2018-05-24
扭腰，提升腎氣，讓脊柱年輕10歲！
扭腰是一種特殊的自我康復運動。不但能夠強壯腰肌，改善腰肌與脊柱的活動功能，而且能全面矯正錯位的脊椎,更能起到按摩脊髓神經(jīng)和五臟六腑的作用。
肩周炎的治療是一個長期的過程。在日常生活中，多注意自我按摩，多活動肩周，有利于有效的防治肩周炎。
很多頸椎病患者迫于找到一種最好的治療方法，想要快速有效的治療頸椎病，頸椎病的治療方法是什么呢?
扭腰是一種特殊的自我康復運動。不但能夠強壯腰肌，改善腰肌與脊柱的活動功能，而且能全面矯正錯位的脊椎,更能起到按摩脊髓神經(jīng)和五臟六腑的作用。
脊椎病是人體頸、胸、腰、骶、尾部位脊柱損傷、損害，功能紊亂、病理變化等病癥的總稱。主要臨床表現(xiàn)為頸部、胸背部、腰部疼痛，甚至牽連引發(fā)下肢疼痛。
人的一生中，90%的人會出現(xiàn)腰痛癥狀，其中腰椎間盤突出導致的腰痛也不在少數(shù)。腰椎間盤突出患者的腰疼可能維持數(shù)周或數(shù)月，有的患者腰痛會反復發(fā)作。
夏天有些人喜歡在空調(diào)房里工作或休息，但是如果空調(diào)對著頸椎吹，周圍的軟組織容易產(chǎn)生病變，造成頸部持續(xù)痙攣、后背酸痛等后果。加之坐得太久還會造成頸部運動失調(diào)，從而使頸椎病的癥狀加重。
以坐養(yǎng)神。正確的坐姿不僅可以矯正扭曲的脊柱，還能通過適當?shù)撵o坐休息，使人心平氣和，進而促進毛發(fā)、皮膚、睡眠的健康。
蹺二郎腿時骨盆傾斜，腰椎受力不均，身體前傾的同時脊柱弓起，時間長了容易引起脊椎勞損、變形，甚至可能導致腰椎間盤突出。原本就有椎間盤突出、脊柱側彎問題的人，還會加重病情。
香煙中的有害物質(zhì)對疾病起到推波助瀾的作用，使得類風濕關節(jié)炎活動更加猖獗，給患者帶來更多痛楚。因此，國際指南均建議類風濕性關節(jié)炎患者戒煙。
避開潮濕的環(huán)境。剛才我們也說過了，腿部是受到了寒氣、濕氣的侵襲，所以面對潮濕的環(huán)境的時候，盡量還是避開為好，不然、濕氣會被繼續(xù)入侵到關節(jié)處。
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