最新發(fā)布

2016-06-24
情緒不佳怎么辦？做夢可緩解
如同記憶處理一樣，REM和NREM期的夢在調(diào)節(jié)情緒方面也可能角色不同。從不同的時(shí)相醒來的人們敘說的夢，其性質(zhì)大有不同。NREM期的夢帶有更多友好元素，而REM期里人們夢見的未知和威脅因素更多，負(fù)面情緒更強(qiáng)。
標(biāo)簽: 情緒 夢境 記憶處理 
2016-06-24
四招助你治療“心理感冒”
良好的社會支持會在人的周圍形成一個(gè)健康的氛圍，有利于擺脫心理失衡，使思維正常運(yùn)作，走出心靈的誤區(qū)，走出失落的世界。
標(biāo)簽: 心理治療 心理感冒 抑郁 
2016-06-24
心理有弱點(diǎn)可以用六招來解決
如果你感到自己做事沒有信心，老是擔(dān)心完不成任務(wù)，就選擇一些簡單、易做的如跳繩、俯臥撐、廣播操、跑步等體育項(xiàng)目。
標(biāo)簽: 心理弱點(diǎn) 孤僻 優(yōu)柔寡斷 
2016-06-24
經(jīng)常自責(zé)也是一種心理疾病
把生命看作一個(gè)過程，和自己比較而不和別的人比較，今天比昨天進(jìn)步一點(diǎn)，明天比今天進(jìn)步一點(diǎn)，那就是成功的。哪怕暫時(shí)還不夠好，哪怕自己和別人比還差得很遠(yuǎn)，都沒有關(guān)系，因?yàn)閷W(xué)習(xí)是需要時(shí)間的。
標(biāo)簽: 自責(zé) 心理疾病 計(jì)較 
2016-06-24
愛胡亂瞎想的治療妙招
總是胡思亂想，其實(shí)對我們正常的生活是會產(chǎn)生負(fù)面影響的，而且這樣的狀態(tài)，容易導(dǎo)致一些心理疾病出現(xiàn)，所以為了更好的保證我們的心理健康，大家一定要注意，學(xué)會這些可以應(yīng)對和解決的方法。
標(biāo)簽: 胡亂瞎想 心理治療 健康心理 
2016-06-24
失去朋友后怎么走出痛苦
要對自己好。要意識到你已受到創(chuàng)傷。我們對別人投入越多，我們從所熟悉的生命中失去他們的時(shí)候的哀痛就越大?？紤]到你的處境，然后適量地讓自己哀悼。
標(biāo)簽: 失去朋友 走出痛苦 心理咨詢 
2016-06-24
面對恐懼要學(xué)會戰(zhàn)勝自己
作為一位致力于卓越、探索自身潛力的職業(yè)女性，你會經(jīng)歷幾次不適的體驗(yàn)?？謶质谷司o張不安。成功需要假以時(shí)日。當(dāng)然，看肥皂劇會比花額外的時(shí)間解決它或者進(jìn)行體育鍛煉更容易。
標(biāo)簽: 面對恐懼 戰(zhàn)勝自己 害怕失望 
2016-06-24
七個(gè)方法可調(diào)節(jié)心情緩解失眠
創(chuàng)造有利于入睡的條件反射機(jī)制。如睡前半小時(shí)洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等，只要長期堅(jiān)持，就會建立起“入睡條件反射”。
標(biāo)簽: 調(diào)節(jié)心情 緩解失眠 保持樂觀 
2016-06-24
哪些方法可以緩解憂郁癥
憂郁癥病人首要之務(wù)就是要有“病識感”，咨商經(jīng)驗(yàn)豐富的長庚大學(xué)行為科學(xué)所助理教授楊啟正觀察，很多病人會否認(rèn)、逃避、偽裝、拒絕，不愿正視自己生病，但往往“愈掙扎，陷得愈深”。
標(biāo)簽: 憂郁癥 接受事實(shí) 羞恥 
2016-06-24
如何將煩悶情緒拋之腦后？
人需要通過從事自己所熱愛的工作來發(fā)現(xiàn)、證明、創(chuàng)造自己，使之充分動用自己的心智、擴(kuò)展自己的潛能，才能最有效地消除煩悶的情緒。
標(biāo)簽: 煩悶情緒 工作 證明自己