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最新發(fā)布
2017-12-08

有一種酸爽叫“落枕”,除了忍,還能怎么辦?

落枕,每個人都可能遇到,雖然落枕后很糟心也不方便,但大部分人覺得落枕不用治療自己也能慢慢恢復,所以并不將其放在心上。

標簽: 落枕 熱敷 適當按摩 
2017-12-08

簡單幾點,將“椎間盤突出”拒之門外

由于工作壓力增大,工作時間延長,辦公室工作人員患腰椎間盤突出的趨勢明顯上升。對于腰椎間盤突出患者來講,如不注意生活細節(jié),將會使病情發(fā)作或加重。腰椎間盤突出患者在工作時應注意以下這些情況。

2017-12-08

腰椎間盤突出患者注意什么?

對于腰椎間盤突出患者,床墊的選擇還是比較講究的,過軟和過硬其實對腰椎都是不好的,因此腰椎間盤突出癥的患者更應該選擇一個合適的床墊。

2017-12-08

預防椎間盤突出“六步法”

椎間盤是由年輪蛋糕一樣層層重疊的纖維環(huán)和中央部膠狀的髓核共同構成的。由于球狀的髓核具有彈性,所以它上下的椎骨可以自由活動。

2017-12-08

6大健走技巧,預防膝關節(jié)疼痛

健走是一種低投入、高產(chǎn)出的全身性有氧運動。長期堅持健走,你是否擔心會產(chǎn)生膝關節(jié)疼痛問題?以下6個方面的細節(jié)控制,有利于降低您在健走過程中膝關節(jié)疼痛發(fā)生的幾率。

2017-12-08

養(yǎng)護頸椎,每天練一練這套頸椎操就夠了

你的頸椎不舒服了嗎?脖子酸、肩膀痛了嗎?那你真得需要動一動了!五個“頸椎操動圖”,趕快學起來!

2017-12-08

保護腰椎,從生活中最常做的姿勢做起!

隨著現(xiàn)代社會的發(fā)展,人們的勞動強度逐漸下降,處理信息的工作量日益增多,因此“坐班一族”人數(shù)比例日趨上升,從站著干到坐著干,這是現(xiàn)代文明的重要標志,但是隨之也出現(xiàn)了很多疾病。

2017-12-08

一個動作養(yǎng)護膝關節(jié),讓你的膝蓋晚“報廢”十年

膝關節(jié)是人體最大、最復雜的關節(jié),它僅僅靠一個狹小的接觸面支撐著我們整個身體的重量。作為身體的“勞?!保リP節(jié)的磨損不可避免、無法逆轉,過勞狀態(tài)下的膝關節(jié)更可能因傷病提前“報廢”。

2017-12-07

收藏!一句話讓你明白X光、CT、核磁該做哪些檢查

各種外傷,懷疑傷到了骨頭,X光片快速易得,應為最先選擇;而進一步更細的觀察,可選擇CT。超聲、MRI對于骨皮髓質(zhì)等看不大清,效果遠遠不及X射線為基礎的X光片與CT。

標簽: 關節(jié) 肌肉 脂肪 
2017-12-07

預防骨松:營養(yǎng)、運動……

骨質(zhì)疏松是一個全球性公共健康問題。統(tǒng)計數(shù)據(jù)表明:在人口老齡化的今天,50歲以上的老人中有1/3的女性和1/5的男性患有骨質(zhì)疏松癥,隨著世界人口的增加和老年人的增多,骨質(zhì)疏松還在迅速擴張。