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糖尿病患者飲食匯 6月水果慢慢吃

2018-12-01 來源:大糖醫(yī)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:楊梅富含豐富維生素、礦物質(zhì),含有果膠是一種可溶性的纖維,延緩葡萄糖的吸收,但是果膠會(huì)影響實(shí)物中蛋白質(zhì)的凝固.

水果好多好多啊

又到了分享美食的時(shí)刻

美味水果,少來一點(diǎn)

火龍果

高纖維,低糖分,低熱量

富含蛋白質(zhì)、膳食纖維、B族維生素

含有花青素可以抗氧化、抗衰老

每天宜食半個(gè)哦

西瓜

水分多,有一定的含糖量

富含人體所需的多種營養(yǎng)成分

有利尿作用,排出體內(nèi)水分

每天宜吃不超過50g

也就是下圖的這么一塊哦

楊梅

楊梅富含豐富維生素、礦物質(zhì)

含有果膠是一種可溶性的纖維

延緩葡萄糖的吸收

但是果膠會(huì)影響實(shí)物中蛋白質(zhì)的凝固

影響消化吸收,胃炎者慎食

楊梅再好,也不要貪吃哦

下面的水果,最好別吃啦

荔枝

荔枝中富含葡萄糖、果糖、蔗糖

葡萄糖含量占總量的66%

荔枝應(yīng)該慎食

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