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糖尿病患者要注意“冬保三暖”

2018-08-28 來源:糖尿病醫(yī)院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:《黃帝內(nèi)經(jīng)》里也說“冬三月,此謂閉藏”。道家講致虛極,守靜篤;儒家講燕坐,講知止;佛家講禪定?!斑@些都是強調(diào)靜,強調(diào)藏?!?/div>

冬季來臨,在中醫(yī)理論中,冬季一定要注意“養(yǎng)藏”。那糖尿病患者冬季要注意些什么呢?

起居:早臥晚起洗澡不宜多

《黃帝內(nèi)經(jīng)》里也說“冬三月,此謂閉藏”。道家講致虛極,守靜篤;儒家講燕坐,講知止;佛家講禪定。“這些都是強調(diào)靜,強調(diào)藏。”

這種“藏”,首先表現(xiàn)在起居上。對于糖尿病患者而言,冬季尤其要注意“早臥晚起,以應冬候”。唐代醫(yī)學家孫思邈也認為:“冬月不宜清早出夜深歸,冒犯寒威。”

同時,洗澡也不宜多,浴中最好“不可大汗出”。冬季頻頻沐浴,不符合陽氣內(nèi)藏的養(yǎng)生原則。“臨睡前用溫水洗足,能活血通絡,宣通陽氣,并可安神寧心,促使入眠。因此,糖尿病患者睡前可洗足,但手和腳都不宜直接火上烤。”

要保證頭暖、背暖、腳暖

腎是人體生命的原動力,腎氣旺,生命力強,機體才能適應嚴冬的變化,而保證腎氣旺的關(guān)鍵就是保暖。糖尿病患者要注意“冬保三暖”。

1頭暖

頭部暴露受寒冷刺激,血管會收縮,頭部肌肉會緊張,易引起頭痛、感冒,甚至會造成胃腸不適等。

2背暖

寒冷的刺激可通過背部的穴位影響局部肌肉或傳入內(nèi)臟,危害健康。除了引起腰酸背痛外,背部受涼還可通過頸椎、腰椎影響上下肢肌肉及關(guān)節(jié)、內(nèi)臟,促發(fā)各種不適。

3腳暖

一旦腳部受寒,可反射性地引起上呼吸道黏膜內(nèi)的毛細血管收縮,纖毛擺動減慢,抵抗力下降。后果是病毒、細菌乘虛而入,大量繁殖,使人感冒。

特別提醒:

糖尿病患者要重點保護腳。因為血液循環(huán)不良和神經(jīng)的損傷在冬天易引發(fā)凍瘡。睡覺時不要用熱水袋取暖,可穿上寬松舒適的襪子。同時要防止跌傷,積極治療足癬,避免用手撕腳皮和摩擦腳趾止癢,以防皮膚破損招致化膿性細菌感染。
 

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