春天來了,教你如何應(yīng)對抑郁癥狀態(tài)
很多人覺得抑郁癥離自己很遠(yuǎn),其實大錯特錯,抑郁癥已經(jīng)躍居世界第二大疾病了,中國的患病率約為6%,而日本的患病率則高達20%!
所以抑郁癥也成為日本人的自殺率居高不下的原因之一,日本電視臺最近公布了一個抑郁癥傾向自測項目,幫助大家將抑郁癥扼殺在搖籃中。如果平常有以下行為的話,那么你要注意了,很可能就有抑郁癥的傾向!
起床后馬上看手機
有這種習(xí)慣的人一般都是完美主義者,想把所有事情都把握在自己手中。很想知道睡著的時候,有沒有人找?有沒有錯過什么有趣的事情?
秒回信息
這種習(xí)慣雖然會讓很多人覺得暖心,做事認(rèn)真。但是潛意識的體現(xiàn)出這個人內(nèi)心很不安。往往很難做到“坐視不管”的態(tài)度。
一直單曲循環(huán)一首歌
跟歌曲的風(fēng)格沒有關(guān)系,即使你聽很輕快的曲子也一樣,一直重復(fù)做同一件事情是抑郁癥狀的一種。很多人會覺得我很喜歡這首歌不可以嗎?但是這是一種保守的思維,保守正是抑郁癥患者的一種自我保護方式。
對人際關(guān)系小心翼翼
對自己的一言一行小心翼翼,深怕一個舉動就對別人造成傷害,相反地,自己也很容易受到別人的傷害。
喜歡一口氣看完一部劇
喜歡這么干的人對事物的起承轉(zhuǎn)合有明確的區(qū)分,不看到電視劇的大結(jié)局,內(nèi)心會很不安,甚至不能安心做別的事情。
最近喜歡吃甜食
感受到壓力時,人會自動的攝取糖分,因為甜食能讓人產(chǎn)生短暫的幸福感。美國德克薩斯州的一所醫(yī)學(xué)院的研究調(diào)查結(jié)果表示,吃過多的甜食的人,容易得抑郁癥。
常睡在客廳里
如果在明亮的狀態(tài)下睡覺,睡眠質(zhì)量會大幅的下降。抑郁癥會影響睡眠,相反,如果睡眠質(zhì)量下降,得抑郁癥的可能性也會大大提高。
以上7種行為中槍4個以上的小伙伴們要注意了,很有可能你就有抑郁癥的傾向。需要盡快的調(diào)整自己的心態(tài)和生活狀態(tài)。
抑郁癥如何自測
1、情緒低落,整天都是悶悶不樂郁郁寡歡的,而且這種情況會長期的持續(xù)下去。
2、不相信自己的能力,遇事容易產(chǎn)生自責(zé)、自卑的想法。
3、生活非常的懶散,行為活動也很遲鈍,在思考問題的時候反應(yīng)很緩慢,有一種“變笨了”的感覺。
4、做事情提不起精神,覺得生活沒有意義,對自己的評價非常低。
5、記憶力減退、注意力難以集中,做一點小事就覺得身心疲乏不堪。
6、睡眠非常差,經(jīng)常出現(xiàn)失眠多夢或者是早醒、淺眠等失眠表現(xiàn)。
7、身體出現(xiàn)了一些不適表現(xiàn),比如說頭痛、消化不良、食欲下降、體重減輕等等,到醫(yī)院去檢查又找不到具體的器質(zhì)性原因。
8、心態(tài)非常的悲觀和消極,一點小的挫折或者是打擊都會讓您感覺到絕望。
9、有自殺、自殘等傷害自己的表現(xiàn),并且覺得這樣做了之后痛苦有所減輕。
彼邁樂鹽酸舍曲林片:主要用于抑郁癥,亦可用于治療強迫癥。 荷氏B族維生素片:補充多種B族維生素。 順氣安神丸:調(diào)節(jié)“粘”熱,鎮(zhèn)靜安神。用于“赫依”,“粘”熱交爭,山川間熱,發(fā)燒,“赫依”引起的癲狂,昏迷,心神不安。
健客價: ¥540主要用于治療各種類型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴者戒斷后的情緒障礙。
健客價: ¥66鹽酸帕羅西汀片,適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對日?;顒尤狈εd趣和愉悅感、食欲減退。 治療強迫性神經(jīng)癥。常見的強迫癥狀:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動。 治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價: ¥501.抑郁癥:百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀,伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強迫癥:百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強迫觀念及強迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥:百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導(dǎo)瀉行為。
健客價: ¥255治療各種類型的抑郁,包括伴有焦慮的抑郁癥反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力,睡眠障礙,對日?;顒尤狈εd趣和愉悅感,食欲減退。治療強迫性神經(jīng)癥。常見的強迫癥:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象,從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸,出汗,氣短,胸痛,惡心,麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見的社交焦慮的癥狀:心悸,出汗,氣短
健客價: ¥76適用于各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。
健客價: ¥1161、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀,包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強迫癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止強迫癥初始癥狀的復(fù)發(fā)。
健客價: ¥80治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。
健客價: ¥95各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價: ¥45治療各種類型的抑郁癥。包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力, 睡眠障礙,對日常活動缺乏興趣和愉悅感,食欲減退。治療療效滿意后,繼續(xù)服用本品可防止抑郁癥的復(fù)發(fā)。
健客價: ¥152各種神經(jīng)癥所致的焦慮狀態(tài),如廣泛性焦慮癥 ;原發(fā)性高血壓、消化性潰瘍等軀體疾病伴發(fā)的焦慮狀態(tài)。
健客價: ¥1351.各種神經(jīng)癥所致的焦慮狀態(tài),如廣泛性焦慮癥。 2.原發(fā)性高血壓、消化性潰瘍等軀體疾病伴發(fā)的焦慮狀態(tài)。
健客價: ¥34適用于各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。(詳見內(nèi)包裝說明書)。
健客價: ¥156對淡漠、退縮、木僵、抑郁、幻覺和妄想癥狀的效果較好,適用于精神分裂癥單純型、偏執(zhí)型、緊張型、及慢性精神分裂癥的孤僻、退縮、淡漠癥狀。對抑郁癥狀有一定療效。其他用途有止嘔。
健客價: ¥32對淡漠、退縮、木僵、抑郁、幻覺和妄想癥狀的效果較好,適用于精神分裂癥單純型、偏執(zhí)型、緊張型、及慢性精神分裂癥的孤僻、退縮、淡漠癥狀。對抑郁癥狀有一定療效。其他用途有止嘔。
健客價: ¥32對淡漠、退縮、木僵、抑郁、幻覺和妄想癥狀的效果較好,適用于精神分裂癥單純型、偏執(zhí)型、緊張型、及慢性精神分裂癥的孤僻、退縮、淡漠癥狀。對抑郁癥狀有一定療效。其他用途有止嘔。
健客價: ¥42舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀,包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。 舍曲林也用于治療強迫癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止強迫癥初始癥狀的復(fù)發(fā)。
健客價: ¥921.各種神經(jīng)癥所致的焦慮狀態(tài),如廣泛性焦慮癥。 2.原發(fā)性高血壓、消化性潰瘍等軀體疾病伴發(fā)的焦慮狀態(tài)。
健客價: ¥721.各種神經(jīng)癥所致的焦慮狀態(tài),如廣泛性焦慮癥。 2.原發(fā)性高血壓、消化性潰瘍等軀體疾病伴發(fā)的焦慮狀態(tài)。
健客價: ¥50適用于治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見說明書。
健客價: ¥551、抑郁癥及相關(guān)癥狀的治療。 2、強迫癥癥狀治療。
健客價: ¥72用于抑郁癥的治療,對于伴有或不伴焦慮癥的患者均有效。
健客價: ¥64適用于藥物治療的各型抑郁癥患者,能解除其抑郁癥狀。
健客價: ¥60本品適用于治療各種類型抑郁癥(包括伴有焦慮的抑郁癥)及廣泛性焦慮癥。
健客價: ¥96