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這3種食物泡水喝非常養(yǎng)肝,肝不好的人要多喝

2018-01-30 來(lái)源:肝病學(xué)堂  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:肝是身體的重要排毒器官,肝好身體好,因此日常中養(yǎng)肝護(hù)肝很重要。重點(diǎn)是日常生活中要怎么護(hù)肝呢?不少藥食同源的材料都含有養(yǎng)肝的成分,比較懶的朋友可以用來(lái)泡水飲用,養(yǎng)肝效果好。

這3種食物泡水喝非常養(yǎng)肝,肝不好的人要多喝

1、決明子

決明子味苦、甘而性驚,具有清肝火、祛風(fēng)濕、益腎明目等功能。決明子泡水喝還有清肝瀉火、減肥、排毒排油等作用。肝不好,喝一杯效果最好。

做法:決明子10克,白菊花5克,金銀花5克,開水沖泡代茶飲,每日1劑。

功效:有清肝明目,解毒的作用。適宜于糖尿病伴口干、口苦、頭痛、眼紅腫疼痛、眼分泌物多、便秘等有內(nèi)火的患者;也適宜于上班族,有降火、增加腸胃蠕動(dòng)、改善習(xí)慣性便秘的療效。

2、枸杞子

枸杞含有的多糖對(duì)于肝損傷有一定的保護(hù)作用,可以降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶,促進(jìn)肝損傷的修復(fù)。專家在進(jìn)行枸杞抗實(shí)驗(yàn)性高血脂肝量效關(guān)系和毒性的研究發(fā)現(xiàn)枸杞能夠有效的抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積,并且有促進(jìn)肝細(xì)胞新生的作用。

做法:枸杞子10克用熱水沖泡飲用,可代水飲用。

功效:針對(duì)肝血不足所導(dǎo)致的雙目干澀、視物不清、頭暈眼花、視力疲勞等癥狀,枸杞同樣有一定的緩解作用。日常長(zhǎng)時(shí)間使用電腦所造成的眼睛疲勞等癥狀,枸杞泡水飲用可以滋陰明目。

3、太子參大棗陳皮茶

太子參15克,大棗5枚,陳皮3克。太子參、大棗洗干凈,和陳皮共同放入砂鍋內(nèi),加適量水,煎湯,去渣取汁,代茶飲。

作用:潤(rùn)肺生津,健脾養(yǎng)胃,養(yǎng)肝理氣。

4、柳葉茶

原料:鮮柳樹葉(最好選用開春的嫩柳樹葉)15一30克,冰糖少許。

制法:用開水沖泡嫩柳樹葉,加入適量冰糖,當(dāng)茶頻飲。

功效:柳樹葉有清熱解毒的功能,而且研究發(fā)現(xiàn),柳樹葉有抑制細(xì)菌、病毒的作用,且無(wú)任何毒副作用。在乙肝初期能促進(jìn)肝細(xì)胞修復(fù)。

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