2017-02-10
社交恐懼也可以轉(zhuǎn)化成優(yōu)勢(shì)
社交恐懼是一個(gè)仍然可以拆分的事物。拆分后，要了解社交恐懼的本質(zhì)，既不是去談社交，也不是去談精神病，而是要挖掘這件事物：恐懼。
社交恐懼是一個(gè)仍然可以拆分的事物。拆分后，要了解社交恐懼的本質(zhì)，既不是去談社交，也不是去談精神病，而是要挖掘這件事物：恐懼。
社交恐懼癥是非常痛苦，嚴(yán)重影響患者生活工作的一種心理障礙。許多一般人能夠輕而易舉辦到的事，社交恐懼癥患者卻望而生畏。患者可能會(huì)認(rèn)為自己是個(gè)乏味的人，并認(rèn)為別人也會(huì)那樣想。
輕微性焦慮癥患者有時(shí)還存有認(rèn)識(shí)方面的障礙，如對(duì)周圍環(huán)境不能清晰地感知和認(rèn)識(shí)，思維變得簡(jiǎn)單和模糊，整天專注于自己的健康狀態(tài)，擔(dān)心疾病再度發(fā)作等。
預(yù)期性焦慮指我們預(yù)期恐懼時(shí)的焦慮。它通常是你在飛行過(guò)程中經(jīng)歷的最強(qiáng)烈的焦慮，但它不能準(zhǔn)確預(yù)測(cè)你在飛機(jī)上的感覺(jué)。它通常遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于你實(shí)際經(jīng)歷的焦慮。
病態(tài)的焦慮是，這件事已經(jīng)過(guò)去了很久了，他們還是處在一個(gè)焦慮的狀態(tài)里，甚至有的人焦慮的情況越來(lái)越嚴(yán)重。這樣的情況，我們就會(huì)考慮是否達(dá)到了病態(tài)焦慮的標(biāo)準(zhǔn)，同時(shí)會(huì)采取一些治療。
雖然焦慮生活在我們的頭腦中，但經(jīng)常在身體上體現(xiàn)。當(dāng)焦慮的時(shí)候，我們不能連接到自己的身體，花一點(diǎn)時(shí)間與你的五種感官連接。
想象一下你生活在一個(gè)房子里三年，但是從來(lái)沒(méi)進(jìn)入過(guò)其中一間屋子。在那之后，當(dāng)你真正的冒險(xiǎn)進(jìn)入那個(gè)神秘的房間時(shí)，你可能會(huì)感到一些緊張和焦慮。當(dāng)我們?cè)蕉嗟娜セ乇芤患?，它就?huì)越多的傳遞一個(gè)信息到我們的無(wú)意識(shí)里：“那是危險(xiǎn)的，所以我要躲開(kāi)它。”
壓力或焦慮也會(huì)影響你的情緒，使情緒變得更難以調(diào)節(jié)，引起煩躁或情緒波動(dòng)。緊張或焦慮的人還可能會(huì)有集中注意力、決策和記憶的困難。
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