減肥不可不知的7大常識
在健身減肥運動中一點要注意補充水分，健身減肥運動一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計劃，運動強度和運動量不是很大，也不需要太多的技術(shù)性問題，是新手們不悔的選擇!
你選擇的減肥方法會不會反彈呢？有很多的女性在減肥期間只注重減肥的速度，而忽略了減肥方法對身體的傷害以及它的反彈率。這里的反彈就意味著你長時間痛苦等于白白浪費了，所以，今天小編要為大家介紹反彈率最高的三種減肥方法，讓你看清避而遠之不走彎路。
《夏家三千金》中的戀愛偏執(zhí)狂夏友善、《美人心計》中的刁蠻公主館陶、《我的經(jīng)濟適用男》中的莫柔，再到如今參演《愛情只有天意》，這么多年了戚哥身材依舊纖細火辣，戚哥是怎樣減肥的呢？
不愛動不好，長久坐著更是無益。特別是有些女性喜歡一吃完飯就坐下來休息，這樣子不僅不助于消化，更是會讓你的下半身發(fā)胖發(fā)胖再發(fā)胖，成為“水桶腰”。
關(guān)于吃素對女性生育功能的影響，除了臨床上的表現(xiàn)之外，德國慕尼黑馬斯保蘭學(xué)院曾經(jīng)做過相關(guān)試驗研究。結(jié)果在6周之后，在吃素食的那組女性中，幾乎全組人的月經(jīng)周期都比正常時間短，而且有78%的人停止排卵。
很多減肥藥都是通過抑制腸胃的消化等方面才可以減掉贅肉。但是如果在經(jīng)期亂服用減肥藥的話，會讓經(jīng)期的荷爾蒙分泌出現(xiàn)混亂，并且導(dǎo)致身體的代謝作用更加微弱，從而難以起到瘦身的作用。
有些人就想當然的認為，孕婦肥胖說明胎兒健康，營養(yǎng)充足，然而，加拿大某研究所的研究發(fā)現(xiàn)，準媽媽們懷孕期間肥胖則可能會損傷孩子的智商，對寶寶的成長造成阻礙。
俗話說“食不厭精，膾不厭細”，減肥要控制飲食。不少人在減肥期間基本吃素，而且為了讓這些素菜味道好些，常常多放點油來炒菜，感覺是既飽了口福也不耽擱減肥，但事實并非如此。
健客－國家藥監(jiān)局認證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價、便捷的網(wǎng)上藥店和做最值得信賴的智慧健康服務(wù)平臺
關(guān)于健客 ｜
聯(lián)系我們
