2017-09-12
抑郁癥患者：我如何告別“心魔”
除了失眠，癥狀還包括各種焦慮，對自己生活工作意義的狐疑。在心智層面，還有思維遲緩，抽象思維能力衰退，聯(lián)想速度減慢，學(xué)習(xí)能力下降，注意力障礙和語言流暢性的減弱（事實上根本不愿意和別人說話）等
意智力和身體機(jī)能方面的訓(xùn)練。應(yīng)勤于動腦，多活動手指等關(guān)節(jié)。
孩子一旦被診斷為自閉癥，父母經(jīng)常問的一句話就是“我孩子的自閉癥能治好嗎?”其實，自閉癥治愈的問題在醫(yī)學(xué)界任然是個謎。對于自閉癥，只能采取早發(fā)現(xiàn)早治療的方法。
除了失眠，癥狀還包括各種焦慮，對自己生活工作意義的狐疑。在心智層面，還有思維遲緩，抽象思維能力衰退，聯(lián)想速度減慢，學(xué)習(xí)能力下降，注意力障礙和語言流暢性的減弱（事實上根本不愿意和別人說話）等
壓力大的時候，如果調(diào)節(jié)不好，心臟首先會出現(xiàn)非常特殊的現(xiàn)象，五臟六腑在壓力下會出現(xiàn)把血液分布到四肢、頭腦，讓我們的四肢有力量、頭腦更清醒。
對于抑郁，人們過往采取的是否認(rèn)的防御機(jī)制，否認(rèn)那種對生命深入思考帶來的黑暗狀態(tài)，以及影響人類生命態(tài)度的各種未知因素;那如今，他們只是換了一種新的防御，且稱之為“分裂”，把抑郁當(dāng)成一種“病”，一種“異?！保c正常人、健康人區(qū)分開來。
在精神層面，要有追求，活出生命的意義。感受不到生命的價值，便很容易被挫折擊垮。無論經(jīng)歷如何的困頓，都不忘彈彈琴唱唱歌，保持積極的心態(tài)。積極心理學(xué)認(rèn)為，意義感的獲得，在于為超越自我之外的目標(biāo)服務(wù)。
人逢喜事而精神不爽。經(jīng)常為了一些小事,甚至無端地感到苦悶、愁眉不展。對以往的愛好,甚至是嗜好,以及日?；顒佣际ヅd趣,整天無精打采。
焦慮會由人為因素和外在環(huán)境所引發(fā)，也會由我們的內(nèi)在因素引發(fā)。當(dāng)我們負(fù)面評估環(huán)境，認(rèn)為存在危險或威脅、想象或預(yù)測自己沒有能力應(yīng)付，預(yù)期最嚴(yán)重或最壞的結(jié)果時，焦慮就隨之而產(chǎn)生。
焦慮癥患者表現(xiàn)焦慮、恐慌和緊張情緒，感到最壞的事即將發(fā)生，常坐臥不安，缺乏安全感，整天提心吊膽，心煩意亂，對外界事物失去興趣。
境遇性焦慮：境遇突發(fā)性事件，如父母突然死亡、離異、意外事故、災(zāi)害等，兒童心理承受不住，整天擔(dān)心災(zāi)害再次降臨頭上，惶惶然不可終日。但這類兒童的癥狀隨著時間的遷延往往會自然消失。
有些人會圍繞某一個問題反復(fù)質(zhì)疑自己，比如“我愛我的丈夫嗎”、“我是有能力的人嗎”等。這些質(zhì)疑往往不是一句兩句話能回答的，也不是絕對的，但他們非要得出一個確切答案，弄得自己很累。
情緒不好時，通過各種方式調(diào)整放松，可以改善情緒。但如果情緒不好已發(fā)展成了抑郁癥，調(diào)整放松就不會有太大效果，必須立即接受治療。
健客－國家藥監(jiān)局認(rèn)證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價、便捷的網(wǎng)上藥店和做最值得信賴的智慧健康服務(wù)平臺
關(guān)于健客 ｜
聯(lián)系我們