青少年心理抑郁的自我調(diào)節(jié)
樹立正確的理想和世界觀。青年時(shí)期是人智力發(fā)展的高峰階段,只有樹立了正確的理想和世界觀,對(duì)社會(huì)和人生有了正確的認(rèn)識(shí),才能科學(xué)地分析周圍所發(fā)生的情況,冷靜地、妥善地對(duì)待事情,保證心理反應(yīng)適度,防止心理反應(yīng)失常。
精神分裂癥的復(fù)發(fā)和預(yù)防
迄今,抑郁癥的病因并不清楚,但可以肯定的是,生物、心理與社會(huì)環(huán)境諸多方面因素參與了抑郁癥的發(fā)病過程。
抑郁癥患者不宜從事什么工作,最適合什么工作?
樹立正確的理想和世界觀。青年時(shí)期是人智力發(fā)展的高峰階段,只有樹立了正確的理想和世界觀,對(duì)社會(huì)和人生有了正確的認(rèn)識(shí),才能科學(xué)地分析周圍所發(fā)生的情況,冷靜地、妥善地對(duì)待事情,保證心理反應(yīng)適度,防止心理反應(yīng)失常。
更年期的年齡在性別上有著差異性,這與軀體內(nèi)分泌功能及性腺功能減退程度有關(guān)。一般來說男性內(nèi)分泌系統(tǒng)和性腺的功能減退要比女性慢,因此男性更年期來的要比女性晚些。
長(zhǎng)期復(fù)方降壓片是可產(chǎn)生抑郁,其他含有利血平的復(fù)方制劑如安達(dá)血平片、新降片、降壓靜片、脈舒靜片、復(fù)方降壓平片等,也會(huì)誘發(fā)藥源性抑郁癥。早在20世紀(jì)50年代就有報(bào)告稱利血平能引起抑郁。
其實(shí),只要認(rèn)真地看看醫(yī)學(xué)下給“抑郁癥”的標(biāo)準(zhǔn)定義,答案就明了了:所謂“抑郁癥”,是“沒有明顯原因的,情緒低落不能緩解超過兩個(gè)星期以上”。
選擇一個(gè)舒服的位置坐下,閉上雙眼,全身放松,呼吸緩慢自然,默念喜歡的短語(yǔ)。這種方式可以通過降低呼吸頻率、心跳頻率和血壓來緩解緊張情緒。
陰陽(yáng)平衡則身強(qiáng)體健,陰虛火旺,但這不是實(shí)火,是虛火,虛火上擾人心。因此臨床表規(guī)為眩暈、心悸、心煩易怒、失眠等。治療目標(biāo)滋陰降火、解郁安神。食物或者藥物進(jìn)行調(diào)理。
“這不是你的錯(cuò)”。抑郁的人常有“自罪”的思維傾向,認(rèn)為生病是自己的錯(cuò),給別人添麻煩更是錯(cuò)上加錯(cuò)。此時(shí),身邊人要給予包容,才能讓他們迅速振作起來。
有一半的抑郁癥患者,包括兒童和成年人,他們都曾經(jīng)經(jīng)歷過一些重大的、使生活發(fā)生巨變的事件。比如,失去至愛,搬到新的城市、或者是一次事故中的直接受害者。
抑郁癥分為輕度抑郁癥和重度抑郁癥,輕度抑郁癥可伴有情緒低落、不合群、離群、軀體不適、食欲不振及睡眠障礙。而重度抑郁癥患者會(huì)出現(xiàn)悲觀厭世、絕望、幻覺妄想、功能減退、并伴有嚴(yán)重的自殺行為。