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脂肪肝病人“不能”拒絕脂肪!

2018-06-28 來源:杭州市肝病研究中心  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:在肝細(xì)胞里面充斥著脂肪滴,積累到一定比例就造成了肝細(xì)胞脂肪變性,通俗地說就是肝細(xì)胞里的“油”超出了正常的含量。常見的原因有:不良的生活習(xí)慣,比如說吃得多、動(dòng)得少;藥物性肝損害;遺傳代謝因素;生物學(xué)因素;家族性遺傳史。

家在福州的企業(yè)白領(lǐng)李銘芳小姐,不久前體檢時(shí),發(fā)現(xiàn)患上脂肪肝。平時(shí)就注意保持苗條身材的李小姐,在吃上更是“變本加厲”,甚至一頓飯有時(shí)只吃蔬菜和水果,想把脂肪肝快速“餓掉”。殊不知,所謂的“饑餓療法”反而加重了病情。

查出患了脂肪肝之后,有些患者拒絕一切脂肪的攝入,只吃蔬菜和水果,不吃肉。”這種不合理的飲食習(xí)慣有可能導(dǎo)致營養(yǎng)不良,反而會加重脂肪肝。

脂肪肝實(shí)際上是一個(gè)病理學(xué)名詞。在肝細(xì)胞里面充斥著脂肪滴,積累到一定比例就造成了肝細(xì)胞脂肪變性,通俗地說就是肝細(xì)胞里的“油”超出了正常的含量。常見的原因有:不良的生活習(xí)慣,比如說吃得多、動(dòng)得少;藥物性肝損害;遺傳代謝因素;生物學(xué)因素;家族性遺傳史。

對付脂肪肝,“饑餓療法”是非常有害的。因?yàn)椋?a name='InnerLinkKeyWord' href='//www.coldnoir.com/jfpd/' target='_blank'>減肥實(shí)際上也是一個(gè)脂肪運(yùn)動(dòng)的過程,如果脂肪運(yùn)動(dòng)得過快、過猛,超過了機(jī)體的代謝能力,會使脂肪酸大量釋放,反而“跑”入肝臟、心臟等臟器并沉積下來,加重肝臟的炎癥,可能使肝細(xì)胞壞死、肝功能受損。脂肪肝患者無疑要減少油膩、高脂肪食品和甜食的攝入,但也不用徹底與肉類告別,可以適當(dāng)進(jìn)食高蛋白飲食,以避免體內(nèi)蛋白質(zhì)的損耗,有利于肝細(xì)胞的修復(fù)與再生,防止肝細(xì)胞進(jìn)一步受到損害。

漸進(jìn)減肥才是有效的做法。只要影像學(xué)發(fā)現(xiàn)有脂肪肝存在,就應(yīng)該及時(shí)干預(yù),控制飲食、適量運(yùn)動(dòng)??刂骑嬍?,不要吃太飽、太好,既不要亂吃一通,也不要什么都不吃;適當(dāng)鍛煉身體,每周運(yùn)動(dòng)150分鐘以上;并改變不良生活方式,不飲酒,逐漸把體重控制在正常范圍內(nèi),以免減肥過快傷及身體。臨床上認(rèn)為,脂肪肝患者要慎用藥物,但有些情況下,運(yùn)動(dòng)是不能代替藥物治療的,要在醫(yī)生指導(dǎo)下對癥治療,嚴(yán)重的要接受藥物治療和手術(shù)治療。

脂肪肝患者平時(shí)還可以多吃一些豆制品,因?yàn)槎垢⒍垢傻鹊鞍踪|(zhì)含量高而脂肪含量低。還要注意的是,脂肪肝患者不應(yīng)多吃水果,尤其是含糖量高的水果,以免長期過多進(jìn)食導(dǎo)致血糖、血脂升高,甚至誘發(fā)肥胖。

脂肪肝是一種慢性疾病,危害甚大。除了可以引起肝硬化、肝癌和肝功能衰竭等嚴(yán)重肝病以外,還和高脂血癥、高血壓、糖尿病、肥胖緊密相關(guān)。”專家提醒說,由于脂肪肝在我國發(fā)病率超過10%,不少人對脂肪肝不以為然,認(rèn)為這就是一種亞健康狀態(tài),加之輕度脂肪肝多無癥狀,中度脂肪肝稍微會有些倦怠、疲勞等不舒服感,也讓一些人放松了對它的警惕。

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