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肝病患者春節(jié)怎么過?

2017-09-25 來源:新疆中醫(yī)醫(yī)院肝病科  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:許多肝病患者都很關(guān)心在過年期間應(yīng)該如何養(yǎng)肝護肝?春節(jié)養(yǎng)肝護肝主要是加強飲食的調(diào)養(yǎng),比如飲食要清淡、合理膳食、不喝酒等。另外,就是加強身心鍛煉,保護肝臟。

  肝病患者春節(jié)怎么過?

  1、春節(jié)養(yǎng)肝護肝要合理膳食

  在飲食上調(diào)整好飲食結(jié)構(gòu),多食用些有益于養(yǎng)肝的食物,做到飲食多樣化、均衡化,以及時全面地補充機體的營養(yǎng)所需,可謂是養(yǎng)肝護肝的基礎(chǔ),其對免疫力的提高、肝細胞的修復、養(yǎng)肝護肝等方面都是卓有成效的。

  2、春節(jié)養(yǎng)肝護肝需清淡飲食

  肝病患者在春節(jié)飲食上應(yīng)避免過于辛辣、油膩、刺激性食物,避免各種濕熱之氣積蓄,造成肝氣不疏;避免胃腸道的刺激造成消化道不適癥狀,因此在飲食上應(yīng)注意對養(yǎng)肝護肝是很有利的。

  3、保持心情舒暢

  由于肝喜疏惡郁,故生氣發(fā)怒易導致肝臟氣血淤滯不暢而成疾。首先要學會制怒,盡力做到心平氣和、樂觀開朗,使肝火熄滅,肝氣正常生發(fā)、順調(diào)。

  4、適量運動

  適當開展適合時令的戶外活動,如散步、踏青、打球、打太極拳等,既能使人體氣血通暢,促進吐故納新,強身健體,又可怡情養(yǎng)肝,達到護肝保健的目的。

  宋代養(yǎng)生大家蒲虔貫認為,活動肢體筋骨,有利于肝氣疏通,起到保肝作用。適合春節(jié)養(yǎng)肝護肝的體育項目有散步、慢跑、打太極拳、氣功、做廣播操等。

  春節(jié)應(yīng)酬較多,酒局也比較多,但是對于肝病患者來說,一定要注意這個門檻,呵護好自己的肝臟!

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