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2017-07-06
性格也是致病源？性格與疾病的關(guān)系您了解嗎？
完美型性格因為過于追求完美，他們常常容易感到力不從心，這種情緒會轉(zhuǎn)化為對自己“不完美”的自責(zé)和憤怒，在內(nèi)心產(chǎn)生挫敗感，并會將這種消極情緒壓抑到內(nèi)心深處，從而產(chǎn)生焦慮、強迫、嫉妒、偏執(zhí)、人際關(guān)系不和諧等不健康心理狀態(tài)。
標(biāo)簽: 性格 挫敗感 情緒 
2017-07-06
心理專家支招：克服焦慮，輕松備考
大家可以嘗試一下正念減壓訓(xùn)練，就是以正念內(nèi)觀的簡易技巧，協(xié)助患者處理壓力、疼痛和疾病。通過正念訓(xùn)練能夠提升主觀幸福感，包括提升正性情緒，降低負性情緒。
標(biāo)簽: 減壓 情緒 疾病 
2017-07-06
5·25大學(xué)生心理健康日 學(xué)會自己愛自己
心理健康（正常心理狀態(tài)）是指精神、活動正常、心理素質(zhì)好。大多與遺傳（基因）相關(guān)。既能過著平平淡淡的日子，也能經(jīng)受各種事件的發(fā)生。心理健康突出在社交、生產(chǎn)、生活上能與其他人保持較好的溝通或配合。
標(biāo)簽: 心理 精神 社交 
2017-07-06
如何保持學(xué)習(xí)的興趣?
如果驅(qū)使我們的是外部動機，我們就會被外部因素所左右，成為它的奴隸。所以，要多多引導(dǎo)孩子把學(xué)習(xí)當(dāng)做一種興趣，而不是把學(xué)習(xí)成績當(dāng)作孩子階段性取得進步的獎勵的標(biāo)準(zhǔn)。
標(biāo)簽: 學(xué)習(xí) 興趣 獎勵 
2017-07-06
如何正確引導(dǎo)青少年走出網(wǎng)絡(luò)誤區(qū)?
家長要掌握一定的心理學(xué)治療知識。很多家長面對子女網(wǎng)絡(luò)成癮，往往是苦口婆心地勸說、哭訴，最終又束手無策。正確的做法應(yīng)該是正確面對，并用適當(dāng)方法去改變孩子，轉(zhuǎn)移孩子的興趣，幫助他們走出網(wǎng)絡(luò)成癮這個迷陣。
標(biāo)簽: 心理 網(wǎng)絡(luò) 教育 
2017-07-06
如何跟朋友處好關(guān)系?
因為是朋友，所以會比較熟悉，能夠知道對方的一些小缺點。但是作為一個合格的朋友，絕對不能當(dāng)眾說出朋友的缺點。不能當(dāng)面的時候是朋友，背后卻要議論朋友的是非。沒有人愿意跟這樣的人做朋友。
標(biāo)簽: 朋友 缺點 互助 
2017-07-06
你跟孩子說話的語氣，決定了孩子的情商和智商
隨著年齡的增長這種自我意識會愈發(fā)強烈。孩子有了自己的一些主見，當(dāng)孩子想多玩一會的時候你可以說，你可以再玩一會不過。
標(biāo)簽: 語氣 情商 年齡 
2017-07-06
如何將生物反饋治療運用到生活中
當(dāng)我們心里出現(xiàn)負面情緒時，我們可以運用深呼吸，不去想讓自己不愉快的事，想一想深呼吸訓(xùn)練，吸氣的時候在默念吸氣，呼氣時默念呼氣，其次運用肌肉松弛訓(xùn)練，將注意力轉(zhuǎn)移到自己的身體部位，從頭部到腳步逐漸放松。
標(biāo)簽: 放松 情緒 深呼吸 
2017-07-05
覺得自己總是煩亂？你該好好收拾屋子了
我們的生活就是由日常生活中平凡瑣碎的家務(wù)事構(gòu)成的。因此，想要在日常生活中維持清爽的環(huán)境、神圣的空間，自然也離不開這些看似平凡的家務(wù)。
標(biāo)簽: 放松 減壓 情緒 
2017-07-05
孩子出不出色，看這一點！
父母并不愿意做這些，寧可送到游樂場、游樂園，讓孩子自己玩，玩一天玩兩天，自己陪著都沒關(guān)系，但就是不愿意動，不愿意和孩子交流、玩游戲，更不愿意給一個擁抱，也不愿意說一聲“我愛你”。
標(biāo)簽: 交流 擁抱 關(guān)愛