提示過度沉迷引發(fā)焦慮癥
發(fā)微博,被網(wǎng)友稱為“織圍脖”,開辟了一個(gè)分享彼此生活的平臺(tái),通過微博網(wǎng)友們可以了解朋友、明星、這個(gè)世界的狀況,他們的心情、動(dòng)態(tài)、思想等等,但是微博的風(fēng)靡也讓一些人被微博所控制,不上微博寢食難安。
發(fā)微博,被網(wǎng)友稱為“織圍脖”,開辟了一個(gè)分享彼此生活的平臺(tái),通過微博網(wǎng)友們可以了解朋友、明星、這個(gè)世界的狀況,他們的心情、動(dòng)態(tài)、思想等等,但是微博的風(fēng)靡也讓一些人被微博所控制,不上微博寢食難安。
年輕白領(lǐng)長(zhǎng)期失眠90%以上皆是由焦慮、抑郁等情緒問題而引發(fā)的。據(jù)不完全調(diào)查顯示,失眠者大都有類似的特點(diǎn):性格敏感、多疑、猶豫不決、完美主義、愛擔(dān)心、易焦慮等。
抑郁癥病人比一般人更傾向于把模棱兩可的、甚至是良性的事件解釋成危機(jī)的先兆,更傾向于認(rèn)為壞事情會(huì)落到他們頭上,更傾向于認(rèn)為失敗在等待著他們,更傾向于低估自己對(duì)消極事件的控制能力。
隨著生活、工作壓力的劇增,越來(lái)越多的心理困擾者和精神疾病患者往返于心理門診室,如何釋壓預(yù)防心理疾病成為現(xiàn)代人必學(xué)的課題。
個(gè)別心理治療是在集體或小組治療的基礎(chǔ)上針對(duì)個(gè)別患者的具體情況進(jìn)行心理輔導(dǎo)。森田療法,主張順應(yīng)自然,是治療焦慮癥的有效方法之一。
大部分人尤其是處在人生拼搏期的中青年人通常都會(huì)感到焦慮,看到別人圓滿,很容易產(chǎn)生心理落差。到了年底,這種積壓的焦慮就會(huì)爆發(fā)出來(lái),產(chǎn)生年關(guān)焦慮。
對(duì)胎兒性別的憂慮。城市人對(duì)生男生女大多能正確看待。但在人的潛意識(shí)里仍有某種對(duì)胎兒性別的好惡,或家人對(duì)生男生女比較在意。
要做好心理準(zhǔn)備,認(rèn)識(shí)到更年期是一個(gè)正常的生理過程,出現(xiàn)的癥狀是暫時(shí)的,而且可自行緩解,不必憂心忡忡。