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幾種粥類可調(diào)養(yǎng)肝臟

2014-01-21 來源：健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要：喝粥可以養(yǎng)肝護肝，為了肝臟的健康，使之能夠正常排毒。讓我們來了解常見的粥有哪些呢？

 　　眾所周知肝臟是身體重要的排毒器官，要是肝臟出現(xiàn)問題，身體里面的毒素就無法排出體外，久而久之身體就會出現(xiàn)各種毛病，但只要大家經(jīng)常喝養(yǎng)肝粥，就可以護肝養(yǎng)肝，為您的肝臟健康加油。                                                                            

　　1、芹菜粥
 
　　原料：芹菜150克，粳米100克。
 
　　做法：將芹菜連根洗凈，加水熬煮，取汁與粳米同煮粥服用。
 
　　功效：上火頭痛、眩暈?zāi)砍?，此病患者以及中老年人常吃些芹菜粥，對調(diào)養(yǎng)肝臟、降低血壓、減少煩躁有一定好處。
 
　　2、菠菜粥
 
　　原料：菠菜250克，粳米250克，食鹽，味精各適量。
 
　　做法：將菠菜洗凈，在沸水中燙一下，切段；粳米放鍋內(nèi)，加水適量，煎熬至粳米熟時，將菠菜放入粥中，繼續(xù)煎熬直至成粥時?；?；再放入食鹽、味精即成。
 
　　功效：菠菜粥對因肝陰不足引起的高血壓、頭痛目眩、貧血、糖尿病等都有較好的輔助治療作用。
 
　　3、菊花粥
 
 
　　原料：菊花15克，粳米100克。
 
　　做法：菊花洗凈，粳米淘洗干凈。菊花、粳米放鍋中，加適量清水，加蓋，旺火煮沸，文火熬至成粥即可。
 
　　功效：該粥散風(fēng)熱、清肝火、降血壓。適用于頭暈、頭痛、目赤、疔瘡腫毒、原發(fā)性高血壓等。
 
　　4、梅花粥
 
　　原料：白梅花5克，粳米80克。
 
　　做法：先將粳米煮成粥，再加入白梅花，煮沸兩三分鐘即可，每餐吃一碗，可連續(xù)吃三五天可很好的養(yǎng)肝護肝。
 
　　功效：梅花性平，能舒肝理氣，激發(fā)食欲。食欲減退者食用效果頗佳，健康者食用則精力倍增。
 
　　以上為您推薦的幾款養(yǎng)肝粥，只要大家經(jīng)常食用，相信您的肝臟會健健康康，當(dāng)然保持良好的生活方式也是必要條件。
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