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30年的老糖友,她的經(jīng)驗(yàn)值得每一個(gè)糖尿病患者學(xué)習(xí)!

2017-09-15 來(lái)源:糖尿病家庭調(diào)養(yǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:我是在1987年9月份在一次婦科中,B超大夫(熟人)開玩笑似的說(shuō):“你怎么瘦這么厲害,有什么訣竅嗎?”,當(dāng)時(shí)我就反駁他:“我能吃能喝的,一上午能喝兩壺水,胃口也很好,沒(méi)怎么運(yùn)動(dòng)還餓得快”,另外一位老大夫聽后說(shuō)“你八成得糖尿病了吧”。

  偶然機(jī)會(huì)巧遇糖尿病

  我是在1987年9月份在一次婦科中,B超大夫(熟人)開玩笑似的說(shuō):“你怎么瘦這么厲害,有什么訣竅嗎?”,當(dāng)時(shí)我就反駁他:“我能吃能喝的,一上午能喝兩壺水,胃口也很好,沒(méi)怎么運(yùn)動(dòng)還餓得快”,另外一位老大夫聽后說(shuō)“你八成得糖尿病了吧”。

  就這樣,幾句玩笑話讓我擔(dān)心起來(lái),當(dāng)天就測(cè)了個(gè)尿糖,三個(gè)“+”,于是開始緊張了。去省醫(yī)院測(cè)了個(gè)血糖,化驗(yàn)結(jié)果一出來(lái),大夫診斷為糖尿病。

 ?。〒?jù)她的描述,其實(shí)在確診糖尿病之前,相關(guān)癥狀已經(jīng)有13年了,只是之前一直沒(méi)在意)。

  確診后心情很糟糕,容易發(fā)脾氣,血糖控制得很不好,心臟病也老是犯(15歲時(shí)發(fā)現(xiàn)了心臟?。3R蛐呐K病住院,并進(jìn)行降糖治療,那時(shí)候也不知道怎么控制飲食。就這樣治療了七八年。

  1997年才開始注射胰島素,一直到現(xiàn)在已經(jīng)20年了。血糖才慢慢穩(wěn)定下來(lái)!

  據(jù)她介紹,得糖尿病的根源就是不良的生活習(xí)慣,如暴飲暴食、熬夜、運(yùn)動(dòng)較少等。此外,與勞累過(guò)度,吃得太好營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩也有一定關(guān)系!

  控糖初期面臨困擾,她是這樣克服的:

  在控糖初期是比較迷茫的,要么只吃豆制品,要么就是增加藥量。后來(lái)有位院長(zhǎng)指點(diǎn)后,學(xué)習(xí)了很多糖尿病知識(shí),才逐步擺脫這些困擾。

  我當(dāng)時(shí)那個(gè)年代沒(méi)有血糖儀,也沒(méi)有配餐秤,每餐吃多少并沒(méi)有標(biāo)準(zhǔn),后來(lái)我就去參加學(xué)習(xí)班,也經(jīng)常去糖友圈交流,學(xué)習(xí)健康知識(shí),那里有老師教你怎么計(jì)算熱量,怎么吃。

  因?yàn)橹R(shí),我得到了健康,所以我就想把我的控糖心得告訴大家,幫助周圍的人控糖,讓大家少走或不走彎路!于是我們幾個(gè)老糖友成立一個(gè)糖尿病俱樂(lè)部,這是保定市唯一的一個(gè)糖友組織。

  在這個(gè)俱樂(lè)部里,我擔(dān)任主講,于是我到處搜集資料,凡是對(duì)糖尿病有用的我都會(huì)分享給伙伴們,結(jié)合自己的體會(huì),讓大家心里都明白。

  通過(guò)學(xué)習(xí)和交流,我們解決了很多糖友疑惑問(wèn)題,血糖也控制得越來(lái)越好。

  糖尿病給生活帶來(lái)的變化......

  當(dāng)問(wèn)及糖尿病帶來(lái)了哪些變化,劉阿姨總結(jié)為這樣3點(diǎn):

 ?。?)愛(ài)學(xué)習(xí)了:過(guò)去不愛(ài)學(xué)習(xí),現(xiàn)在愛(ài)學(xué)習(xí)了。

 ?。?)心態(tài)變好了:以前的那種抑郁恐懼的心理消失了,現(xiàn)在心態(tài)很好,什么事都看得開了。

 ?。?)飲食規(guī)律了:以前想吃什么就吃什么,想吃多少就吃多少。現(xiàn)在用廚房秤和餐具來(lái)控制進(jìn)食量,吃多少差不多都能估計(jì)出來(lái)了。

  控糖關(guān)鍵點(diǎn)在哪里?她這樣對(duì)糖友說(shuō):

  我覺(jué)得糖友在控糖過(guò)程中最關(guān)鍵的是學(xué)知識(shí)!沒(méi)有知識(shí),就沒(méi)有健康,五駕馬車是我們最好的指導(dǎo)方案,按照五架馬車嚴(yán)格執(zhí)行,那么你就是健康的!

  此外,保持一個(gè)良好的心態(tài)很重要,我們要養(yǎng)成健康的生活方式,健康飲食,快樂(lè)生活!

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