糖尿病患者都希望能夠及時得到專業(yè)人士的控糖指導(dǎo)，希望與病友并肩抗糖，抗糖路上不孤單，希望得到家庭外人群的支持。在互聯(lián)網(wǎng)時代，這一愿望是可以實現(xiàn)的。

方法是：互聯(lián)網(wǎng)糖尿病管理。與世界各地的同伴一起，通過互聯(lián)網(wǎng)養(yǎng)成健康的生活方式，達(dá)到預(yù)防2型糖尿病發(fā)生發(fā)展的效果。

和“隊友”一起在家做做小任務(wù)，就能幫你長期減重降糖！

每天都有專業(yè)的健康顧問檢測你的各項健康數(shù)據(jù)，還能隨時調(diào)整治療方案！

養(yǎng)成一種健康的生活習(xí)慣并且互相監(jiān)督、鼓勵，一直堅持下去！

今天，小編就來帶大家看一看美國一項已經(jīng)非常成熟的互聯(lián)網(wǎng)糖尿病管理項目——Omada計劃。

什么是Omada計劃

Omada計劃適用于超重及肥胖患者，包括被診斷為糖尿病前期及2型糖尿病高風(fēng)險的人群。該計劃側(cè)重于通過營養(yǎng)，體力活動和行為改變來減輕體重，繼而控制血糖。

Omada計劃如何實施

Omada計劃操作十分方便。

首先，用戶需要在線填寫一些簡單的個人信息，包括身高、體重、年齡、BMI、日常飲食狀況、運動水平、血糖水平及慢性疾病家族史等。提交這些信息后，就相當(dāng)于完成了在線注冊。

整個計劃將分成兩個階段：核心課程階段和自我維持階段

核心課程階段共16周

包括四個時期：

第一時期（1~4周）：以改變用戶飲食習(xí)慣為目的，每天給用戶提供最合適的膳食食譜，提供最新的營養(yǎng)學(xué)知識。用一個月的時間，讓用戶適應(yīng)健康飲食。

第二時期（5~8周）：以增加用戶運動強(qiáng)度為目的，每周要求150分鐘的鍛煉時間，同時選擇補(bǔ)充能量的營養(yǎng)型食物。所謂飲食運動雙管齊下，減重降糖頂呱呱。

第三時期（9~12周）：目的是教會用戶提前學(xué)會處理問題，釋放壓力，有助于保持良好的生活習(xí)慣。

第四時期（13~16周）：是習(xí)慣的鞏固養(yǎng)成階段，通過這個月的學(xué)習(xí)，用戶可以自覺地拒絕周圍環(huán)境的不良誘惑，堅持健康的選擇。

以上16周的核心課程畢業(yè)后則進(jìn)入自我維持階段。用戶可以與自己的健康團(tuán)隊保持聯(lián)系；并且由于已經(jīng)在核心課程階段養(yǎng)成了良好的生活習(xí)慣，用戶將繼續(xù)按照健康的方式維持運動和飲食，完成自我血糖監(jiān)測，自覺上傳數(shù)據(jù)，得到“健康顧問”的意見和建議。整個周期是8個月。

同時，在開始項目后的每周，用戶都可以收到關(guān)于肥胖和糖尿病的疾病介紹，還有一些飲食、運動、壓力管理、睡眠等生活方式的介紹，讓用戶一邊學(xué)習(xí)、一邊實踐。

減重降糖路上不再孤單

互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)療最大的亮點是可以隨時隨地上傳自己的健康數(shù)據(jù)，聯(lián)系“健康管理員”，第一時間獲得治療反饋。這樣省去了患者到醫(yī)院掛號排隊的時間。

如果健康管理員根據(jù)用戶近期的數(shù)據(jù)，得出用戶病情控制不佳的結(jié)論后，則會及時預(yù)警用戶，建議其盡快到醫(yī)院就診。

另外，互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)療還可以隨時聯(lián)通全國甚至世界各地的都在使用Omada計劃的用戶，成員之間的互相鼓勵和相互監(jiān)督，更能保證用戶完成課程，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

有了“健康管理員”的“貼身”呵護(hù)，又有了成員間的鼓勵，Omada計劃的用戶在看似無聊的減重降糖過程中，享受到了許多樂趣。

Omada計劃的成果

通過隨機(jī)的方法選擇了200多位Omaba計劃的用戶，一共有187位開始了核心階段課程，有144位完成了后續(xù)8個月的自我維持期。這些人的體重平均降低了5%，糖化血紅蛋白平均降低了0.4%。更有數(shù)據(jù)顯示，參與項目的用戶5年內(nèi)發(fā)生2型糖尿病的風(fēng)險降低了30%，心臟病的風(fēng)險降低了13%。

這些成果對用戶產(chǎn)生了更大的鼓舞，使他們更加有信心通過自我生活方式的改變降低血糖和體重，也愿意繼續(xù)參與Omada計劃。

互聯(lián)網(wǎng)最大的優(yōu)勢就是更加便捷，縮短了時間和空間的界限。如果可以通過互聯(lián)網(wǎng)和簡單的生活方式改變，就能讓你的血糖變得更好，并發(fā)癥發(fā)生風(fēng)險更低，你愿意參與嗎？