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2016-12-12
醫(yī)生建議：抑郁癥患者如何自救
抑郁癥甚至?xí)屛覀冊(cè)谕瓿缮钪幸恍┳詈唵蔚氖虑闀r(shí)也變成一項(xiàng)艱難挑戰(zhàn)。如果可能的話，盡量做一些能夠讓自己開心和舒暢的事情，哪怕讓自己的情緒稍微好一點(diǎn)也是有益的。
標(biāo)簽: 抑郁癥 艱難挑戰(zhàn) 舒暢 
2016-12-12
如何從你的抑郁情緒走出來 甩掉負(fù)能量
穿上跑鞋去運(yùn)動(dòng)。轉(zhuǎn)移注意力是很好的減壓方式，爬爬山，跑跑步，打打球。哪怕去公園散步也好?？粗鴣韥硗β档娜藗儯銜?huì)看到生活的樂趣。出一身汗，洗一個(gè)熱水澡來忘記所有不愉快。
標(biāo)簽: 抑郁癥 爬爬山 跑跑步 
2016-12-12
老年抑郁癥 有哪些特點(diǎn)如何遠(yuǎn)離？
原本睡眠良好的老人會(huì)突然變得難以入眠，可雖入睡但醒得過早，或入睡了卻又自感未入睡，此時(shí)服用抗神經(jīng)衰弱癥的藥物往往毫無效果。
標(biāo)簽: 抑郁癥 入睡 過早 
2016-12-12
產(chǎn)后抑郁是一種怎么樣的感受?
產(chǎn)婦在“月子”里通常都會(huì)吃大量補(bǔ)品，殊不知這些食物很容易令人心煩氣躁，失眠焦慮，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)種種“上火”跡象。所以要多搭配吃一些清淡食物，多吃新鮮的蔬菜水果，多喝溫開水，自內(nèi)而外地調(diào)整身心狀態(tài)。
標(biāo)簽: 抑郁癥 蔬菜水果 溫開水 
2016-12-12
家人必知：如何才能趕走產(chǎn)后抑郁？
　而極少數(shù)嚴(yán)重的患者，會(huì)無限的放大自己的悲傷，還會(huì)出現(xiàn)離家出走，甚至是傷害寶寶和自殘的念頭或行為。這種癥狀一般發(fā)生在產(chǎn)后2周，當(dāng)其他媽媽度過了產(chǎn)后憂郁的階段后，她們卻陷入痛苦的深淵，不能自拔。
標(biāo)簽: 抑郁癥 離家出走 產(chǎn)后憂郁 
2016-12-12
抑郁嚴(yán)重危害的表現(xiàn)
當(dāng)抑郁癥發(fā)生在我們身上的時(shí)候，就會(huì)出現(xiàn)反復(fù)或是持續(xù)的頭痛頭暈、胸悶氣短、全身無力、體重減輕等軀體上的問題，若是這些問題得不到有效的緩解，只會(huì)給患者帶來更多的精神壓力，從而加重抑郁癥。
標(biāo)簽: 抑郁癥 頭痛頭暈 胸悶氣短 
2016-12-12
沒事，飛機(jī)都有掉下來的時(shí)候——?jiǎng)e怕！抑郁癥患者！
　如果明白這一點(diǎn)，就能坦然面對(duì)任何改變，“既然萬事都是無常的，我小小的家庭、小小的事業(yè)、小小的朋友圈，發(fā)生一點(diǎn)變化又算得了什么?”
標(biāo)簽: 抑郁癥 朋友圈 家庭 
2016-12-12
如何幫助一個(gè)得了抑郁癥的朋友？
嘗試讓自己不要那么快地去反擊。抑郁的人活在恐懼中，討厭他自己，并遭受著痛苦的折磨。如果你感覺被他攻擊，也許這個(gè)攻擊并不是針對(duì)你的，而是他在對(duì)抗自己的恐懼。
標(biāo)簽: 抑郁癥 恐懼 恐懼 
2016-12-12
抑郁的時(shí)候，我該怎么辦呢？
處于抑郁狀態(tài)的人，如果能進(jìn)行調(diào)節(jié)，積極面對(duì)所遭遇的現(xiàn)實(shí)和處境，接受喪失與悲傷的現(xiàn)實(shí)，就有可能克服抑郁情緒，重新適應(yīng)環(huán)境，恢復(fù)正常的生活。
標(biāo)簽: 抑郁癥 遭遇 喪失 
2016-12-12
秋天來了，心情不好？你可能有秋季抑郁癥哦
陽光是褪黑激素的克星，它可抑制褪黑激素的分泌，但是入秋以后，光照時(shí)間逐漸減少，陽光的威力也逐漸減弱，松果體分泌的褪黑激素相對(duì)增多，而甲狀腺素、腎上腺素的分泌卻受到抑制，人體細(xì)胞便“怠工、偷懶”，人的情緒也就低沉消極，精神萎靡不振。
標(biāo)簽: 抑郁癥 低沉消極 精神萎靡