抑郁癥掛著‘自救’標(biāo)簽,開心只是患者哄你的罷了,你卻看不透
悲觀低落的心境固然是一種癥狀,但更多時候還會通過肢體的癥狀表現(xiàn)出來,比如頭昏、乏力等。所以千萬不要以沒有心理癥狀而只有生理癥狀,來否定一個人抑郁癥的可能性。
迄今,抑郁癥的病因并不清楚,但可以肯定的是,生物、心理與社會環(huán)境諸多方面因素參與了抑郁癥的發(fā)病過程。
抑郁癥患者不宜從事什么工作,最適合什么工作?
悲觀低落的心境固然是一種癥狀,但更多時候還會通過肢體的癥狀表現(xiàn)出來,比如頭昏、乏力等。所以千萬不要以沒有心理癥狀而只有生理癥狀,來否定一個人抑郁癥的可能性。
現(xiàn)在老人患抑郁癥的概率很高,主要原因是來自心理落差。退休后突然感覺人走茶涼,從內(nèi)心接受不了這種落差就會情緒低落,最終會患上抑郁癥。
抑郁癥為什叫“心靈感冒”,這也引起了很多人的思考。有一個解釋是比較靠譜的,人們認(rèn)為抑郁癥是一種生理和心理想結(jié)合的疾病,是每個患者都可能得的疾病,就像感冒一樣,但可以通過藥物治療好。
為了預(yù)防抑郁癥,要學(xué)會調(diào)整自己的心情,用合適的方式緩解自己的壓力。在感到壓力過大心情抑郁的時候能找到心靈釋放點。只有這樣才能讓自己隨時保持在一個最佳的狀態(tài)。
當(dāng)出現(xiàn)抑郁癥的征兆時,人們首先要戰(zhàn)勝惰性,不能總呆在家中,這點非常重要,因為獨處的時間越短,就越容易擺脫抑郁癥的困擾。
抑郁的誘發(fā)需要環(huán)境的誘因,其中最大的誘因就是人際挫折。而一個人際接觸頻繁的人有可能面對更多的人際挫折和壓力。但是,不合群可能僅僅是因為她比較喜歡安靜或者有點清高,并不代表容易抑郁。真正的抑郁患者是畏懼孤單的。