大家比較常聽到：香煙含有大量的致癌物質(zhì)，可誘發(fā)癌癥，例如肺癌。但小伙伴們可能不知道，其實長期吸煙還會加重腎臟疾病。

　　香煙中的尼古丁會使血管變硬，而我們的腎臟就是一個血管極其豐富的器官，因此，也會受到吸煙的影響。

　　小伙伴們想要盡可能保住腎功能，穩(wěn)住良好的血壓水平，那么，就要非常明白一點---煙沒有適量不適量的問題，而是一根都不要抽。

　　對于長期處于二手煙環(huán)境下的受害者，則要明白---二手煙的危害同樣很大，不亞于霧霾，應(yīng)該采取行動保護自己的健康，脫離二手煙環(huán)境。

　　病情允許，可以適量喝酒

　　已經(jīng)有非常多研究表明，適量飲酒可能對健康有一定的益處，而酗酒則會對身體產(chǎn)生危害。

　　因此，如果病情允許的腎友，可以適量喝酒，條件是：

　　1）對酒精不過敏

　　一些人喝酒后會臉紅、起皮疹，嚴重的喝一點兒都會有明顯頭暈、冒冷汗等表現(xiàn)，凡是喝酒有出現(xiàn)這些不適現(xiàn)象，說明您的體質(zhì)本身不適合喝酒！

　　這時候違背身體指令硬要喝，就有點作了。

　　2）沒有消化系統(tǒng)疾病

　　存在肝臟相關(guān)疾病、胰腺炎、胃潰瘍等消化系統(tǒng)問題，不能喝酒。

　　3）沒有尿酸高、痛風(fēng)

　　尿酸高、痛風(fēng)者最好滴酒不沾，尤其不能喝啤酒！

　　4）沒有正在服用抗生素

　　服用抗生素期間，不能喝酒！部分人可出現(xiàn)“雙硫侖樣反應(yīng)”。

　　什么是雙硫侖樣反應(yīng)？其實，不少小伙伴有過這樣的反應(yīng)：吃了頭孢，跑去喝酒，那酸爽！喝一點就開始“心跳得厲害、血管突突突直蹦跶.......”得緩好一會才能行。嚴重一些的，甚至呼吸困難、胸痛，得送去搶救！

　　因此，如果在吃抗生素期間，不要喝酒！

　　不存在上述問題，平時可以適量。

　　如何適量？

　　以酒精量計算，一般成年男女一天，男性酒精不超過25g，女性酒精不超過15g。