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男人想呵護(hù)前列腺,這三件事少做!

2017-11-06 來(lái)源:男性好大夫  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:食用大量辛辣食物有損前列腺健康,這是因?yàn)槔苯返刃晾笔澄飳?duì)前列腺和尿道具有刺激作用,食用后可出現(xiàn)尿道不適或灼熱癥狀,并且引起前列腺血管擴(kuò)張、水腫或?qū)е虑傲邢俚牡挚沽档汀?/div>

  慢性前列腺炎主要表現(xiàn)為骨盆區(qū)域的疼痛,可見(jiàn)于會(huì)陰、陰莖、肛周部、尿道、下腹部等部位。排尿異??杀憩F(xiàn)為尿急、尿頻、排尿不盡和夜尿增多。由于慢性疼痛久治不愈,生活質(zhì)量下降,部分人出現(xiàn)性功能障礙、焦慮、抑郁失眠、記憶力下降等。呵護(hù)前列腺,少做這些事:

  一、減少辛辣食品,避免飲酒

  食用大量辛辣食物有損前列腺健康,這是因?yàn)槔苯返刃晾笔澄飳?duì)前列腺和尿道具有刺激作用,食用后可出現(xiàn)尿道不適或灼熱癥狀,并且引起前列腺血管擴(kuò)張、水腫或?qū)е虑傲邢俚牡挚沽档汀iL(zhǎng)期飲酒的人也比不喝酒的人又容易出現(xiàn)大腦白質(zhì)改變,導(dǎo)致記憶力更差。酒精對(duì)前列腺和尿道同樣有刺激作用,飲酒后出現(xiàn)的下腹部脹痛、排尿灼熱的感覺(jué)是很多人有過(guò)的體驗(yàn)。

  二、不要久坐或長(zhǎng)時(shí)間騎自行車

  人在坐著時(shí),前列腺受到的擠壓是最嚴(yán)重的,長(zhǎng)時(shí)間擠壓可以造成前列腺充血、腫脹。在騎自行車時(shí),堅(jiān)硬的車座、路面顛簸,使會(huì)陰部長(zhǎng)時(shí)間處于壓迫和刺激狀態(tài),影響局部血液循環(huán),擠壓前列腺。如果騎行時(shí)間過(guò)長(zhǎng),則更加嚴(yán)重。散步、跑步、游泳、瑜伽、拉伸運(yùn)動(dòng),這些低強(qiáng)度的鍛煉方式,有助于預(yù)防前列腺炎的發(fā)生,也有助于改善前列腺炎的癥狀,并增強(qiáng)身體的免疫力和抵抗力。

  三、每次性生活時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)

  手淫在青年男性中很常見(jiàn),國(guó)人的長(zhǎng)期觀念中認(rèn)為手淫對(duì)身體影響非常大,這使青年人常常處于一種矛盾狀態(tài)中。其實(shí),適度的手淫是未婚青年正常的一種排遣方式,適度的排出精液和前列腺液對(duì)前列腺有好處,因此,適度的手淫對(duì)身體是沒(méi)有影響的。但是,過(guò)度手淫,使前列腺反復(fù)充血腫脹,是青少年前列腺炎好發(fā)的原因之一。而對(duì)于已婚男性來(lái)說(shuō),規(guī)律的性生活是預(yù)防前列腺炎最好的方式之一。

  醫(yī)生提示:有些男性每次性生活時(shí)間過(guò)長(zhǎng),其實(shí)在這種狀態(tài)下,前列腺一直充血腫脹,前列腺炎的發(fā)生概率很高。因此,該射就射,無(wú)須硬撐。

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