射精過(guò)快恐怕是困擾很多男性的一個(gè)問(wèn)題。射精過(guò)快不僅不能使男女雙方充分地享受性愛的快感,還可能留下家庭隱患。男性朋友們?cè)谌粘?梢酝ㄟ^(guò)自我的訓(xùn)練,延長(zhǎng)射精時(shí)間。
而在聽到這個(gè)原因后,各位男士是不是開始有想去訓(xùn)練的動(dòng)力呢?那具體應(yīng)該要怎樣做才能做到位呢?
第一,認(rèn)真去學(xué)習(xí)并掌握性方面的相關(guān)信息,并掌握必要的相關(guān)技巧。而這一步必須是夫妻雙方共同進(jìn)行的,只有這樣才能在訓(xùn)練時(shí)避免誤會(huì)的產(chǎn)生。
第二,養(yǎng)成良好的性生活習(xí)慣,房事有規(guī)律有節(jié)制,避免不良的手淫習(xí)慣。
第三,夫妻雙方應(yīng)該懂得相互體貼,對(duì)于訓(xùn)練進(jìn)行時(shí)出現(xiàn)不好的現(xiàn)象要學(xué)會(huì)體諒,只有這樣男士才能更用心地去完成該訓(xùn)練。
第四,擺正心態(tài),不要有緊張,焦慮等負(fù)面情緒出現(xiàn)在性生活中,否則很易會(huì)導(dǎo)致“射精過(guò)快”出現(xiàn)。
第五:自我意識(shí)強(qiáng)化,排完便后,先閉緊雙眼,放盡肩膀的力量,再放掉從頭到腳的力量,嘴巴半閉,松弛臉部肌肉,然後重復(fù)短暫而緩慢的腹示呼吸,持續(xù)30秒鐘。
第六,而具體的訓(xùn)練方法有許多,如按摩前列腺、外陰、小腹這幾個(gè)部位,能對(duì)延長(zhǎng)射精有一定的幫助。
而更好的方法當(dāng)然是有妻子的配合下進(jìn)行,而途徑分別有以下幾種:
1.停頓法—在性愛中,有射精沖動(dòng)時(shí),先稍作休息或調(diào)整呼吸,讓概念頭冷卻后在繼續(xù)進(jìn)行性愛;
2.妻子主動(dòng)用一些特殊的手法讓丈夫射精的念頭冷卻下來(lái),一段時(shí)間后,再進(jìn)行性愛;
3.尋找一個(gè)適合長(zhǎng)時(shí)間性愛的姿勢(shì);
4.熱敷陰莖,先用熱水包住外陰,過(guò)一會(huì)再用冷水沖洗,一冷一熱地刺激,能使其收縮,到達(dá)一定效果;5必要時(shí),可以進(jìn)行藥物治療。
關(guān)于延遲射精時(shí)間的技巧,小編大概寫這么多。固精是根本,做男人不能對(duì)不起自己的身體,自己的命根。我們不要過(guò)于關(guān)注性數(shù)量,應(yīng)該更多重視每一次性質(zhì)量。否則,就是在浪費(fèi)自己的生命。
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