2016-12-31
【抑郁癥】抑郁是在毀了你？NO，抑郁是在拯救你！
人在抑郁狀態(tài)的時候，很容易在消極的想法里面沉迷深陷，就像踩著轉(zhuǎn)輪的小老鼠，逃而不能。很多研究證實，在這樣的情形下，做冥想會很有幫助。冥想當(dāng)然有幫助——如果你會做冥想的話。
迄今，抑郁癥的病因并不清楚，但可以肯定的是，生物、心理與社會環(huán)境諸多方面因素參與了抑郁癥的發(fā)病過程。
抑郁癥患者不宜從事什么工作，最適合什么工作？
人在抑郁狀態(tài)的時候，很容易在消極的想法里面沉迷深陷，就像踩著轉(zhuǎn)輪的小老鼠，逃而不能。很多研究證實，在這樣的情形下，做冥想會很有幫助。冥想當(dāng)然有幫助——如果你會做冥想的話。
意志活動減退患者表現(xiàn)行為緩慢、生活被動、疏懶，不想做事，不愿和周圍人接觸交往，常獨坐一旁，或整日臥床，閉門獨居、疏遠(yuǎn)親友、回避社交。嚴(yán)重時連吃、喝等生理需要和個人衛(wèi)生都不顧。
不管是在私人場合還是公共場合，只要有一個手機響，周圍的人都立刻拿出自己的手機看看，就算沒有鈴聲，大家還是會掏出手機反復(fù)的檢查。心理學(xué)家認(rèn)為，這是強迫癥的一種典型的癥狀，我們把它叫做手機強迫癥。
是說簡單點就是轉(zhuǎn)移發(fā)法，使用正確合理的觀念、意向和行為，去取代強迫觀念、意向和行為的自控方式，在出現(xiàn)強迫癥狀時，立即去回憶或假想有自己感興趣的事情或者立即去做需要高度集中注意力的各項活動，從而使強迫癥狀自然消失。
只不過你現(xiàn)在長大了，完全忘記了。你小的時候，哪一次生病，哪怕40度高燒，父母僅僅表現(xiàn)出無比恐慌、手足無措，承受不了乃至情緒崩潰了?父母在驚慌之余，更能抱起病中的你直奔醫(yī)院，為你尋求治療。
2012年初，這個曾經(jīng)勤學(xué)、內(nèi)向、懂事兒的高二男孩竟然變了模樣：剛開始是犯迷糊，如醉酒般仰著臉傻笑著在村里轉(zhuǎn)悠，說是要“找靈魂”;后來性情大變，搶小朋友的玩具、零食，撿蘋果核、雞骨頭啃，甚至當(dāng)眾大小便。
歐陽靖高一時就開始出現(xiàn)睡眠失調(diào)，經(jīng)常情緒低落、經(jīng)常有罪惡感的惡性循環(huán)，進而開始亂服用藥物，導(dǎo)致出現(xiàn)幻覺與短暫失憶，有段時間每天游走在暴飲暴食與極度厭食間，最糟的時候，還曾半夜開冰箱找生肉吃，藉此自我懲罰。
晚睡族往往是白天勞累了一天壓力很大，到了晚上需要依靠亢奮去除心理上的疲憊，方能欣然入睡。這類人多會沉溺在網(wǎng)絡(luò)上，觀看網(wǎng)絡(luò)視頻、泡論壇、聊天、流連夜店，或是在快節(jié)奏的強勁音樂中疏散壓力。
強迫癥發(fā)病不僅與人的個性心理因素有關(guān)，同時也與腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)分泌失衡有聯(lián)系。在心理治療中，治療師幫助其發(fā)現(xiàn)并分析內(nèi)心的矛盾沖突，推動患者解決問題，增強其適應(yīng)環(huán)境的能力，重塑健全人格。
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