2018-07-24
社交困難？ 女性更易出現(xiàn)社交焦慮癥
情景治療：讓你在一個(gè)假想的空間里，不斷地模擬發(fā)生社交恐懼癥的場(chǎng)景，不斷練習(xí)重復(fù)發(fā)生癥狀的情節(jié)，精神分析師會(huì)不斷地鼓勵(lì)你面對(duì)這種場(chǎng)面，讓你從假想中適應(yīng)這種產(chǎn)生焦慮緊張的環(huán)境。
意智力和身體機(jī)能方面的訓(xùn)練。應(yīng)勤于動(dòng)腦，多活動(dòng)手指等關(guān)節(jié)。
孩子一旦被診斷為自閉癥，父母經(jīng)常問(wèn)的一句話就是“我孩子的自閉癥能治好嗎?”其實(shí)，自閉癥治愈的問(wèn)題在醫(yī)學(xué)界任然是個(gè)謎。對(duì)于自閉癥，只能采取早發(fā)現(xiàn)早治療的方法。
情景治療：讓你在一個(gè)假想的空間里，不斷地模擬發(fā)生社交恐懼癥的場(chǎng)景，不斷練習(xí)重復(fù)發(fā)生癥狀的情節(jié)，精神分析師會(huì)不斷地鼓勵(lì)你面對(duì)這種場(chǎng)面，讓你從假想中適應(yīng)這種產(chǎn)生焦慮緊張的環(huán)境。
人們?cè)谧鲎约焊信d趣事情的時(shí)候，都會(huì)全身心的投入，進(jìn)入一種物我兩忘的境界。因此，當(dāng)你面臨焦慮時(shí)，放下手頭的工作，做一些感興趣的事情，如唱歌、聽(tīng)音樂(lè)、看電視、打籃球等等，當(dāng)你做完這些事情的時(shí)候，你的煩惱焦慮早就無(wú)影無(wú)蹤了。
給雙方留有一段充分的時(shí)間，來(lái)進(jìn)行適當(dāng)?shù)男睦碚{(diào)整。包括明確自己的焦慮所在，根據(jù)問(wèn)題選擇應(yīng)對(duì)的策略。還可以聽(tīng)新婚輔導(dǎo)講座或看看此類書籍，也可以學(xué)習(xí)掌握一些具體的生活技能，與未婚夫多溝通，尤其是婚后生活的安排和設(shè)想。
抑郁癥是一種真正的疾病:它像高血壓,胃病,皮膚病一樣都是疾病。它所表現(xiàn)出來(lái)的是情緒的持續(xù)低落,缺乏動(dòng)力,對(duì)過(guò)往喜歡的事情不再感到快樂(lè),自卑,恐懼等癥狀。
夫妻是需要清除彼此之間累積多時(shí)的垃圾,否則他們就會(huì)讓怨恨、無(wú)奈和氣憤遮蔽了他們的眼睛,讓他們?cè)僖部床坏矫篮玫臇|西,白白浪費(fèi)了大好時(shí)光。而當(dāng)夫婦之間存有不能解決的矛盾時(shí),正是抑郁癥入侵的好機(jī)會(huì)。
沒(méi)有情緒低落就不應(yīng)該診斷為抑郁癥。其他的抑郁癥狀都要在情緒低落的基礎(chǔ)上才有診斷意義，如果沒(méi)有情緒低落，有再多的其他癥狀也不應(yīng)該診斷為抑郁癥。不然就會(huì)使抑郁癥的診斷擴(kuò)大化，這樣做完全沒(méi)有意義。 。
我們假設(shè)樹(shù)木也會(huì)得抑郁癥，表現(xiàn)就是葉子變黃了（抑郁癥=樹(shù)葉變黃）。我們現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)有一些樹(shù)葉子變黃了，于是科學(xué)家來(lái)研究葉子變黃的原因。
第一次抑郁發(fā)作就沒(méi)挺過(guò)去，自殺了。或者第一次發(fā)作就很久不緩解，變成慢性抑郁，甚至造成終身痛苦，成為精神殘疾。
精神障礙家族史也是抑郁癥復(fù)發(fā)的危險(xiǎn)因素，尤其是父母兄妹等近親也有抑郁癥、雙相障礙等情感障礙的患者，更需要注意。
前面幾篇文章，我們一直在探討抑郁癥該服藥多久這個(gè)問(wèn)題，如果你都認(rèn)真看了，相信會(huì)很有收獲，合理的服藥時(shí)間是保證抑郁癥不復(fù)發(fā)的重要因素。
健客－國(guó)家藥監(jiān)局認(rèn)證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價(jià)、便捷的網(wǎng)上藥店和做最值得信賴的智慧健康服務(wù)平臺(tái)
關(guān)于健客 ｜
聯(lián)系我們