關于房事能力,男人都非常注重,而如何提高房事能力,卻是每個男人窮其一生都樂此不彼的事情,那么,男人該如何提升自己的房事能力呢?
專家依然堅持最健康,最原始的法則:生命在于運動,關于房事能力,依然堅持以運動為主來提升。
我們都知道,男人在進行房事行為的時候,腰、背、膊及手臂都扮演著非常重要的角色。這是因為在房事中,這些肢體部位是主要的力點。
因此,男人想在房事行為的過程中得到暢順及得心應手的“發(fā)揮”,平日要注意上述肢體部位的保健和運動機能。
想保持這些部位的運動機能順滑,閑來最好多做有助這些部位的針對性運動,以下有一招簡單的柔軟運動,多做有助增進手臂及腰背支撐力,平日在床上或地上便可進行,男人想保持“實力”,最好每晚抽點時間做若干次數(shù)(次數(shù)多少視乎各人不同體質),以后進行“床上活動”時便不會力不從心。
▼俯臥舒展
此種姿勢,較為簡單,但需要長久堅持。
首先,面向地面并將身體盡量伸直躺下,雙臂向前伸直,頭部輕微抬起,雙臂盡量向前伸展及雙腳盡量向后伸展,每次伸展動作維持10至15秒,然后慢慢放松。
▼貓姿伸展
從字面意思,我們可以得知,此套動作要形如貓兒般伸展。
首先,雙臂向前伸展,手掌觸地,然后將膝蓋以上身體向后拉坐至臀部接觸腳,雙腳作跪狀,雙膝貼地,臀部貼腳,盡量舒展手臂、膊頭和背部,舒展動作維持10至15秒,然后慢慢放松,再重復整個動作。
▼曲背部掌上壓
和普通的掌上壓相似,但不同的是此種掌上壓需要膝蓋貼地,雙臂稍向膊頭以外支撐地面,然后雙臂做彎曲伸直的掌上壓動作,注意維持腰部成微彎,每次動作維持10秒,然后重復再做一次,但切記要量力而為。
▼解放生殖器
緊身的牛仔褲固然迷人,但對生殖器的損害也是非常大的。緊身褲可使陰囊與睪丸更緊貼身體,增加了睪丸局部的溫度,有礙于精子的生產(chǎn)。
同時,緊身褲緊裹陰囊,使陰囊皮膚善于散熱的本領得不到發(fā)揮,睪丸的局部溫度也會隨之升高;緊身褲限制和阻礙了陰囊部位的血液循環(huán),尤其是妨礙靜脈血液的回流,造成睪丸瘀血,導致生精不利。
經(jīng)常穿緊身褲是誘發(fā)男性不育的原因之一。
所以,男人平時應多穿一些比較寬松的衣褲,讓外生殖器充分舒展自由呼吸。下班后、休閑運動、逛街、睡覺時,換掉緊身的三解褲,可以穿一些寬大的平角內褲或干脆不要穿內褲了,不過外出要小心走光哦。
▼運動添活力
現(xiàn)在工作,導致男性長期久坐不動。而國外的一項研究表明,長期習慣坐著工作的男子,如果能夠堅持參加一段時間的體育鍛煉,他們的性生活次數(shù)就會增加,房事生活質量也會有很大的改善。
鍛煉能增強人體的性反應性,增加陰部肌肉的協(xié)調性,另一方面,鍛煉能夠雖速機體的血液循環(huán),有利于陰莖局部微循環(huán)狀況的改善,這對于維特其勃起能力是有益的。
堅持適度的體育鍛煉,體質增強了,性功能的衰退可以延緩,有利于減少性功能退化。
▼規(guī)律房事生活
性是人與生俱來的本能。古人對性的認識,也是極為深刻的。
性欲是人的本能,酣暢淋漓、美好的、適度地愛愛總是讓人難以忘懷,房事生活可以消除性緊張,使身心愉悅,內分泌正常,免疫功能得以調節(jié)并正常發(fā)揮,新陳代謝正常運轉。
體驗到愛愛美妙的人對性總有著無限向往,所以愛愛本身就是最好的促性劑,但建議量力而行。
提升自我性能力,我們要從多方面入手,才能全方位的為性能力保駕護航,關于以上所說的房事能力提升保健操,不知道你學會了嗎?記得要堅持哦!
薄度薄于大多數(shù)同類產(chǎn)品。這得益于其嚴格保密的膠乳配方,做到套壁更薄的同時韌性更強,不會出現(xiàn)意外撕裂的情況。
健客價: ¥7延長自然性交時間,養(yǎng)護私處,有抑菌效果。
健客價: ¥39.9潤滑劑:用于陰道干澀,分泌物少。 震動棒:該產(chǎn)品頂端強力震動,大膽觸發(fā)彼此內心渴望,是前戲的秘密武器。同時人性化超靜音,讓你私密無憂,從容體驗屬于自己的幸福一刻。
健客價: ¥59.9在正確使用下,避孕套有助于降低受孕風險及減少某些性傳播疾病感染的風險,并可延緩男性在性生活中達到性高潮的時間。
健客價: ¥79.9必利勁適用于治療符合下列所有條件的18至64歲男性早泄(PE)患者:1.陰莖在插入陰道之前、過程當中或者插入后不久,以及未獲性滿足之前僅僅由于極小的性刺激即發(fā)生持續(xù)的或反復的射精;2.因早泄(PE)而導致的顯著性個人苦惱或人際交往障礙;3.射精控制能力不佳。
健客價: ¥178鹽酸達泊西汀片(必利勁):必利勁適用于治療符合下列所有條件的18至64歲男性早泄(PE)患者:1.陰莖在插入陰道之前、過程當中或者插入后不久,以及未獲性滿足之前僅僅由于極小的性刺激即發(fā)生持續(xù)的或反復的射精;2.因早泄(PE)而導致的顯著性個人苦惱或人際交往障礙;3.射精控制能力不佳。 南求牌恒力片:抗疲勞。
健客價: ¥422冰爽快感,持久潤滑,保濕水潤。
健客價: ¥39.9滋潤爽滑,可在性生活中起到潤滑作用,有助于增添生活情調,使您和愛侶享受更加美妙的性愛生活。
健客價: ¥25在正確使用下,避孕套有助于降低受孕風險及減少某些性傳播疾病感染的風險,并可延緩男性在性生活中達到性高潮的時間。
健客價: ¥99他達拉非片:治療男性勃起功能障礙。需要性刺激以使本品生效。他達拉非不能用于女性。 腎寶片:調和陰陽,溫陽補腎,扶正固本。用于腰腿酸痛,精神不振,夜尿頻多,畏寒怕冷,婦女白帶清稀。
健客價: ¥658該產(chǎn)品適用于避孕和有助于防止性傳播疾病。
健客價: ¥15.5在正確使用下,避孕套有助于降低受孕風險及減少某些性傳播疾病感染的風險,并可延緩男性在性生活中達到性高潮的時間。
健客價: ¥32.9在正確使用下,避孕套有助于降低受孕風險及減少某些性傳播疾病感染的風險,并可延緩男性在性生活中達到性高潮的時間。
健客價: ¥29.9必利勁適用于治療符合下列所有條件的18至64歲男性早泄(PE)患者:1.陰莖在插入陰道之前、過程當中或者插入后不久,以及未獲性滿足之前僅僅由于極小的性刺激即發(fā)生持續(xù)的或反復的射精;2.因早泄(PE)而導致的顯著性個人苦惱或人際交往障礙;3.射精控制能力不佳。
健客價: ¥338他達拉非片:治療男性勃起功能障礙。 引陽索膠囊:補腎壯陽,生津。用于陽痿早泄,腰膝酸軟,津污自汗,頭目眩暈等癥。
健客價: ¥835他達拉非片:治療男性勃起功能障礙。 益腎壯陽膏:補腎壯陽、活血通絡。用于陰莖勃起功能障礙,中醫(yī)辨證屬腎陽虛者。
健客價: ¥739用于避孕和助于防止性傳播疾病。
健客價: ¥29.9在正確使用下,避孕套有助于降低受孕風險及減少某些性傳播疾病感染的風險,并可延緩男性在性生活中達到性高潮的時間。
健客價: ¥75在正確使用下,避孕套有助于降低受孕風險及減少某些性傳播疾病感染的風險,并可延緩男性在性生活中達到性高潮的時間。
健客價: ¥79在正確使用下,避孕套有助于降低受孕風險及減少某些性傳播疾病感染的風險,并可延緩男性在性生活中達到性高潮的時間。
健客價: ¥179在正確使用下,避孕套有助于降低受孕風險及減少某些性傳播疾病感染的風險,并可延緩男性在性生活中達到性高潮的時間。
健客價: ¥9.9治療精神疾患,尤其是伴有陽性癥狀(例如:譫妄,幻覺,認知障礙)和/或陰性癥狀(例如:反應遲緩,情感淡漠及社會能力退縮)的急性或慢性精神分裂癥,也包括以陰性癥狀為主的精神病患。
健客價: ¥149必利勁適用于治療符合下列所有條件的18至64歲男性早泄(PE)患者:1.陰莖在插入陰道之前、過程當中或者插入后不久,以及未獲性滿足之前僅僅由于極小的性刺激即發(fā)生持續(xù)的或反復的射精;2.因早泄(PE)而導致的顯著性個人苦惱或人際交往障礙;3.射精控制能力不佳。
健客價: ¥675保濕持久,細嫩膚質,靚顏膚色,改善面部細紋,補充肌膚營養(yǎng)成份,舒緩肌膚不適現(xiàn)象,長期使用可令面部肌膚細嫩光滑及富有彈性。建議沐浴后全身使用,可令身體肌膚絲般柔滑。
健客價: ¥9.9