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男人上面有想法 下面沒辦法怎么行

2018-11-09 來源:運城泌尿醫(yī)院   標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:走“貓步”的時候,除了能增強體質(zhì),緩解心理壓力外,由于姿勢上形成了一定幅度的扭胯,這對人體私密處能起到一定程度的擠壓和按摩的作用,可達到強腎增強性功能的作用。另外,扭胯不但可以使陰部肌肉保持張力,還能改善盆腔的血液循環(huán),預防和減輕前列腺炎的癥狀。

男性朋友們不良的生活習慣和飲食規(guī)律,

導致了許多男性在性能力上

或多或少的出現(xiàn)了減弱的趨勢,

那么該如何增強回來呢?

專家來教你幾個實用的“強”性運動!

1、貓姿伸展

顧名思義這套動作形如貓兒伸展般;首先,雙臂向前伸展,手掌觸地,然后將膝蓋以上身體向后拉坐至臀部接觸腳跟,雙腳作跪狀,雙膝貼地,臀部貼腳跟,盡量舒展手臂、膊頭和背部,舒展動作維持10至15秒,然后慢慢放松,再重復整個動作。

2、曲背部掌上壓

姿勢近似普通掌上壓,不同的是膝蓋貼地。雙臂稍向膊頭以外支撐地面,然后雙臂做彎曲伸直的掌上壓動作。注意維持腰部成微彎,每次動作維持10秒,然后重頭再做一次,但切記要按自己能力而為。

3、俯臥舒展

面部向地面并將身體盡量伸直躺下,雙臂向前伸直,頭部輕微抬起,雙臂盡量向前伸展及雙腳盡量向后伸展,每次伸展動作維持10至15秒,然后慢慢放松。

4、騎馬鍛煉勁力

有人認為。騎馬時的精神狀態(tài)與性愛頗有共通之處。其中的駕馭。掌握??刂?。支配。改變。甚至為所欲為的種種“主動性”體驗。和性生活中的過程頗為相似。

事實上。騎馬可以鍛煉男性身體的敏捷性與協(xié)調(diào)性。還可以使男性全身肌肉都得到鍛煉。尤其是腿部肌肉。使男性在性事中更有勁力。

5、滑水加強持久

水上運動屬于大運動量兼有氧運動。特別是滑水。有助男人在房事上加強持久度。另外,專家指出溜冰也可使臀部豐滿渾圓。絕大多數(shù)女性承認。最吸引他們目光的始終是男性有肉又結實的臀部。

6、貓步

時裝模特專利的“貓步”,有強腎增強性功能的作用。模特在T型臺上的“貓步”,其特點是雙腳腳掌呈“1”字形走在一條線上。

專家指出,走“貓步”的時候,除了能增強體質(zhì),緩解心理壓力外,由于姿勢上形成了一定幅度的扭胯,這對人體私密處能起到一定程度的擠壓和按摩的作用,可達到強腎增強性功能的作用。另外,扭胯不但可以使陰部肌肉保持張力,還能改善盆腔的血液循環(huán),預防和減輕前列腺炎的癥狀。

7、漸進式延時訓練法

顧名思義,漸進式延時訓練法,在通過增強控制射精的能力這樣方面,來增強性功能,并能延長性生活時間。整套方法不用藥、也不動手術。在專業(yè)指導師的幫助下(這里要特別強調(diào)專業(yè)指導師的作用,因為每個人的心理情緒是不同的,需要專業(yè)指導師對增強性功能的男性做出有針對性的專業(yè)指導)。

一方面通過增強生理耐受力,來提高射精“門檻”,不讓射精行為輕易越過這道“門檻”而射精;另一方面,通過增強心理控制力,降低(減小)跨過門檻的步子,使射精沖動處在射精門檻之下,這樣進一步阻止射精行為的過早出現(xiàn)。達到增強性功能的目的,同時也延長了性生活的時間。不過,訓練的時間比較漫長,一般要30天。

 

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