上班族每天長時間都對著電腦,輻射大大的傷害我們的眼睛。如果你經(jīng)常對著手機、電腦,會發(fā)現(xiàn)偶爾會看不清東西,這時候最好考慮一下,在保護眼睛的同時也保護一下肝。
常用眼者如何護肝?
1、保持良好的情緒
“肝在志為怒”,也就是在情志上表現(xiàn)為怒,肝失衡會影響情緒,使人煩躁;反之,情緒煩躁也會影響到肝。
2、早睡覺
在22點之前睡覺,使血液回肝解毒。
3、眼睛過度疲勞也會影響到肝
不要長時間看電視、在電腦前工作,要適當換個姿勢按摩眼睛。“肝開竅于目”,常做眼保健操!
4、多吃綠色的食物
因為綠色入肝經(jīng),可以起到養(yǎng)肝護肝的作用。常食韭菜,可增強人體脾、胃之氣。此外,蔥、蒜也是益肝養(yǎng)陽的佳品。大棗性平味甘,養(yǎng)肝健脾,還可適當吃些蕎麥、薺菜、菠菜、芹菜、菊花菜、萵筍、茄子、馬蹄、黃瓜、蘑菇等,這些食物均性涼味甘,可潤肝明目。適時服用銀耳之類的滋補品,能潤肺生津,益陰養(yǎng)肝。同時,少吃酸味、多吃甘味的食物,以滋養(yǎng)肝脾兩臟,對防病保健大有裨益。
建議經(jīng)常用眼的朋友多吃點菠菜和豬肝為材料熬的粥,達到護肝養(yǎng)目的效果。
枸杞粥
有保肝護肝、促使肝細胞再生的良效。枸杞子30克,大米60克。先將大米煮成半熟,然后加入枸杞子,煮熟即可食用。此粥適合那些經(jīng)常頭暈目澀、耳鳴遺精、腰膝酸軟等癥的人。
豬肝粥
新鮮豬肝100克,綠豆60克,大米100克,食鹽、味精各適量。先將綠豆、大米洗凈同煮,大火煮沸后再改用小火慢熬,煮至八成熟之后,再將切成片或條狀的豬肝放入鍋中同煮,熟后再加調(diào)味品。此粥補肝養(yǎng)血、清熱明目、美容潤膚,可使人容光煥發(fā),特別適合那些面色蠟黃、視力減退、視物模糊的體弱者。
隨選穴(或部位)、治療手法等的不同,能使人體達到促進血液循環(huán),生血凈血,活血化淤,疏通經(jīng)絡,扶助正氣,祛除病邪,清熱瀉火,增強免疫功能,強身健體的功效,而且適用于多種需求人群,特別是對亞健康人群的使用更為顯著。
健客價: ¥59配合低蛋白飲食,預防和治療因慢性腎功能不全而造成蛋白質(zhì)代謝失調(diào)引起的損害。通常用于腎小球濾過率低于每分鐘25毫升的患者。低蛋白飲食要求成人每日蛋白攝入量為40克或40克以下。
健客價: ¥5490調(diào)節(jié)腸胃,促進吸收, 提高免疫力, 防止尿路感染。
健客價: ¥229用于測量人體體溫。
健客價: ¥36德國進口 SanctBernhard氨糖維骨力膠囊240粒 關節(jié)靈 氨糖軟骨素 硫酸鹽葡萄糖胺 關節(jié)炎克星
健客價: ¥268用于更年期綜合征,癥見潮熱、盜汗、失眠、煩躁、抑郁、頭痛、心悸等。
健客價: ¥4512德國進口 SanctBernhard氨糖維骨力膠囊240粒 關節(jié)靈 氨糖軟骨素 硫酸鹽葡萄糖胺 關節(jié)炎克星
健客價: ¥528補鈣。
健客價: ¥298溫陽養(yǎng)腎,扶正固本。激發(fā)男士荷爾蒙,成就健康“大”男人
健客價: ¥129祛風濕,活血止痛。用于風濕性關節(jié)炎、肌肉疼痛,關痛。
健客價: ¥8供行動困難的殘疾人、病人及年老體弱者做代步工具。
健客價: ¥2232好視力護眼貼具有緩解視力疲勞的作用。
健客價: ¥256好視力護眼貼具有緩解視力疲勞的作用。
健客價: ¥386供測量人體收縮壓、舒張壓及脈率用。
健客價: ¥731.63高血壓: 本品用于治療原發(fā)性高血壓及腎血管性高血壓??蓡为毞没蚺c其他降壓藥合用。 充血性心力衰竭: 本品可與洋地黃或利尿劑相配合作為充血性心力衰竭的輔助治療。 急性心肌梗塞: 本品用于治療急性心肌梗塞后24小時內(nèi)血液動力學穩(wěn)定的患者,能預防左室功能不全或心力衰竭的發(fā)展并提高生存率?;颊咴诤线m的條件下應接受常規(guī)推薦的治療如抗栓劑、阿斯匹林以及β-受體阻滯劑。
健客價: ¥23用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數(shù)=24)的治療。
健客價: ¥398