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2016-08-25
計(jì)劃消費(fèi)可減壓來(lái)預(yù)防年關(guān)綜合癥
對(duì)于職場(chǎng)新人來(lái)說(shuō)，沒(méi)有比面對(duì)未準(zhǔn)備好的工作要感受的壓力更大的了。理好頭緒，為明天做好準(zhǔn)備，在離開(kāi)辦公室之前做一些工作清單。
標(biāo)簽: 計(jì)劃 預(yù)防 綜合癥 
2016-08-25
年底綜合癥來(lái)襲 預(yù)防比治療更重要
有壓力的受訪者中，不適癥狀基本體現(xiàn)在暴躁、厭食、失眠等幾方面。大多數(shù)在該題的選項(xiàng)基本為2~3項(xiàng)，只有2位受訪者的此題選項(xiàng)高達(dá)6項(xiàng)以上。
標(biāo)簽: 年底 預(yù)防 治療 
2016-08-25
心理壓力釋放時(shí)沒(méi)控制好度
據(jù)省內(nèi)某高校心理咨詢(xún)師陳老師分析，相對(duì)于男性而言，女性到歲末還要面臨著職業(yè)與家庭之間的角色沖突，她們情緒比較容易受到影響。而初入職者，對(duì)職場(chǎng)期望高、壓力大，感覺(jué)自己的物質(zhì)和精神回報(bào)少，也會(huì)受影響。
標(biāo)簽: 心理 健康 壓力 
2016-08-25
年底壓力大 力薦7種快速減壓方法
各種聲音通過(guò)耳朵被人感受，如他人的贊揚(yáng)聲、指責(zé)聲、議論聲等都會(huì)影響你的心態(tài)，因此，你可以多聽(tīng)些優(yōu)美的音樂(lè)，緩解不愉快的心情。
標(biāo)簽: 年底 壓力 方法 
2016-08-25
白領(lǐng)下班后放松心身的方法是什么
如果想要在一夜之間把所有的家務(wù)干完，你自然會(huì)感到緊張和焦慮。相反，如果能夠合理安排或是將一些家務(wù)留到周末再處理，就能使做家務(wù)成為工作之余的放松手段。
標(biāo)簽: 白領(lǐng) 下班 方法 
2016-08-25
壓力如山大 教你七招解開(kāi)壓力桎梏
當(dāng)把幸福與別人分享時(shí)，一個(gè)幸福就變成N個(gè)。當(dāng)你把痛苦告訴朋友時(shí)，一個(gè)痛苦就變成了1/N個(gè)痛苦。這樣就會(huì)減輕你自己的痛苦。
標(biāo)簽: 健康 心理 壓力 
2016-08-24
白領(lǐng)女性壓力超男性 如何應(yīng)對(duì)才合適
穿上一條平時(shí)心愛(ài)的舊褲子，再套一件寬松衫，你的心理壓力不知不覺(jué)就會(huì)減輕。因?yàn)榇┝撕芫玫囊路?huì)使人回憶起某一特定時(shí)空的感受，并深深地沉浸在緬懷過(guò)去如夢(mèng)般的生活眷戀中，人的情緒也為之高漲起來(lái)。
標(biāo)簽: 白領(lǐng) 壓力 男性 
2016-08-24
都市白領(lǐng)處于心理極度緊張?jiān)趺崔k
職場(chǎng)壓力之大讓諸多職場(chǎng)人處于心理“亞健康”困境。如今，定期“自測(cè)心理、自行干預(yù)”以調(diào)適心情的“心理自治”療法正在悄然興起。
標(biāo)簽: 都市 心理 緊張 
2016-08-24
女性壓力大 情緒易感人群的暴飲暴食
心理學(xué)上，情緒化飲食是指攝入飲食的出發(fā)點(diǎn)是為了回應(yīng)人的情緒感受而不是出于饑餓，這類(lèi)人群通常把就餐作為抑制或緩解不良情緒的一種方式，壓力、焦慮、悲傷、生活單調(diào)、憤怒、孤獨(dú)、人際間交往障礙和自尊心不足都可引發(fā)。
標(biāo)簽: 女性 情緒 暴飲暴食 
2016-08-24
白領(lǐng)男職場(chǎng)心理減壓 十個(gè)方法挺有用
很多人喜歡喝咖啡解壓，但英國(guó)研究人員發(fā)現(xiàn)，獨(dú)自飲用咖啡難以消除緊張焦慮或神經(jīng)過(guò)敏，而與一群人一起喝，則會(huì)使壓力消退。
標(biāo)簽: 職場(chǎng) 心理 方法