近日,媒體關(guān)于某知名高校40名學(xué)生確診抑郁癥的文章在網(wǎng)絡(luò)上蔓延,如同一石激起千層浪。抑郁癥,出現(xiàn)在一個(gè)經(jīng)濟(jì)連續(xù)高速增長(zhǎng)20年的社會(huì)中,在一群被認(rèn)為充滿活力、激情、高智商的大學(xué)生群體中,顯得尤為扎眼。
關(guān)于這篇抑郁癥的報(bào)道,媒體似乎很想販賣一個(gè)觀點(diǎn):“智識(shí)高、求勝心強(qiáng)的大學(xué)生,已然成為抑郁癥高發(fā)人群”??墒牵晕⒕哂幸恍┛茖W(xué)常識(shí)的人都知道,大學(xué)生是不是抑郁癥的高發(fā)人群,最起碼要有兩組數(shù)據(jù):大學(xué)生的抑郁癥發(fā)生率,普通社會(huì)青年群體抑郁癥發(fā)生率。僅靠一個(gè)學(xué)校的不完整統(tǒng)計(jì),得出這樣的結(jié)論有失草率。
密歇根大學(xué)抑郁癥研究中心認(rèn)為,抑郁癥有三個(gè)基本的特點(diǎn):其一,抑郁癥是一種真實(shí)的疾病,對(duì)大腦會(huì)產(chǎn)生影響;其二,抑郁癥是一種嚴(yán)重且常見(jiàn)的狀態(tài);其三,抑郁癥不分性別、年齡、社會(huì)經(jīng)濟(jì)地位。
近些年來(lái),抑郁癥有遞增的趨勢(shì),這是高校心理咨詢中心工作者的普遍感受。本文限于篇幅,不打算深入分析其中的原因。就引發(fā)抑郁癥的原因而言,也沒(méi)有定論,學(xué)界通常認(rèn)為,基因、激素水平改變、特定的疾病、壓力、哀傷、物質(zhì)濫用等因素,其中任何一種或幾種因素的結(jié)合都可以導(dǎo)致抑郁癥。
抑郁和抑郁癥是不同的。抑郁,指情緒低落,這是人人都會(huì)經(jīng)歷和體驗(yàn)的感受。抑郁癥的確診有嚴(yán)格的診斷標(biāo)準(zhǔn),包括兩周以上的病程等。所以,不要隨意在網(wǎng)絡(luò)上為自己做“抑郁癥”的診斷,還是要通過(guò)正規(guī)途徑尋求專業(yè)的幫助。
還需知道,絕大多數(shù)的抑郁癥是可以完全治愈的。即便如此,預(yù)防仍然勝過(guò)治療。如何預(yù)防抑郁癥?根據(jù)我在高校咨詢中心工作的經(jīng)驗(yàn),我認(rèn)為可以從三個(gè)方面預(yù)防。
在身體層面上,要注意鍛煉。每周三次30分鐘以上的運(yùn)動(dòng),可以將血液中壓力激素(可的松)的含量維持在健康的水平?!秴问洗呵铩分杏幸欢卧挘盒尾粍?dòng)則精不流,精不流則氣郁。規(guī)律的身體運(yùn)動(dòng),對(duì)預(yù)防抑郁和改善情緒很有作用。被診斷有抑郁癥的大學(xué)生,大都不愛(ài)運(yùn)動(dòng)。所以,養(yǎng)身靠動(dòng),養(yǎng)心靠靜,人生要?jiǎng)屿o結(jié)合。
在心理層面上,要學(xué)會(huì)愛(ài)己、愛(ài)人。所謂仁者壽,心理學(xué)研究也發(fā)現(xiàn),大方的人更長(zhǎng)壽。真正懂得愛(ài)自己的人,才會(huì)愛(ài)別人,也會(huì)照顧好自己。另外,愛(ài)自己的人懂得感恩,而感恩是一種非常有利于心理健康的品質(zhì),表達(dá)感恩更是有利于身心的行動(dòng)。
在精神層面,要有追求,活出生命的意義。感受不到生命的價(jià)值,便很容易被挫折擊垮。無(wú)論經(jīng)歷如何的困頓,都不忘彈彈琴唱唱歌,保持積極的心態(tài)。積極心理學(xué)認(rèn)為,意義感的獲得,在于為超越自我之外的目標(biāo)服務(wù)。一個(gè)人如果只想著自己,在精神層面上,將很難體驗(yàn)到意義,心理便可能脆弱不堪。
抑郁癥本身并不可怕,對(duì)待抑郁癥,需要科學(xué)的態(tài)度,理性的認(rèn)識(shí),積極的預(yù)防??梢哉f(shuō),關(guān)注精神衛(wèi)生和心理健康,是物質(zhì)生活富足之后,社會(huì)心理的普遍需要。
彼邁樂(lè)鹽酸舍曲林片:主要用于抑郁癥,亦可用于治療強(qiáng)迫癥。 荷氏B族維生素片:補(bǔ)充多種B族維生素。 順氣安神丸:調(diào)節(jié)“粘”熱,鎮(zhèn)靜安神。用于“赫依”,“粘”熱交爭(zhēng),山川間熱,發(fā)燒,“赫依”引起的癲狂,昏迷,心神不安。
健客價(jià): ¥540舒肝解郁,健脾安神。適用于輕、中度單相抑郁癥屬肝郁脾虛證者,癥見(jiàn)情緒低落、興趣下降、遲滯、入睡困難、早醒、多夢(mèng)、緊張不安、急躁易怒、食少納呆、胸悶、疲乏無(wú)力、多汗、疼痛、舌苔白或膩,脈弦或細(xì)。
健客價(jià): ¥56適用于各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià): ¥116各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià): ¥45治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。
健客價(jià): ¥95適用于各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。(詳見(jiàn)內(nèi)包裝說(shuō)明書)。
健客價(jià): ¥156主要用于治療各種類型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴者戒斷后的情緒障礙。
健客價(jià): ¥66鹽酸帕羅西汀片,適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對(duì)日?;顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強(qiáng)迫癥狀:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價(jià): ¥50適用于治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見(jiàn)說(shuō)明書。
健客價(jià): ¥55本品適用于治療各種類型抑郁癥(包括伴有焦慮的抑郁癥)及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià): ¥96各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià): ¥21適用于各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià): ¥116用于抑郁癥的治療,對(duì)于伴有或不伴焦慮癥的患者均有效。
健客價(jià): ¥64用于治療各種抑郁癥,本品的鎮(zhèn)靜作用較強(qiáng),主要用于治療焦慮性或激動(dòng)性抑郁癥。
健客價(jià): ¥241.抑郁癥:百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀,伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強(qiáng)迫癥:百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強(qiáng)迫觀念及強(qiáng)迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥:百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導(dǎo)瀉行為。
健客價(jià): ¥255各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià): ¥58治療各種類型的抑郁,包括伴有焦慮的抑郁癥反應(yīng)性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀:乏力,睡眠障礙,對(duì)日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感,食欲減退。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強(qiáng)迫癥:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象,從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀:心悸,出汗,氣短,胸痛,惡心,麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見(jiàn)的社交焦慮的癥狀:心悸,出汗,氣短
健客價(jià): ¥76用于治療抑郁癥。
健客價(jià): ¥52適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥、強(qiáng)迫性神經(jīng)癥、伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙、社交恐怖癥/社交焦慮癥。(詳見(jiàn)內(nèi)包裝說(shuō)明書)
健客價(jià): ¥78治療各種類型的抑郁癥。包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀:乏力, 睡眠障礙,對(duì)日?;顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感,食欲減退。治療療效滿意后,繼續(xù)服用本品可防止抑郁癥的復(fù)發(fā)。
健客價(jià): ¥1521、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀,包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止強(qiáng)迫癥初始癥狀的復(fù)發(fā)。
健客價(jià): ¥80用于治療各種抑郁癥,本品的鎮(zhèn)靜作用較強(qiáng),主要用于治療焦慮性或激動(dòng)性抑郁癥。
健客價(jià): ¥21舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀,包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥,初始治療有反應(yīng)后,舍曲林在治療強(qiáng)迫癥二年的時(shí)間內(nèi),仍保持它的有效性、安全性和耐受性。
健客價(jià): ¥48舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀,包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。 舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥,初始治療有反應(yīng)后,舍曲林在治療強(qiáng)迫癥二年的時(shí)間內(nèi),仍保持它的有效性、安全性和耐受性。
健客價(jià): ¥32