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心理壓力釋放時(shí)沒(méi)控制好度

2016-08-25 來(lái)源:尋醫(yī)問(wèn)藥網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:據(jù)省內(nèi)某高校心理咨詢師陳老師分析,相對(duì)于男性而言,女性到歲末還要面臨著職業(yè)與家庭之間的角色沖突,她們情緒比較容易受到影響。而初入職者,對(duì)職場(chǎng)期望高、壓力大,感覺(jué)自己的物質(zhì)和精神回報(bào)少,也會(huì)受影響。

  大家都知道,年底就要終了,新的一年就要來(lái),整個(gè)人一想起來(lái)就會(huì)特別的爽快,一年忙碌的工作壓力能暫時(shí)的放一放了,一下子就感覺(jué)到整個(gè)人沒(méi)了壓力,瞬間把壓力都釋放出來(lái)了。

  據(jù)專家分析,年底購(gòu)物其實(shí)是一種心理壓力的釋放。很多人平時(shí)埋頭工作,不太關(guān)注自己的情緒,到年底了,潛意識(shí)提醒說(shuō),一年結(jié)束了,該添置一些東西了,因此采取瘋狂購(gòu)物來(lái)宣泄,能在一定程度上幫助職場(chǎng)人士減壓。不過(guò)要是沒(méi)有控制好度,就可能影響生活增加個(gè)人壓力。

  哪些人群在歲末容易遭受職業(yè)倦怠的侵襲?記者了解到,女性、初入職者、普通員工已經(jīng)成為歲末職業(yè)倦怠的高發(fā)群體。據(jù)省內(nèi)某高校心理咨詢師陳老師分析,相對(duì)于男性而言,女性到歲末還要面臨著職業(yè)與家庭之間的角色沖突,她們情緒比較容易受到影響。而初入職者,對(duì)職場(chǎng)期望高、壓力大,感覺(jué)自己的物質(zhì)和精神回報(bào)少,也會(huì)受影響。

  之所以在歲末出現(xiàn)焦慮癥狀,精神壓力來(lái)自工作、崗位競(jìng)爭(zhēng)、發(fā)展等領(lǐng)域,陳老師分析,有些人面對(duì)壓力,自我要求較高,又喜歡和別人比較,少與自己的過(guò)去對(duì)比,看不見(jiàn)自己的成功和進(jìn)步,缺少自信造成被壓力打敗,焦慮重重。

  壓力的釋放也是要有個(gè)度的,在面對(duì)著高強(qiáng)度的工作之后,要減輕壓力的同時(shí),也需要有一個(gè)控制的度量,也不是說(shuō)一下子就全部釋放出來(lái)的。

 

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