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2016-06-24
城市男女怎么發(fā)泄自己的情緒
許多都市男女迷上了“網(wǎng)"，足不出戶也可以一覽天下事。盡管網(wǎng)上的病毒多得讓人擔(dān)心，網(wǎng)上購物不敢過分盼望，但網(wǎng)上聊天卻總讓人覺得網(wǎng)上世界很精彩，一來二去就可以結(jié)識(shí)不少網(wǎng)友，還可以來一段令人癡迷的網(wǎng)戀。
標(biāo)簽: 城市男女 發(fā)泄情緒 旅游 
2016-06-24
三種類型的憤怒怎么緩解
在發(fā)怒的時(shí)候總是把責(zé)任歸結(jié)在自己的身上，可以說，這種類型的人都是自虐型的?？偸遣粩嗟貙?duì)自己宣泄情緒，那么就很容易產(chǎn)生失望的心理，更容易患上抑郁癥。
標(biāo)簽: 憤怒緩解 換位思考 習(xí)慣性 
2016-06-24
克服孤獨(dú) 養(yǎng)寵物是一個(gè)好辦法
隨著配偶的死亡，老年時(shí)期孤獨(dú)感再度爆發(fā)。孤獨(dú)感會(huì)帶給人們負(fù)面情緒，影響人們的睡眠質(zhì)量和心情，降低身體免疫力。
標(biāo)簽: 孤獨(dú) 養(yǎng)寵物 心理學(xué)家 
2016-06-24
心理三大毒素如何排出
總是沒有成就感，感覺得不到肯定和認(rèn)同，感覺很消極、很郁悶?此時(shí)，不妨看點(diǎn)波瀾起伏的勵(lì)志書籍、電影等，激勵(lì)下自己。
標(biāo)簽: 心理毒素 迷茫 煩躁 
2016-06-24
治療潔癖的三種最佳辦法
病情嚴(yán)重的潔癖，病人靠呼吸放松也難平復(fù)，可以嘗試此法。就是病人怕什么就讓他干什么。這種方法每天嘗試幾次，在剛開始時(shí)把人推向焦慮的頂峰，但隨著練習(xí)次數(shù)的增加，焦慮會(huì)逐漸下降，強(qiáng)迫行為也會(huì)慢慢消退。
標(biāo)簽: 治療潔癖 認(rèn)知療法 厭惡療法 
2016-06-24
心理學(xué)家教你的三分鐘息怒法
雖然說有時(shí)候情緒是不受我們控制的，但是我們可以學(xué)會(huì)這些有效的平息怒火，還有生氣的方法，這樣就可以更好的去調(diào)整和平息自己的壞脾氣，當(dāng)然對(duì)我們的生活工作，都可以帶來幫助。
標(biāo)簽: 心理學(xué)家 息怒 心理咨詢 
2016-06-24
壓力大受不了？來看這些釋壓妙招
法國(guó)有一種新興的行業(yè)：運(yùn)動(dòng)消氣中心。中心均有專業(yè)教練指導(dǎo)，教人如何大喊大叫、扭毛巾、打枕頭、捶沙發(fā)等，做一種運(yùn)動(dòng)量頗大的“減壓消氣操”。在這些運(yùn)動(dòng)中心，上下左右皆布滿了海綿，任人摸爬滾打，縱橫馳騁。
標(biāo)簽: 壓力大 釋壓 治療方法 
2016-06-24
火氣大？用好你手中的“滅火器”
深呼吸6秒鐘。怒火燃燒的前幾秒能否迅速將其澆滅是關(guān)鍵。美國(guó)治療專家羅伊·瑪?shù)倌炔┦拷ㄗh，發(fā)現(xiàn)憤怒后應(yīng)立刻放慢呼吸，同時(shí)盡量往后卷舌。
標(biāo)簽: 火氣大 深呼吸 平心靜氣 
2016-06-24
四要訣脫離心理失衡困境
在現(xiàn)實(shí)中，受到挫折時(shí)，應(yīng)該暫將煩惱放下，去做你喜歡的事，如運(yùn)動(dòng)、打球讀書、欣賞等，待心境平和后，再重新面對(duì)自己的難題，思考解決的辦法。
標(biāo)簽: 心理失衡 煩惱 抱負(fù) 
2016-06-24
啃老族的心理怎么糾正?
年輕人應(yīng)該深刻認(rèn)識(shí)到，人生之路，首先是生存，然后才是發(fā)展，剛剛開始人生，最大的光榮是自己養(yǎng)活自己，最大的成功是自食其力。
標(biāo)簽: 啃老族心理 父母 身心健康