手機(jī)控易成抑郁癥的潛在患者
美國(guó)西北大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn),有抑郁癥的人平均每天使用手機(jī)的時(shí)間達(dá)68分鐘以上,而沒有抑郁癥的人使用手機(jī)為17分鐘。有專家認(rèn)為,玩手機(jī)可能會(huì)影響情緒,手機(jī)依賴癥患者更容易患上抑郁等心理疾病。
精神分裂癥的復(fù)發(fā)和預(yù)防
迄今,抑郁癥的病因并不清楚,但可以肯定的是,生物、心理與社會(huì)環(huán)境諸多方面因素參與了抑郁癥的發(fā)病過(guò)程。
抑郁癥患者不宜從事什么工作,最適合什么工作?
美國(guó)西北大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn),有抑郁癥的人平均每天使用手機(jī)的時(shí)間達(dá)68分鐘以上,而沒有抑郁癥的人使用手機(jī)為17分鐘。有專家認(rèn)為,玩手機(jī)可能會(huì)影響情緒,手機(jī)依賴癥患者更容易患上抑郁等心理疾病。
感受到壓力時(shí),人會(huì)自動(dòng)的攝取糖分,因?yàn)樘鹗衬茏屓水a(chǎn)生短暫的幸福感,美國(guó)德克薩斯州的一所醫(yī)學(xué)院的研究調(diào)查結(jié)果表示,吃過(guò)多的甜食的人,容易得抑郁癥。
抑郁是我們身邊很常見的情緒,但嚴(yán)重的時(shí)候甚至可以致命。導(dǎo)致抑郁的原因也是繁雜不明確的,像遺傳、神經(jīng)紊亂、性格和生活境遇等,都會(huì)影響到人的情緒并造成抑郁。
青春期女孩抑郁癥的特殊表現(xiàn),除了在軀體上表現(xiàn)出偏頭痛、食欲不振、體重減輕等癥狀外,有些女孩還會(huì)感到極度無(wú)聊、和家長(zhǎng)對(duì)著干以及沖動(dòng)攻擊行為等行為。
強(qiáng)烈的自責(zé)、內(nèi)疚、無(wú)用感、無(wú)價(jià)值感、無(wú)助感,嚴(yán)重時(shí)可出現(xiàn)自罪、疑病觀念,甚至選擇自殺作為自我懲罰的途徑,精力喪失,疲乏無(wú)力,洗漱、著衣等生活小事困難費(fèi)勁,力不從心。無(wú)明顯原因的持續(xù)疲勞感。
出現(xiàn)這種現(xiàn)象,并不能說(shuō)明新媽媽內(nèi)心不強(qiáng)大,它僅僅是從側(cè)面反映了新媽媽精疲力盡,無(wú)法適應(yīng)這么多變化,此外,遺傳因素、分娩后激素的變化等,都會(huì)造成產(chǎn)后抑郁。
每天一定要洗澡,注意衣著和儀容的整潔、美觀。即使沒有人注意你的外表,仍要為自愛、自尊、保持心理健康之故,注重個(gè)人儀容和衛(wèi)生,與人建立深入關(guān)系,積極活動(dòng)與保持知覺敏銳,是克服抑郁的要訣。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為春天氣壓比較低,空氣中含氧量較低,耗氧量20%的大腦極其敏感,所以注意力不集中,情緒低落,心煩意亂,不安躁動(dòng)種種不良反應(yīng)接踵而來(lái)。
患者24小時(shí)睡眠無(wú)節(jié)律,破壞睡眠-覺醒周期可破壞社交節(jié)律,加重過(guò)度覺醒,過(guò)度覺醒容易導(dǎo)致情感反應(yīng)過(guò)強(qiáng),進(jìn)而促進(jìn)躁狂和抑郁發(fā)作,特別是躁狂發(fā)作。
心靈解壓要學(xué)會(huì)超脫,學(xué)會(huì)自得其樂,讓自己的微笑發(fā)自內(nèi)心,如春風(fēng)化雨,在溫暖他人心田的同時(shí)也給自己帶來(lái)一個(gè)燦爛的好心情。