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辟謠:韭菜、腰子、生蠔真的可以補腎壯陽嗎?6種“常識”騙了無數人~

2017-11-06 來源:大醫(yī)本草堂官微  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:腎虛,一個讓人浮想聯翩的詞,最近“身體腰疼、乏力……”,一半以上的人都在懷疑自己腎虛!今天就給大家講講你們關心的腎虛、補腎以及與腎臟健康相關的問題。

  腎虛,一個讓人浮想聯翩的詞,最近“身體腰疼、乏力……”,一半以上的人都在懷疑自己腎虛!今天就給大家講講你們關心的腎虛、補腎以及與腎臟健康相關的問題。

  腎虛和過度啪啪啪并無關系!

  然而,說來你可能不信,腎虛真的跟腎無關!

  中醫(yī)的「腎」

  其實腎虛的這個“腎”,是中醫(yī)概念里的腎。

  包含的不僅僅是腎臟這個器官,還包含內分泌系統、生殖系統、泌尿系統等。

  包含的概念也很廣,有腎精、腎氣、腎陰陽等;

  所以中醫(yī)里的腎,跟男性那方面功能,確實有很大關系。

  西醫(yī)的「腎」

  而在西醫(yī)的概念里,只指實質的腎臟器官,并不包括其它系統的其它器官。

  這個器官能排水解毒,控制血壓,強健骨頭。

  常見補腎6大誤區(qū)

  黑色食物補腎?

  任何食物補還是不補,要看這個食物的屬性,中醫(yī)指出,溫熱是補,寒涼是瀉!黑木耳性涼,海帶、紫菜性寒,此類食物夏天可以多吃,冬天可以放棄!否則傷腎,傷胃!

  吃腰花兒,以形補形

  人們認為腰花兒=動物的腎臟,吃了=補人類的腎。豬、牛、羊的腎臟,里面均有不同含量的重金屬鎘,人們在食補的同時把鎘也吃進肚子里,最終可能影響生育。

  吃腰子補腎沒有科學理論與實踐依據,吃著開心就好!

  韭菜大補!

  事實并非如此!韭菜含有豐富的硫化合物,有一定的殺菌作用,有助于提高人體自身免疫力,還更利于拉粑粑,因為它富含膳食纖維,能刺激腸道蠕動。

  韭菜能補腎的這個觀點,并無強烈的營養(yǎng)依據,但韭菜的確是非常有價值的一種蔬菜。不過,一次不要吃太多韭菜哦,最好控制在一頓100~200g,不能超過400g。

  枸杞泡茶

  吃枸杞確實能滋補肝腎,益精明目,調節(jié)血糖、血脂、血壓等。

  從枸杞的特性上看,枸杞更適合保健養(yǎng)生,對治療腎虛,并無過人之處。但枸杞并非適合所有人食用,也并非可以不計量食用。

  黑眼圈、耳鳴是腎虛表現

  其實單純的黑眼圈不是病態(tài),長時間的勞累,失眠都會造成黑眼圈,與腎無關!

  耳鳴與全身的臟腑經脈有著千絲萬縷的關系,出現耳鳴不僅僅指向腎的問題,應從心肝脾肺腎多方面找原因,一味的補腎只會加重腎的負擔!

  多食用海鮮

  像牡蠣一類的海鮮,確實含有大量的鋅對人體的腎臟有好處,每百克的牡蠣,鋅元素高達13.2毫克,男性每天食用一個就可以滿足身體對鋅的需求。

  大量食用,非但不會起到效果,反而適得其反!不是吃的越多,補的越多!

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