菌所引起的下列輕、中度感染: 1.呼吸系統(tǒng)感染:急性竇炎、慢性支氣管炎急性發(fā)作、社區(qū)獲得性肺炎; 2.泌尿系統(tǒng)感染:急性腎盂腎炎、復(fù)雜性尿路感染等; 3.生殖系統(tǒng)感染:前列腺炎、附睪炎、宮腔感染、子宮附件炎、盆腔炎(疑有厭氧菌感染時(shí)可合用甲硝唑); 4.皮膚軟組織感染:傳染性膿皰病、蜂窩組織炎、淋巴管(結(jié))炎、皮下膿腫、肛周膿腫等; 5.腸道感染:細(xì)菌性痢疾、感染性腸
健客價(jià): ¥44該產(chǎn)品適用于定量測量新鮮毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度,采血部位包括a)指尖、b)前臂、c)上臂或d)拇指根部。
健客價(jià): ¥149配合飲食控制,用于:1. 2型糖尿病。2. 降低糖耐量低減者的餐后血糖。
健客價(jià): ¥44