2017-09-17
六個(gè)表現(xiàn)提示抑郁來(lái)襲
一些人心情壓抑或焦慮不安時(shí)，會(huì)暴飲暴食，而重度抑郁患者正好相反。華盛頓特區(qū)認(rèn)證內(nèi)科醫(yī)生約翰·懷特博士說(shuō)：“抑郁癥患者或許不想吃飯，因?yàn)樗麄儾辉賹?duì)身體健康上心?！绷硗?，不關(guān)注個(gè)人衛(wèi)生也應(yīng)引起注意。
意智力和身體機(jī)能方面的訓(xùn)練。應(yīng)勤于動(dòng)腦，多活動(dòng)手指等關(guān)節(jié)。
孩子一旦被診斷為自閉癥，父母經(jīng)常問(wèn)的一句話就是“我孩子的自閉癥能治好嗎?”其實(shí)，自閉癥治愈的問(wèn)題在醫(yī)學(xué)界任然是個(gè)謎。對(duì)于自閉癥，只能采取早發(fā)現(xiàn)早治療的方法。
一些人心情壓抑或焦慮不安時(shí)，會(huì)暴飲暴食，而重度抑郁患者正好相反。華盛頓特區(qū)認(rèn)證內(nèi)科醫(yī)生約翰·懷特博士說(shuō)：“抑郁癥患者或許不想吃飯，因?yàn)樗麄儾辉賹?duì)身體健康上心?！绷硗?，不關(guān)注個(gè)人衛(wèi)生也應(yīng)引起注意。
孩子成長(zhǎng)是一個(gè)不斷變化的過(guò)程，家長(zhǎng)應(yīng)該依據(jù)孩子的身心需求，把專業(yè)素養(yǎng)與品德培養(yǎng)有機(jī)結(jié)合，用身邊最常見(jiàn)的事例教育抓起，使之成為一名合格健康的社會(huì)人。
情緒沮喪的人多吃全麥谷類(lèi)食物，以補(bǔ)充維生素；常感疲憊不堪的人，請(qǐng)多吃蔬菜水果以補(bǔ)充維生素；而容易發(fā)怒的人應(yīng)多吃蘋(píng)果、香蕉以補(bǔ)充鉀；不光顧快餐店；避免以藥物減輕壓力，也應(yīng)改掉以咖啡及濃茶提神的習(xí)慣。
生活中追求完美、講究細(xì)節(jié)的人，也容易出現(xiàn)抑郁。當(dāng)出現(xiàn)抑郁情緒時(shí)，首先應(yīng)學(xué)會(huì)求助別人，找一位比較信賴的人傾訴，將自己的不快說(shuō)出來(lái)，這本身就是一種緩解壓力的方法。
季節(jié)性抑郁又稱季節(jié)性情感障礙,由南美洲的一名精神科醫(yī)生在1984年首先提出,該病癥以每年秋冬季節(jié)抑郁癥狀反復(fù)發(fā)作為主要表現(xiàn),同時(shí)伴有睡眠增多、食欲增強(qiáng)及體重增加等非典型抑郁癥狀,季節(jié)性抑郁發(fā)作多于春夏季緩解。
情緒困擾或內(nèi)分泌失衡是主要的抑郁問(wèn)題誘因。無(wú)論抑郁問(wèn)題成因?yàn)楹?，患者都常?huì)失眠，倘若難以入睡，或是長(zhǎng)期早醒多于兩小時(shí)等，就有可能是抑郁癥警號(hào)。
如果你的睡眠存在困難，我們知道它會(huì)影響你的思考方式，讓你有更多恐懼和抑郁的想法，并且會(huì)讓你過(guò)多地陷入沉思——所有這些都同心情低落一致。
有人說(shuō),抑郁是一種被壓制的憤怒。雖然我們不能隨心所欲,可過(guò)分壓抑自己,不良情緒找不到出口,最終“引火燒身”,帶來(lái)無(wú)盡的痛苦。此時(shí),你最需要的是把情緒發(fā)泄出來(lái),允許自己表達(dá)憤怒和不滿。
孩子出生后，雌激素迅速下降，身體又不能馬上恢復(fù)，如果此刻家人還不給予安慰和關(guān)心，那么很容易導(dǎo)致抑郁癥的產(chǎn)生。
哭是一種極為有效緩解抑郁情緒的方法，如果你遇到不開(kāi)心的事情，就找一個(gè)無(wú)人的角落放聲大哭吧，哭完就會(huì)覺(jué)得心態(tài)好很多，當(dāng)然，如果這個(gè)時(shí)候有一個(gè)人能讓你倒在他懷里哭，效果就更好了。
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