克服孤獨(dú) 養(yǎng)寵物是一個(gè)好辦法

2016-06-24 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：隨著配偶的死亡，老年時(shí)期孤獨(dú)感再度爆發(fā)。孤獨(dú)感會(huì)帶給人們負(fù)面情緒，影響人們的睡眠質(zhì)量和心情，降低身體免疫力。

　　據(jù)心理學(xué)家表示，孤獨(dú)感其實(shí)可以被完全克服的，而且，養(yǎng)寵物就是一種不錯(cuò)的方法。尤其是一些獨(dú)居的老年人，養(yǎng)一只小貓或者是小狗都可以讓老人覺得有人陪伴，減少孤獨(dú)感，在照顧寵物的時(shí)候獲取更多的快樂。

　　據(jù)澳洲網(wǎng)報(bào)道，澳大利亞目前有200萬人獨(dú)居，而他們每天都在與孤獨(dú)感斗爭。據(jù)“生命線基礎(chǔ)預(yù)防自殺”組織近日稱，14%的自殺問題都與孤獨(dú)感有關(guān)。據(jù)該組織的伍德沃德稱，孤獨(dú)不僅僅是物理的隔離，它還會(huì)讓人覺得被孤立，覺得生活艱辛。

　　據(jù)心理學(xué)家卡西奧普稱，像疼痛、饑餓、干渴一樣，寂寞也是一種生物信號(hào)，提醒我們?nèi)壕邮巧嬷兄陵P(guān)重要的東西。孤獨(dú)可以提醒嬰幼兒不要離開父母太遙遠(yuǎn)，保證嬰幼兒的健康成長;它提醒我們作為一種社會(huì)動(dòng)物，要同團(tuán)體成員保持聯(lián)系。遺傳學(xué)顯示，有些人的孤獨(dú)感更加明顯，而在青春期和晚年，孤獨(dú)感和被社會(huì)隔離產(chǎn)生的感覺要比其他階段更加明顯。

　　2008年的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，16%的澳大利亞人感到孤獨(dú)，而有孤獨(dú)感的人大部分年齡在15歲至30歲之間，這與青春期的心理波動(dòng)有很大關(guān)系。而隨著人到中年，這種孤獨(dú)感逐漸被剝離。

　　隨著配偶的死亡，老年時(shí)期孤獨(dú)感再度爆發(fā)。孤獨(dú)感會(huì)帶給人們負(fù)面情緒，影響人們的睡眠質(zhì)量和心情，降低身體免疫力。同時(shí)，與社會(huì)隔離也會(huì)給心臟帶來危險(xiǎn)，導(dǎo)致老年人認(rèn)知能力急速下降并早亡。孤獨(dú)感就像隱形殺手，它的危險(xiǎn)性等同于吸煙和酗酒，是肥胖帶給身體危害的兩倍，比空氣污染嚴(yán)重4倍。

　　但專家表示，孤獨(dú)感其實(shí)是可以克服的。養(yǎng)寵物是克服孤獨(dú)的好辦法。養(yǎng)寵物的老年人能更好地應(yīng)對壓力，同時(shí)看醫(yī)生的頻率也比不養(yǎng)寵物的老年人低很多。養(yǎng)狗有利于幫助主人感到自身價(jià)值。

　　不過，有一些有孤獨(dú)感的人并不喜歡養(yǎng)寵物，那么小編就建議這樣的人可以適當(dāng)?shù)某鋈ズ退藴贤?，多和鄰居或者是朋友說說話，這樣也可以遠(yuǎn)離孤獨(dú)感。也可以多去幫助有困難的人，這樣不僅僅會(huì)克服孤獨(dú)還會(huì)讓自己更有成就感。