2018-09-07
那個(gè)人很“宅” 或許是社交恐懼
練習(xí)的最初階段，可以選擇外向、開(kāi)朗、隨和的同齡人，他們通常很容易接近，并會(huì)積極回應(yīng)你的友好，而且你可以向他們學(xué)習(xí)與人相處的經(jīng)驗(yàn)。
自閉癥并不是我們所認(rèn)為的天生的，而是父母從小潛移默化的行為給孩子造成的影響，沒(méi)有激發(fā)他們交流的潛力，那么這樣說(shuō)來(lái)，自閉癥也是可能治愈的，而不是終身不治的。下面一起了解自閉癥可能是后天形成的
意智力和身體機(jī)能方面的訓(xùn)練。應(yīng)勤于動(dòng)腦，多活動(dòng)手指等關(guān)節(jié)。
練習(xí)的最初階段，可以選擇外向、開(kāi)朗、隨和的同齡人，他們通常很容易接近，并會(huì)積極回應(yīng)你的友好，而且你可以向他們學(xué)習(xí)與人相處的經(jīng)驗(yàn)。
多休息及睡眠充足是減輕焦慮的一劑良方。這可能不易辦到，因?yàn)榫o張常使人難以入眠。但睡眠愈少，情緒將愈緊繃，更有可能發(fā)病，因?yàn)榇藭r(shí)免疫系統(tǒng)已變?nèi)酢?/p>
雙相障礙的特征是抑郁和燥狂交替出現(xiàn)。抑郁心情是重要癥狀。由燥狂和輕度燥狂轉(zhuǎn)到抑郁。燥狂一般持續(xù)七天，抑郁持續(xù)二周。
感覺(jué)過(guò)敏，感到別人看出他(她)緊張不自然，從別人的眼光中看出別人對(duì)他(她)厭惡、憎恨或別人也不自然了，不愿與他(她)繼續(xù)交談，因此就更加緊張害怕。
強(qiáng)迫癥有個(gè)特點(diǎn)就是容易泛化，也就是說(shuō)最開(kāi)始我們強(qiáng)迫的只有一個(gè)觀念，但到后來(lái)，強(qiáng)迫的觀念越來(lái)越多，一個(gè)接著一個(gè)地強(qiáng)迫，它們可能是同時(shí)強(qiáng)迫，也可能是一個(gè)替代一個(gè)地強(qiáng)迫。
目前，世界上對(duì)抑郁癥仍存在很大的誤解，很多患者拒絕承認(rèn)自己患有“精神病”，而很多已經(jīng)認(rèn)識(shí)到自己患病的患者卻不敢向他們說(shuō)明自己的病情，認(rèn)為患有抑郁癥是一種恥辱，甚至拒絕求助醫(yī)生服用藥物，害怕自己被打上精神病的標(biāo)簽。
如果你覺(jué)得自己可能就是那個(gè)微笑著的抑郁癥患者，那么，識(shí)別出自己的情緒問(wèn)題是第一步，因?yàn)楹芏唷拔⑿σ钟簟钡氖芎φ叨紩?huì)隱藏、否認(rèn)自己的情緒。
很多患者吃上藥，就發(fā)現(xiàn)自己的焦慮癥狀明顯緩解，所以立刻就把藥停掉了；但停藥以后，癥狀可能馬上就會(huì)復(fù)發(fā)。因此，患者就會(huì)認(rèn)為藥物是有依賴性的、是吃上就不能停的。
喪偶，特別是配偶的意外死亡，對(duì)老年人是嚴(yán)重的打擊，可以導(dǎo)致哭泣、悲痛、焦慮、失眠以及食欲的喪失。盡管這些癥狀可能與抑郁癥的主要癥狀相符合，但這些癥狀本身并不能構(gòu)成抑郁癥。
多數(shù)時(shí)候，強(qiáng)迫癥患者感覺(jué)大腦不屬于自己，他們存在令人難以理解的共性特征，即能夠清醒地意識(shí)到自己的行為并不符合邏輯，但就是停不下來(lái)，無(wú)法控制自身的偏執(zhí)行為，愈是企圖努力抵制，反而愈是感到緊張和痛苦。
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