糖友千萬不能這樣子洗澡

2018-09-18 來源：和健講糖標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：堿性洗浴用品在使用過程中會除掉皮膚的油脂，導(dǎo)致皮膚更加干燥，很多堿性護膚品含有的起泡成分屬于堿性，含有礦物正離子類的產(chǎn)品也偏堿性，目前市面上大多數(shù)的洗面奶以及肥皂都位列于堿性護膚品行列。

糖尿病患者常常合并心腦血管疾病，血液黏度水平偏高，血糖的波動起伏也較大，面臨的風(fēng)險是比正常人還要大很多的。

剛注射完胰島素別洗澡

堿性洗浴用品在使用過程中會除掉皮膚的油脂，導(dǎo)致皮膚更加干燥，很多堿性護膚品含有的起泡成分屬于堿性，含有礦物正離子類的產(chǎn)品也偏堿性，目前市面上大多數(shù)的洗面奶以及肥皂都位列于堿性護膚品行列。因此，要盡量選用弱堿性或中性的香皂、沐浴露而少用肥皂。浴后最好在容易干燥部位抹潤膚乳，保持皮膚濕潤，這樣就可減少皮膚瘙癢。

運動后不宜立刻洗澡

很多人都喜歡在運動后沖個澡。但是，對于糖尿病患者來說，運動后不可以立即洗澡。運動會引起血流的再分配，者會使得肌肉以及皮膚等處血液較多。如果糖尿病患者運動后即刻洗熱水澡，會繼續(xù)增加，皮膚內(nèi)的血液流量。進而導(dǎo)致心臟和大腦供血的不足，輕的話會頭暈眼花。但是重者會虛脫，還有可能因低血糖昏迷出現(xiàn)致命風(fēng)險。因此，糖尿病人運動后不要立刻洗澡。

糖友洗澡時要注意哪些問題?

準(zhǔn)備：沖澡前要先備些糖果或橙子，以備低血糖或有身體不適時使用。糖尿病患者在洗澡的時候最好是有家人在旁邊陪著。

水溫：37～40℃為宜，糖尿病患者多數(shù)伴有神經(jīng)病變，對溫度感覺遲鈍，有些病人因水溫過高導(dǎo)致燙傷還不知道，洗浴前最好用溫度計測一下水溫。另外，水溫過高還會使全身表皮血管擴張，心、腦血流量減少，容易缺氧而誘發(fā)心腦血管疾病。

時間：最好是在飯后1～2小時內(nèi)，這時血糖相對穩(wěn)定。應(yīng)避免空腹或剛打完胰島素就洗澡，這樣很容易出現(xiàn)低血糖。飽餐后人體消化系統(tǒng)開始工作，這時洗澡會影響消化;餓的時候洗澡就更危險了，血糖降低，很容易暈厥;劇烈運動后立刻洗澡容易造成心臟、腦部供血不足，甚至?xí)炟省?/p>

季節(jié)交替時期是心腦血管病高發(fā)段，所以不管是患者還是家人都要特別的注意。一旦泡澡的時間過長，就會很容易疲勞，引起心臟缺血、缺氧。嚴(yán)重者，會致使冠狀動脈痙攣、血栓形成，嚴(yán)重的會誘發(fā)心律失常而猝死。另外，洗澡時間過長，頭部血液供應(yīng)相應(yīng)減少，易導(dǎo)致腦缺血，洗澡時間最好控制在30分鐘以內(nèi)。

通風(fēng)：很多糖尿病人都有心腦血管疾病，不宜在密閉的浴室里沖澡，空氣不流通會造成缺氧。

搓澡：大多數(shù)人洗澡時喜歡用力搓洗皮膚，認(rèn)為這樣才洗得干凈。其實這樣破壞了皮膚的保護屏障，一般人可能皮膚干燥，糖尿病人則很容易引發(fā)感染。