中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病護(hù)理 > 生活起居 > 糖友乘坐飛機(jī)出行的8點大注意!

糖友乘坐飛機(jī)出行的8點大注意!

摘要:避免匆忙登機(jī),乘坐飛機(jī)需要辦理行李托運(yùn)、安檢等一系列的手續(xù),因此國內(nèi)航班一般需要提前90分鐘到達(dá)機(jī)場,國際航班一般至少需要提前2個小時。匆匆忙忙以及飛行前的壓力,可能會導(dǎo)致血糖升高,糖友應(yīng)留足充足的時間,從容地登機(jī)。

1、準(zhǔn)備好控糖藥品。

糖友在出行前一定要備足藥品、胰島素、針頭、消毒棉簽和酒精,如果藥品準(zhǔn)備不足,在旅途中一旦停藥就有可能導(dǎo)致血糖波動。

胰島素應(yīng)放在隨身攜帶的行李中。不要托運(yùn),因為在飛行過程中,行李艙會處在零下幾十度的環(huán)境中,相當(dāng)于把胰島素放進(jìn)了冷凍室。胰島素冷凍之后會出現(xiàn)結(jié)晶,即使解凍,這些液體中的混濁物也會形成大量顆粒狀物質(zhì),導(dǎo)致胰島素失效。

此外,如果乘坐飛機(jī)時間過長的話,胰島素不宜與熱飲、平板電腦等散發(fā)熱量的物品放在一起,如果有攜帶胰島素泵的患者,最好讓醫(yī)生開一個診斷證明書。這樣安檢起來也不用費事。

2、避免匆忙登機(jī),乘坐飛機(jī)需要辦理行李托運(yùn)、安檢等一系列的手續(xù),因此國內(nèi)航班一般需要提前90分鐘到達(dá)機(jī)場,國際航班一般至少需要提前2個小時。匆匆忙忙以及飛行前的壓力,可能會導(dǎo)致血糖升高,糖友應(yīng)留足充足的時間,從容地登機(jī)。

3、自備飯菜、小吃等,因為航空公司提供的正餐或者小吃,有些可能不適合糖友食用,不妨自己備一些食物,放在隨身攜帶的包中,便于更好的控制血糖。

4、安檢后適當(dāng)飲水,糖友需要更多的補(bǔ)充水分,脫水以后會導(dǎo)致頭痛,甚至血糖升高。在機(jī)艙內(nèi)那么久的時間內(nèi),也應(yīng)適當(dāng)飲水。

5、預(yù)定靠走道的位置,連續(xù)飛行數(shù)小時會增加靜脈血栓以及腿部血栓的風(fēng)險,糖友更應(yīng)該多走動走動,最好預(yù)定靠走道的座位。

6、戴手表提示時間,在飛機(jī)上睡覺或者看電影會讓人覺得時間過得很快,糖友最好戴手表,一個半小時或者是半小時提醒一次以便起身走動走動。

7、上飛機(jī)后根據(jù)情況調(diào)換離出口較近的位置,空間相對較大,以便更好的伸展自己的雙腿,方便走動和活動。

8、在飛機(jī)上半個小時做一次腳腳操。

具體動作為:第一,腳跟著地,腳趾盡量上翹;第二,一只腳慢慢的抬起,用腳趾在空中畫圈。之后換另一只腳重復(fù)動作;第三,腳趾著地,一只腳跟盡量上抬,換另一只腳重復(fù)動作。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
手機(jī)糖寶