減肥不可不知的7大常識(shí)

減肥常識(shí)

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適合新手的健身房減肥計(jì)劃

在健身減肥運(yùn)動(dòng)中一點(diǎn)要注意補(bǔ)充水分，健身減肥運(yùn)動(dòng)一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計(jì)劃，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量不是很大，也不需要太多的技術(shù)性問(wèn)題，是新手們不悔的選擇!

最容易反彈的減肥法排行榜

你選擇的減肥方法會(huì)不會(huì)反彈呢？有很多的女性在減肥期間只注重減肥的速度，而忽略了減肥方法對(duì)身體的傷害以及它的反彈率。這里的反彈就意味著你長(zhǎng)時(shí)間痛苦等于白白浪費(fèi)了，所以，今天小編要為大家介紹反彈率最高的三種減肥方法，讓你看清避而遠(yuǎn)之不走彎路。

進(jìn)食不當(dāng)易發(fā)胖

"吃飯沒(méi)規(guī)律更容易胖"、"減肥切忌深夜吃東西"，聽(tīng)起來(lái)好像上了年紀(jì)的媽媽的嘮叨。不過(guò)，美國(guó)西北大學(xué)生物睡眠和晝夜規(guī)律研究中心的一個(gè)研究小組，在實(shí)驗(yàn)小鼠身上驗(yàn)證了這句話的正確性。

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2013-02-25

意想不到的7個(gè)致胖原因

是什么讓我們長(zhǎng)胖?美國(guó)哥倫比亞大學(xué)和英國(guó)劍橋大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，基因、缺乏睡眠、甚至空調(diào)等各種各樣意想不到的因素可能都會(huì)影響你的體重。

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2013-02-25

咖啡超過(guò)三杯胸部會(huì)變小？

喝咖啡超過(guò)三杯胸部會(huì)變??？這對(duì)于想豐胸又愛(ài)喝咖啡的MM來(lái)說(shuō)可謂是致命的打擊。那么，這個(gè)結(jié)論究竟有多大的可信度？一起來(lái)看看吧。

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2013-02-25

男性肥胖率高于女性

近日，由中國(guó)健康教育中心與重慶植恩藥業(yè)共同開(kāi)展了職業(yè)人群體重控制健康調(diào)查。調(diào)查分析顯示，男性超出標(biāo)準(zhǔn)占65.6%，女性為63%。超重肥胖性別趨勢(shì)為男性高于女性。主要因?yàn)槟行詰?yīng)酬多、攝入熱量較大，同時(shí)工作繁忙運(yùn)動(dòng)時(shí)間短、熱量消耗少。

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2013-02-23