男性糖友終極健身計(jì)劃(大結(jié)局)
摘要:補(bǔ)品對(duì)于糖友來(lái)說(shuō)可能是一種很好的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源。然而,他們不會(huì)消除控制不佳的血糖以及造成的損害。
補(bǔ)品
當(dāng)談到補(bǔ)品時(shí),我們需要先弄清五件事情:
1補(bǔ)品是營(yíng)養(yǎng)金字塔中最不重要的部分。
2補(bǔ)品對(duì)于
糖友來(lái)說(shuō)可能是一種很好的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源。然而,他們不會(huì)消除控制不佳的血糖以及造成的損害。
3補(bǔ)品是良好飲食計(jì)劃的一個(gè)健康補(bǔ)充,但它們僅僅只是補(bǔ)充。
4一般來(lái)說(shuō),補(bǔ)品是不需要的。
5補(bǔ)品永遠(yuǎn)不會(huì)成為捷徑。
一般來(lái)說(shuō),蛋白質(zhì)粉末是一種方便容易消化的高質(zhì)量蛋白質(zhì)來(lái)源,肌酸和咖啡因一起用于增強(qiáng)體力和認(rèn)知能力,如果生活在氣候沉悶的環(huán)境中,
維生素D有益健康,魚(yú)油似乎可以改善許多元素健康-這使得所有這些都是值得的投資。
在您付錢(qián)成為健身房會(huì)員之前,請(qǐng)考慮以下問(wèn)題。
適當(dāng)?shù)奶悄虿〗∶罓I(yíng)養(yǎng)是關(guān)于如何健康和可持續(xù)地實(shí)現(xiàn)你的目標(biāo)。所有的飲食計(jì)劃都可以幫助你,將其作為一個(gè)模板,根據(jù)您的結(jié)果和個(gè)人情況進(jìn)行調(diào)整。
不要頻繁的更換飲食計(jì)劃,最好在實(shí)驗(yàn)2到4周后測(cè)量進(jìn)度,然后再進(jìn)行調(diào)整。
在任何時(shí)候,無(wú)論是增重,
減脂還是維持
身材的最終營(yíng)養(yǎng)方法都是一種卡路里控制,營(yíng)養(yǎng)豐富的飲食,持續(xù)運(yùn)動(dòng)。
為了獲得最好的結(jié)果,個(gè)人的糖尿病必須通過(guò)定期血糖檢測(cè)和適量的藥物進(jìn)行非常好的管理。這對(duì)于食物中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的適當(dāng)吸收和代謝至關(guān)重要。