工作狂小心成為糖尿病的獵物

2016-08-25 來源：尋醫(yī)問藥網標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯盟美容護膚

摘要：如果錯過了吃飯時間，就會在后面的加餐中攝入過多的熱量，導致血糖、血脂、激素水平突然增高，飯后又缺乏運動，血糖可能到第二天都難以降到正常水平。長此以往，糖尿病當然會不請自來。

　　隨著社會的發(fā)展，人們對生活的壓力更加大，便會不停地工作賺錢，在賺錢的同時也要預防糖尿病哦，詳情請看下文介紹

　　吃飯的時間到了，但工作還沒完成，飯可以不吃但工作不能不完成;和朋友約好了去健身，可是周末卻要加班;熬夜工作，總是有咖啡和香煙的陪伴……如果您有這樣的情況，那您就是一個標準的工作狂，也最容易成為糖尿病的新寵。

　　現代人，尤其是大城市的上班族，工作負荷大、工作壓力大，導致很多人為了工作而忽略了正常的生活規(guī)律，同時也增加了患糖尿病的風險?！渡硇氖д{醫(yī)學》雜志刊登以色列最新研究顯示，工作負荷越大、工作壓力越大的人士，越容易患上2型糖尿病。以色列特拉維夫大學對667名高級行政人員、中層行政人員及專業(yè)人士(如工程師、教師、實驗室工作人員、計算機技術員)等進行研究，發(fā)現高度工作負荷和壓力的人，出現2型糖尿病的幾率較工作負荷和壓力低的人高84%。

　　導致糖尿病的危險因素很多，如糖尿病家族史、不良的飲食習慣、體力活動減少、肥胖、大量飲酒、精神緊張等。而工作壓力大的人易患糖尿病首先是由于精神長期高度緊張，造成腎上腺素分泌過多，從而引起血糖、血壓的持續(xù)增高。另外，其他的危險因素在工作壓力大的人身上也經常能找到，大大增加了他們患糖尿病的危險。

　　其次，感覺工作壓力大的人，往往是工作狂，他們把吃飯、休息、健身的時間都貢獻給了工作。如果錯過了吃飯時間，就會在后面的加餐中攝入過多的熱量，導致血糖、血脂、激素水平突然增高，飯后又缺乏運動，血糖可能到第二天都難以降到正常水平。長此以往，糖尿病當然會不請自來。

　　雖然有時候工作壓力大是不可避免的，但工作狂可以見縫插針地運動和保證正常的飲食規(guī)律，盡量降低患糖尿病的風險，例如，在上班前準備一盒新鮮的蔬菜水果拼盤或一袋牛奶、酸奶等食品，以防工作起來沒時間吃飯時食用。沒時間運動的人可以在坐公交車上班時少坐一會、多站幾站，也可以少坐幾層電梯，多爬樓梯。對于有大量吸煙或飲酒習慣的工作狂，應盡量減少吸煙數和飲酒量，這樣可以最大限度地降低糖尿病的發(fā)生。

　　在我們生活中只需要一點點小小的預防就可以很好的預防疾病，希望以上內容對你有所幫助

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